ため息のつき方

　ため息をつくと運がなくなる、幸せが逃げていくなどとよく言われます。


　しかし、ため息は、深く呼吸をするという意味では、体に良いらしいです。

　
　副交感神経の働きを上げられ、自律神経のバランスがとりやすくなるらしい。


　だから、どうせため息をつくなら、深く、大きくため息をつこうということになる。


　ため息をつくタイミングがでてきたら、体調を整えるチャンスということでもある。


　思いっきり、ため息をつきましょう。


　自然に出てくる行動は、防衛本能に基づくものでもあるみたいなので・・・