なんとなく再度山へ

今日は休日。
ちょっとロングライドしようかと思ったものの、休日にやっておきたいことをいろいろと片付けているうちに時計は13時。
ロングライドしてたら日が暮れてしまうので予定変更。
軽いほうのホイールに交換して再度山に行くことにした。
たまには山もいいかな・・・と思ったけど、山に行くまで20kmひたすら市街地へ向かってサイクリング。
途中の信号で停まっていると、隣に並んできたオートバイのお兄さん（以下兄）が・・・
兄：『寒ないか？』
tak：『大丈夫ですよ！』
兄：『これいいな～』とアソスのレッグウォーマーを擦りながら・・・
tak：『あ、そうですか』
兄：信号が青になると『じゃぁなぁ～』と親指立てて振り返りながら去って行く。

そんなこんなで再度山の麓からタイムアタックスタート。
暗峠に行って以来、脚の疲れが抜けないし、喉の調子も万全ではないのでやや抑え目にスタート。
目安として今日は心拍を160程度に抑えて上ることにした。
まぁ現実は168くらいを表示していることが多かったけど、なるべく控えめで上る。
そのせいか終盤までしっかり体力は残っていたので、ラストはしっかりペダリングしてT字路まで行けた。
結果は25分37秒・・・遅い、前回TTしてから1年半、上りの練習は全くしていないとはいえ1分32秒も遅い、調子が悪いにしても遅い、疲れが抜けていなくて脚が重いにしても遅い、遅すぎる。
嫌いでも練習しないとダメか・・・と思いながら岩谷峠方面へと下る。

下りも脚が重くて、向かい風に負けてスピードに乗らないまま（トップ画像の）岩谷峠の下の交差点到着。
ダメダメなので上る気力も無くなり上らずに衝原湖方向へ・・・途中適当な峠道を越えて、特設サイン会場を横目に下って明石方向へ平地を追い風でR2までサイクリングして帰宅。
結局最後はいつもの平地追い風パターンだった。



本日の走行距離：68km



【初めての煮物】
帰宅してたまには・・・と料理してみた。
作ったのは、じゃがバター（電子レンジ）、焼き芋（オーブントースター）、そしてかぼちゃの煮物。
煮物はしたことが無いので、ネットでレシピ探して適当に・・・できた！
初めてにしてはなかなかよくできた。
でも次回うまくいくかどうか？
かぼちゃで体調が良くなるといいんだけど。


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