大晦日

とうとう大晦日です。
でも中国にいると年越しは春節までは来ないって感じです。
今日も仕事でオフィスに出ています。

でも明日から３連休です。

今年は自分でもよく走ったなあと思います。
でも来年はもっと走ろうと思います。

１日１０キロ、１年３６６０キロ（２０１２年はうるう年）に挑戦してみます。

今は走ることが仕事にも、自分自身にもプラスになっていると思います。
そしてたくさんの人と知り合うことが出来ました。

その人たちは走ることを楽しみ、走ることでそのほかのことも（飲みが多いですが）楽しむことが出来ています。


これミズノのランニング小冊子の表紙（裏表紙？）です。
『いつからモデルするようになったの』って言うけど、頭の形とか似てるだけです。
確か映像ディレクターの方だったと思います。

でも
『走りながら、
　生きよう。』って少し重いって思う人もいるかもしれないけど、
その通りだなって思います。

これからもランニングを続けて行きたいと思います。

返ってきました！

先日、タクシーのトランクに忘れたベビーカーが戻ってきました。

お友達の家のマンションの門のところでタクシーに乗ったのですが、お友達が門番に事情を説明すると門のビデオを見てみようということに、見事に写っていて門番経由で問い合わせましたが、無かったとタクシー会社からの回答。

数時間後、お友達に連絡がありタクシーが門番に届けてくれたそうです。

以前なら絶対に返ってこなかったと思います。

そこまでしてくれたお友達にも感謝。
返してくれた運転手にも感謝です。

ケーキ作り

今日は息子と一緒にケーキを作りました。

といっても生クリームを作って、スポンジにのせ、苺を挟み、またスポンジ、クリーム、苺という感じです。

男２人で頑張りました。塗りたくっただけだけど。







結局夕飯でお腹いっぱい。明日の朝食べることにします。

やってしまいました

昨日は息子の体操教室の後、お友達の家でクリスマスパーティ。

大人はみんなで飲んで、子供はちょっと食べて遊んでました。

金曜日からお腹の調子が悪くて、あまり飲みたくないけど、目の前にあると飲んでしまう。。



その後、みんなでカラオケに行こうと。。。

タクシーで移動。

ベビーカーと昼間に買い物したおむつ等々をタクシーのトランクに入れて乗り込みました。

カラオケボックスに着いて受付でベビーカーの取り忘れに気付き、降りたところに戻りましたが既に時遅し。

クリスマスイブにやってしまいました。





息子が作ったレゴ。おばあちゃんから送ってもらいました。

幼稚園の作品

息子が幼稚園で作った絵皿です。
結構いけてるでしょ。
私は絵心無いから、嫁さんからの影響だな。。

大阪マラソンのＶ

大阪マラソンのＶも作って、中国のツイッターで紹介しているのでアップします。

http://t.cn/SbKFDl

見れるのかな？

火曜朝練会

今日は日本人ランナーズクラブの火曜朝練会。
私が住む古北地区に近い人たちで火曜の朝集まって走ろうと。

朝５時集合！

１０人強いたかな。



１時間ほど走って、みんなでローカルの肉まんを食べました。
出来たてほかほかでめちゃうまです！

上海マラソンのビデオ

上海マラソンのビデオを中国のツイッター（weibo）中国ミズノ公式ページに出しました。

http://t.cn/S5EwaC

日本でも見れるのかな？

上海マラソンの次の週に中国ミズノランニングの会員との懇親会がありました。

１３０人くらいの人の前で急に私のランニング経験を話せと言われ、舞台の上に。。。

パワーポイントまで用意してあるなら、事前に話しておいてくれよって。



まあなんとか言いたいことは伝わったようです。。。

武漢の長江沿いをランニング

昨日、今日と武漢に行ってきました。
今朝はホテルから長江沿いまで出て１７キロくらい走ってきました。
長江沿いまで出るのに６キロ、往復で１２キロ。
なので長江沿いは５キロくらいしか走ってません。

そこで、パンパンと爆竹が１個ずつ鳴るような音がするので、
近づいてみると、棒の先に縄が付いたものを振り回して、コマを叩いて回していました。
上海では見たことないです。
上手く当たらないといい音が出ないみたいです。
これも中国式健康づくりのひとつでしょうね。

ちなみに武漢の料理も辛いものが多いです。

天津の朝

今、天津に出張に来ています。

今朝、海河という川沿いを１時間半走ってきました。

とても走りやすいコースです。



走っている最中に寒さ知らずの人たちに会いました。

裸で走っている人や氷点下の川で泳ぐ人。。禁止されていますが。。



おもしろいところです。

寒い寒い

昨日は中国人ランニングサークルの練習会。
寒かった～。
上海マラソンの後ということとこの寒さで走ったのは６人だけ。
いつもの１／４くらい。

２０１２年の中国ミズノ卓上カレンダーを１０個くらい持っていたので来た人に渡しました。
喜んでくれたので、嬉しかったです。

ゴール地点

上海マラソンのゴール地点。
何回走っても、ここに辿り着いた時の達成感はいいですね。

２０１１上海マラソンを走ってきました

今年も上海マラソンに参加してきました。
２００８年は３時間５３分。
２００９年、２０１０年と４時間を切れませんでした。
昨年の上海マラソンが１５回目で、後輩から１５回も走ったらウルトラに出たらどうかと言われ練習を続けました。
エントリーしたウルトラマラソンは震災の影響で中止になりましたが、せっかく練習してきたので中国国内のフルに出ようと、大連、太原、北京と参加。そして１０月末の大阪でサブ３．５（３時間半切り）を達成。
今回の上海マラソンも自己ベストを更新したいと思って参加しました。
結果は３時間２４分３８秒。４分４９秒の更新。

大体のラップ　最初の５Kは表示が分からなかった。
スタート〜10K 48'36"
10〜15K 24'23"
15〜20K 24'20"
20〜25K 23'42"
25〜30K 24'12"
30〜35K 24'22"
35〜40K 24'12"
40〜フィニッシュ 10'50"

スタートは外灘の旧租界地区


５キロくらいで南浦大橋を渡ります。結構長い登り坂。


上海万博会場のあたりをぐるっと回ります。


昨年は長い一本道だったのがコースが変わって、ランナー同士のすれ違いや、ハーフと合流など楽しめるようになりました。

今年最後の大会で自己ベスト更新できて良かったです！

錫林浩特にて

今日で３日目。初日の夕方に３キロ、昨日の朝は５キロのランニングをしました。
今朝は気温はマイナス２１度。
５時過ぎに目が覚めて走ろうか迷いましたが、タイツ２枚履き、靴下２枚重ね、長袖シャツ２枚にウィンドブレーカー、ネックウォーマーにニットキャップ、と着込んで行きました。


外に出てみると気温が下がっているにも関わらず、結構気持ちがいい。
昨日店舗を回ったときに見つけた広場に向かって走りました。

この周りで３,４人走っている人を見かけました。

歩道も雪が無く、広くて走りやすいです。


やっぱり着込んだおかげで、昨日より走れそう。
でも手袋は１枚しか持って来てなかったんです。
手の甲が冷たくて、辛かった。。。
結局１時間くらいで１０キロ走れました。


夕食はモンゴル民族料理でした。


魚は湖の魚だそうです。肉まんの中は羊肉です。デカイです。

今日上海に戻ります。
気を緩めて風邪引いたりしないようにします。