北オホーツクウルトラマラソンその続き

2012第2回北オホーツクウルトラマラソン


ネットで見つけた写真。

大会翌日の朝６時過ぎ、みんな足を引きずりながら朝食会場へ。
やはり階段を下りるのが辛そうだ。

私はみんなより早く寝てしまったこともあってか、それほどひどい状態でもありませんでした。もちろん足は痛いんですが。

朝食後それぞれの帰り道へ。
私はまた旭川経由。お昼前に旭川着。

飛行機が４時半くらいだったので、旭川駅前の通りで時間潰し。

金曜日に見つけていた無痛回復という整体のお店に。
キャンペーン中で半額くらい。

広めの診察台ベッドに仰向けに寝ます。
まずはどちらの足が長い（寝た状態で下に下がっているか）を見ます。
私は左足が長く、足首の角度も違うらしい。
左腰が下がっていることが原因とのこと。

ゆらゆら揺らして、擦って、そんなことで足の長さも均等になってきたとのこと。

やはりふくらはぎがかなり張っていると先生。
今度は足の付根を押しながら足を回したりして血流を良くしてほぐすそうです。あまりふくらはぎを揉んだりすることはありません。また膝のさらを回したり。
そんなこんなでふくらはぎの張りも少し良くなりました。

肩や首は結構張ってるようで、少し痛い所もありました。
（無痛ちゃうのって思いましたが。。）

約４５分くらいでしたが、身体がすっきりした感じはしました。

そのおかげか翌朝、起きてみると走れそうな感じ。

朝５時過ぎ着替えて外に出てみると、酔っ払いがホテルの下の通路で寝ていました。

それは無視して、いざ走ってみると意外と走れる。
もちろんゆっくりですが。
あまり長い距離は良くないと思い。
３キロを往復しました。

ホテルに戻ってみると、寝てた人はもういませんでした。

ウルトラのあと中１日で走り始めるのは良くないのかもしれないですが。
今月は月間走行距離３５０キロくらいになるかな？

北オホーツクウルトラマラソン続き

昨日はスタート前までしか書けませんでした。100キロの参加者は女性も合わせて500人くらい。仮装ランナーもいます。

スタートは朝の5時です。
スタートの15分前でも集まっているのはまばらです。アナウンスがあってだんだん集まっていきます。

10秒前からカウントダウンがあってスタート。
やはり食べ過ぎのせいで、身体が重い。
少し走るとクッシャロ湖にでます。

この辺りにキャンプしている人もいました。
しばらくは6分以上のペースで走りました。
やっぱりだんだんお腹が痛くなって来ました。
9キロ過ぎのところにトイレが有り、そこに入りました。
給水所は2～3キロ毎に、トイレは給水所が2カ所毎に一つあります。
スッキリしたあとはスピードも上がってしまいます。
10キロ過ぎからはずっと直線の道路。
8キロ以上真っ直ぐな道路です。

調子良く走って行くと、25キロくらいで黄門様を捉えました。
でも私がトイレで小便してる間にまた抜かれたり。

40キロくらいから虻がまとわりつくようになり、払いながら走りました。
昨年は途中の雨のせいで虻が大量に出てきたらしく、今年は参加者に虫除けスプレーが配られました。
それを身体に吹きつけながら走ります。
50キロで一度スタート地点に戻ってきます。
ここで4時間45分。
そこに着替えが預けてありますが、短パンを脱いでタイツだけになり、シャツは着替えず、シューズを履き替えて出ました。
ここで上海にいる家族へ電話。
頑張って～と家族から元気を貰って残りの50キロへ。
後半のはじめはオホーツク海沿いを走ります。

60キロくらいまではキロ6分を切るくらいで走りました。
でもこの辺りで足が動かなくなってきました。おまけに後半のアップダウンはキツイ。

70キロ、75キロまではキロ7分くらいだったか。80キロ、85キロはさらに遅いペース。
給水所の間隔が短いので、次の給水所まで走るぞと何とか走り続けました。
でも給水所に留まっている時間も長くなります。

85キロくらいまで来ると、少し気力が湧いてきます。
足が出ないなら腕を振ろうと頑張って走りました。
90キロまで来るとまたペースが上がってきました。
95キロまで6分半くらいのペース。
98キロに来ると足が更に動かなくなってきました。
この辺から沿道にも応援が増えてきます。
沿道には赤ちゃんからシワシワのおじいちゃんやおばあちゃんまで。
足の痛みやおばあちゃん達の優しい声援や頑張ってきた自分とかいろいろなことが混ざって、なんか分からないけど涙が出ました。
ゴール手前で『ゼッケン292番、兵庫県から参加の湯朝啓之さんが帰って来ました。今ゴール！』って言ってもらえました。こんなサービスも初めてでした。
時間は10時間55分09秒。45位。


