ささやかで、あたたかい

６月７日（月）

夜ごはん

豆乳おからクッキー７枚・ビフィーネＳ・くるんでスルリ・紅茶

今夜は講座なので、代替食。

案の定

講座のお茶のおやつは



これに、奥さまお手製のバナナマフィンを１切れづつお持ち帰りでいただきました。

たぶん、先週ののお返し。

ほんのささやかな、さりげなさ。

こういうやり取りが、母を亡くしてからも温かい気持ちにさせてもらえます。

ありがとうございます

そっと呟くのです。

どくだみ・・・可憐です

今日も気分転換の40分

で風もありさわやかです。

河原に咲いているどくだみ・・・

以前、実家の裏庭に咲いていて、プーンと匂っていたのでわかる気はしますが、

もともとは毒が貯まっていそうという事から、毒貯どくだみとか

爽健美茶のクイズで出ていましたが、キツイ命名ですね。

花は可憐だし、

干せば十薬（重薬）と言う漢方薬にもなるのに…

しばらく母が煎じ茶をしてくれ飲んだ時期もありましたが、冷え症には良くないと止めました。

歩きながらそんなことをつらつら考えるのがリフレッシュのもとなのでしょう

優しくするつもりが

６月７日（月）

昼ごはん

一口うどん・味噌汁・ホッケ照り焼き、ほうれん草・ヤクルト400・おかき・アーモンドチョコ

お昼、父のご飯を用意すると

父が「お昼ご飯は要らない」と言いだしました。

私が台所でお蕎麦を茹でたりしているのを見ているのに、

「要らないなら、作る前に言ってよ！それかお昼前に言ってよ、そうしたら今日は来なかったんだから」

最悪・・・

いつもなら、「じゃあ、後でレンジで温めて食べてね」と流せるのに。

ここ数日、姉ともぎくしゃくしているようなので、

お昼用意する前、お仏壇前で今日こそは優しくしようと思い直していたのに。

最近はお酒以外に500mlのビールも飲んでいる様子…それも私の苛立ちの原因。

聞こえたのか聞こえなかったのか

しばらくすると、普通に食べている父を見ながら

反省のお昼休みでした

やりすぎました・・・

６月７日（月）

体温35.2℃…昨夜35.8℃　左腰、ひざ痛

昨夜、しながら観ていた

フジTVの「エチカの鏡」で紹介していた骨盤あたため体操…だったかな？

以前　8の字体操に通っていたのでこれくらい、軽い、軽い

これを調子に乗ってしたせいか、今朝違和感

腰を回す運動は気をつけなくちゃ

湿布貼り貼り

朝ごはん

トースト・水菜、人参、青大豆・ファイバーサポートゼリーのヨーグルト混ぜ・アッサムミルクティ