この栗。山歩きが趣味という得意先の社長がくれました。もうひと月以上前にもらったもので今ではイガも枯れてしまったけど、てべのテーブルに飾られてます。写真はネタになる日がくるかもとその時に撮っておいたのです。この社長は殆ど毎日のようにてべに商品を取りに来てくれます。会社が近所ではあるけれど、こちらが届けなきゃいけないのに、ホントにいつもお世話になってます。m(__)m オマケにとてもチャーミングな方です。若い頃はモテモテだったらしい。そういえば、知り合って20年以上も経つんだ。お得意さんになって頂いてからも14年。これからもどうぞよろしくお願いしますね。
そのシャチョーも私が歩いてる公園を歩いてるらしいと最近聞いてたばかり。時間帯はちょっとずれてるから会わないのかなと思っていたら、今日会いました!私は完全武装スタイルなのでシャチョーが私に気付くわけないから、とにかくすれ違う人や私を追い抜く人がいたら、もしかして~と睨みをきかせていたのですが、ちょうど半周あたりで見た事がある歩き方のおじさまが・・・『シャチョー!』と声をかけると、なんとか気付いてくれました。それから話をしながら一緒に歩いたので、あっという間にゴール地点。私はすぐ近くだけどシャチョーは公園を出て会社まで1キロ弱また歩いて戻ります。さらに着いたら腹筋5分と腹式呼吸を20分間やるそうです。偉いな~。私は右にシャチョーは左にわかれて『お疲れ様でしたー』戻った私はすぐに腹ごしらえです。(笑)私も腹筋くらいやってみようかな?
今日はすごくポカポカに温まりました。昨日は雨で道も冷えてたもんね。
◆今日の公園歩き:1周と少し=約3キロ 所要時間:35分
モテモテなんて未経験。
羨ましいわぁ・・・
腹式呼吸。
めちゃいいですよ。気持ちいいし。
普通に腹式呼吸ができるようになりたい。
元もてもてシャチョーにやり方聞いてみよう。
吐くときにオナカが引っ込む
のが腹式でし。
おへその少し下を意識してやるといいです。
慣れるまでキツい。
あ でもモテモテシャチョに教わった方が
モテモテも伝授されるかも。
聞いておいて!!
腹式。
とりあえずね。
>吸うときにオナカが膨らむ
背中が丸くなるけど先にお腹いっぱい膨らましたまま吸ってみたらでけた。
後は吐くしかないし。引っ込めるしかないみたいな。
ちょっと、つっか、ぜんぜんダメ??
ためしてガッテンでやってたらしいね。
再放送で見なきゃ。