~ Smile Running ~

約6年の中国駐在を終えて帰任。
中国で趣味となったランニング。
進化する40代。
記録更新目指して頑張ります。

内モンゴル出張中

2011-11-30 | 中国
昨日より内モンゴルに出張に来ています。

上海からは内モンゴルで一番大きいホフホト(呼和浩特)まで飛行機で2時間半。

そこで1店舗見て、営業マンとお得意先の担当の方、私で少しミーティング。

そしてすぐにホフホトからまた飛行機で1時間のシーリンホト(錫林浩特)というところへ来ました。

飛行機もすごく小さい。ちょっとの揺れでもビビリます。


ホフホトでは雪もなく、道路も凍っていることも無いので、走れそうかなと思っていました。

飛行機に乗ってすぐ雪が見え出し、シーリンホトに近づくと真っ白。最初は雲だと思っていましたが、よく見ると草原の上に雪がのっています。



シーリンホトに着くと、お得意先が伝統の歌でのお出迎えを準備してくれていました。
歌に合わせて白酒(バイジュウ)を飲まされました。


それからホテルに入り、食事まで少し時間があるので走ってみました。
寒いのと、下が凍っているので、20分くらいで止めました。
気温はマイナス15度くらいです。


夕食は羊肉の鍋です。内モンゴルはやはり羊肉です。


おいしかったですが、やはり白酒は大変でした。
でも外にでると、酔いも冷めるというか、心地よいです。

今朝はもう少し防寒して走ってみました。

でも5キロが限界。
手の甲、足の指先が寒さで痛くなってきます。

明日はどうしようかな?

でもいい経験させてもらってます。

お誕生日おめでとう

2011-11-28 | 中国
昨日は息子の6歳の誕生日。

幼稚園のお友達家族がお祝いしてくれました。

実は嫁さんも来月誕生日ということでお祝いしていただきました。





来春はもう小学生。ほんとうに子供の成長は早いですね。




娘は親に似てでビール大好き?



スピード練習

2011-11-24 | 中国
昨日は中学校のグランドでの練習会。
4キロほどウォーミングアップをしたあと、1000mのインターバルを5本。
5本とも3分45秒から50秒くらい。
みんなについていくことが出来なかったのが、出来るようになりました。
上海マラソンまで10日を切りました。

寒くなってきたので、体調管理には気をつけよう。

10キロレース

2011-11-22 | 中国
日曜日に10キロのレースに参加して来ました。
他社がメインスポンサーですが、上海マラソンのスピード練習には良かったです。
10キロ40分15秒。
実際には250mくらい短いらしいので、41分くらいかな?

それにしてもNikeの盛り上げ方は凄いと感じました。

頑張ろう!






成都で朝RUN

2011-11-11 | 中国
成都で朝走りました。

朝の集合時間が遅かったので、長めに2時間ちょっと走れました。

結構走りやすいところもあります。



中国って感じのところも見れて良い感じ。



重慶はアップダウンが多いのですが、成都は平坦で走りやすいです。

今月はこれで140キロ。良いペースです。

北京にいます

2011-11-05 | 中国
昨日、今日は北京です。
週末に各地の店舗で行っている販売促進の状況確認。

昨日の夜は北京ダックです。


まるごと1匹でも120元(1400~1500円)くらいなので安いですね。

皮とお肉の部分を切り取ったあとの、残った骨付のところを揚げてくれました。
これは初めてでしたが、旨い!


鴨肉の串焼きも初めて食べました。これも旨いです。


ビールは北京のメーカーの燕京ビール。


今朝は昨日あまり走れなかったので、いつもより少し長めに(15キロくらい)走りました。
朝6時前なのに天安門広場付近はすごい人でした。

天安門広場から故宮の周りを走って、天安門広場前にいくとたくさんの人が何か撮っていました。


どうも日の出に合わせて中国国旗の掲揚をしているところを撮っているようでした。


ではこれから仕事に行って来ます。

大阪マラソン感動です!

2011-11-02 | 中国
遅ればせながら大阪マラソンの御報告!

10月30日大阪マラソン走って来ました!

感謝、感激、感動です。

金曜日にはマラソンエキスポ会場へ。
SEIKOのブースで目標タイムで記念写真。


参加Tシャツ 生地もデザインも◎。シューズは以前ネットでGETしたレインボーシューレースに。


前日の晩は早めに寝ようと9時過ぎにはベッドへ。
でも、なかなか寝れない上に、早く目が覚めてしまいました。
仕方ないので早めにウォーミングアップ3キロ。
4時半くらいだったかな?


大阪城公園駅ではすごい人。次の列車が来て降りれなくなるんじゃないかと心配でした。


荷物を預けてからスタート地点までが遠い。。
スタート地点もすごい人です。当たり前か。。


橋本さん平松さんもスタート地点で手を振ってくれていました。


10キロくらいからなんが体が重いしスピードも上がらず、やっぱり北京の2週間後では無茶だったかなと思っていました。

15キロから25キロあたりはかなりしんどかった。
26キロでおしっこに行くとなんか足取りも軽くなってきました。
写真は20キロくらいのところ難波です。


だんだん調子がよくなってきて、このままもう少し上げれば3時間半切れるかもと思って走っていました。
33キロくらい。住之江競艇前。


結局そのまま押し切ってゴール。
タイムはネットで3時間29分27秒。ベスト更新!

着替えて中国人たちとの集合場所へ向かう途中に、リ○さん発見。
写真撮ってくれました。


自分では途中で今日はやばいと思っていたのが、後半盛り返せて自信になりました。

Point スプリット (ネットタイム) ラップ  通過時間  
5km 00:28:41 (0:25:46) 0:25:46 09:28:41
10km 00:53:15 (0:50:20) 0:24:34 09:53:15
15km 01:18:20 (1:15:25) 0:25:05 10:18:20
20km 01:44:11 (1:41:16) 0:25:51 10:44:11
25km 02:10:26 (2:07:31) 0:26:15 11:10:26
30km 02:36:28 (2:33:33) 0:26:02 11:36:28
35km 02:59:47 (2:56:52) 0:23:19 11:59:47
40km 03:22:37 (3:19:42) 0:22:50 12:22:37
Finish 03:32:22 (3:29:27) 0:09:45 12:32:22

次は12月4日の上海マラソンです。