ゴール後カレーのサービスも、アイシング用の氷のサービスも初めて。


旅館が近いので、預けていた着替えには着替えずそのまま旅館へ。
すぐお風呂に入って、6時くらいまで寝ました。
相部屋の他の3人はまだ帰って来ていません。
7時半からさよならパーティーがあるので、前日の経験から先にご飯を食べておこうと1人で夕食。
その後7時ごろ戻ってきた人と一緒にパーティーへ。
すごくアットホームな大会です。
来年も是非走りたいと今は思っています。

北オホーツクウルトラマラソン

日曜日に北オホーツクウルトラマラソンに参加してきました。
金曜日に羽田空港経由で旭川に。翌日浜頓別町までバスで移動。2日間かけて移動しました。
浜頓別町に着くと前夜祭の最中なので参加。ビール結構飲んじゃいました。
太鼓でエールを送ってくれました。

リレハンメルオリンピックの金メダリスト阿部選手(ノルディック複合)も参加。本物のメダルも見せてくれました。


参加賞はブルーのTシャツ。

旅館はスタートゴール地点から徒歩5分のところでとっても便利。
だけど周りには何もない。
前夜祭で食べて旅館でも食べて、翌日走れるのか？って感じです。
翌朝も3時から朝ごはん。
お腹パンパンでスタートを迎えました。

もう飛行機に乗らないといけないので、続きはまたUPします。

自由課題

息子が夏休みの宿題の自由課題をお母さんと一緒に作成しています。
飛び出す、動く絵日記。
お母さんの援助も大きいけど、もう少しで完成＼(^o^)／






来週から2学期なので、最後の土日で完成かな？

コネですよね

今朝は上海動物園に走りに行ってきました。知り合いの先生のコネで関係者の門から入れてもらいました。
まだ眠たそうなライオンや虎、私たちを見て走り出すダチョウ、朝から元気なサル、眠ったパンダを見ながら走りました。

朝日が綺麗です

今日は少し寝坊して5時半過ぎからランニング。
朝日が綺麗だったので撮ってみました。

小竜蝦

中国人スタッフが小竜蝦を食べに行こうと誘ってくれました。
その前にカラオケボックスに。
誕生日のお祝いもしてくれました。
3時間半歌った後、小竜蝦を食べに。

かなりローカルなところ。
そして小竜蝦。そうザリガニです。

その他に焼き物や臭豆腐など。


どれも美味しかったです(*^^*)

お誕生日でした

実は昨日は43歳の誕生日でした。
今年は家族も戻っている予定でしたが、台風の影響で戻って来れず。
1人でうちに帰る予定でしたが、会社の後輩が気を使って飲み仲間とお祝いしてくれました。
ありがたいです。
結局2時まで飲んで、サッカーはテレビの前で爆睡してて見れず。
今朝のランニングサークル練習会も辛かったけど何とか参加してきました。

帰宅指示が出ました

台風がきつくなってきました。
会社からも帰宅指示が出て、今戻ってきました。
でも家族もまだ日本だし、外出れないし、走れないし。ジムも2時でしまっちゃったし。
何しようかな(-。-;

上海に台風上陸

上海に台風が上陸したみたいです。

昨日時点で今日家族が乗る予定だった飛行機の欠航が決定。

まだ振替便が決まってないみたいです。

夏休み中なので、遅れても大丈夫。その点は良かった(*^^*)

沖縄旅行

沖縄旅行


勤続２０年のお休みを息子の夏休みに合わせて取ることが出来ました。

人生２度目の沖縄旅行に行ってきました。
実は息子の２度目の沖縄旅行。

台風９号のせいで飛行機が飛ぶのか心配でしたが、無事に沖縄上陸できました。

今回は名護市のブセナテラスというホテルに宿泊。
とても綺麗なホテルで奥様も満足してたと思います。

ずっとプールで遊んでいたい子供を諭して美ら海水族館やアウトレットに連れて行きました。

私も朝に海沿いを走ることが出来ました。

やっぱり沖縄の海は綺麗です。

食も遊びも満足の沖縄旅行でした。