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京都でゆるラン+ペース走
(2015-02-13 | スポーツ)
建国記念日に京都の竹田から国際会館ま... -
ゆるラン会で駅伝に参加しました。
(2015-02-08 | スポーツ)
大阪フルリレーマラソンに参加しました... -
帰宅ランしました
(2015-02-04 | スポーツ)
昨日は朝走れず、帰宅ランをしました。 ... -
1月回顧録
(2015-02-01 | スポーツ)
1月の回顧録 総走行距離371.8キロ イン... -
2015年第4回のゆるラン会でした
(2015-01-28 | スポーツ)
寒かった～ 仕事終わって心斎橋の清水湯... -
大阪ハーフマラソン2015に参加しました
(2015-01-26 | スポーツ)
2015年1月25日(日) 大阪ハーフマラソン2... -
高槻シティハーフマラソン応援ラン
(2015-01-18 | スポーツ)
ゆるラン会のメンバーが高槻シティハー... -
2015年 第2回ゆるラン会でした(^^)
(2015-01-14 | スポーツ)
朝は5時に起きてラン。 真っ暗な武庫川... -
大阪実業団駅伝で頑張りました
(2015-01-12 | スポーツ)
1/11 大阪実業団駅伝2015 に参加してき... -
1000m 5本 キツかった
(2015-01-10 | スポーツ)
花金の夜に尼崎記念公園ベイコム陸上競... -
2015年ゆるラン会走り初め
(2015-01-08 | スポーツ)
2015年1月7日は ゆるラン会 の 走り初め... -
また書いていこうかと思います
(2015-01-05 | スポーツ)
明けましておめでとうございます。 201... -
休憩します
(2014-05-20 | 中国)
2014年1月13日をもって日本へ帰任いたし... -
12/12 ゆるラン楽しい～
(2013-12-13 | 中国)
木曜日ゆるラン 女性もたくさん参加。 ... -
12/11 寒くなってきました
(2013-12-12 | 中国)
上海もかなり寒くなってきました。 朝は... -
12/10 PM2.5AQI 150くらいで
(2013-12-11 | 中国)
火曜日朝ランの会 朝起きたら先週に比べ... -
12/9 月曜日休足日
(2013-12-10 | 中国)
上海マラソンから1週間 まだ疲労が抜け... -
12/8 悔しさをバネに
(2013-12-09 | 中国)
上海で最後のサッカーの試合でした。 ... -
12/7 極楽湯ラン
(2013-12-08 | 中国)
上海ランステに集合して極楽湯までゆる... -
12/6 お誕生日会
(2013-12-07 | 中国)
ラン友のロックさんのお宅で嫁さんの誕...