早朝から宍道湖一周

昨日は食べて掃除して寝た記憶しかないけど、今朝は5時に自然起床。
雨が止んでいることを確認してゼリーでカロリー補給しながら出発準備。
練習会のお誘いもあったけど、今日は自宅待機したかったのでお断りして一人で宍道湖一周へとスタート。

最近は登坂練習ばかりしていたけど、今日は明確な平坦路。
自宅から2.5km地点までが下り、50kmあまり平坦で最後は自宅まで2.5kmを上る。

夕陽を鑑賞する人が多い宍道湖、朝から人が多かった。


【見えるのは嫁が島】


湖北線は水たまりが多かった、でも気温は23℃と涼しめ、そして自動車は少なめで走りやすい。
各駅に停車する一畑電車と競走するように西進し、湖遊館のサイクリングロードでちょい休憩。


【宍道湖に朝陽】


湖遊館周辺のサイクリングロードのクネクネで落ちた平均速度を後半のR9で挽回していく。
Ave.33になったところで玉造温泉通過。
そして最後の2.5km、2kmで150mアップするここで平均速度を維持できるかどうか？
頑張った結果Ave.31.4で帰宅。

8時にプロテイン飲んでシャワー終わってる良い1日のスタートは36歳最後の日。


本日の走行距離：57km




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