20130427忌部高原周回練習

飛び石なゴールデンウィーク初日、ロードバイクで練習するのは9月以来。
午後からの2時間ほど確保できたので、手近な所で忌部高原周回練習することにした。

才ノ峠の道路工事がだいぶ進んでいた。










今日のコースは自宅から大型農道を進んで県道に入ったら峠まで上って、そこから忌部自然休養村へ向けて上ると県道に入ってからキャンプ場下までが約4700mをひたすら上って平均斜度6.4%。
そこから約3700mを斜度7.7%で下って総距離10kmで1周終了。
それを今日は3周回。



1周目はウオーミングアップ、2周目は全体的にペースアップ、3周目は上りのピークで精一杯追い込んであとは下りを流して終了。
短時間だけど20歳前後の頃は短い時間を見つけてはいつもここで上りを頑張っていたことを思い出した。
夜の焼肉会合に向けて良い練習だった。

そうそう、菜の花畑も黄色くて良かった。







本日の走行距離：31km（1時間30分）


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