遠回り帰宅

20120807
今日はロードバイクで出勤。
帰りは宍道湖まわって少し遠回り帰宅。
東の風に乗って快速西行きも、帰りは鈍行。
上りはヨタヨタ。

最近、ちょっとよく乗り始めたら変化が・・・。



【7/29】




【8/3】




【8/5】




【8/7】


運動開始時に心拍計が判定するオウンゾーン（今日のターゲット心拍数）が日に日に下がって、この1週間あまりでこれまでの下限だった数値が今日は上限に設定されてしまった。
僕がとっても強くなったわけじゃなくて、疲労がたまっているから無理するなってことらしい。
実際、頑張っても心拍が上がらないし練習内容も上がらない。
ロードに乗らない日もMTB乗っているから休息なし。

ちょっと休息を入れないと僕の体力レベルではダウンしてしまうようです。
実際、体がだるいし軽く喉も痛くなってきたし、いい感じに体重が落ちてきて・・・スピードも乗ってこない。。。
8月ここまで走行300km、1年半ぶりに良いペースです。


本日の走行距離：64km(2時間18分)


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