今まで、断食3日間をやってきたが意志強固でなくてはならないし、精神的にもかなりきつい。
その代わり体調はすこぶる良くなる。
なかなか3日間というのは、決意がいる。
そこで、プチ断食 すなわち1日 水だけで過ごすというものをやってみた。
実は昨日やったのだが、比較的楽に出来たd(^_^o)
ダイエットによって、体重を2年前に7kg 1年かけて減らす事が出来て成功したが、それから 1年半位の間で3kgほど増えて戻ってしまった。
そこで再度、今年になって断食3日間を2回程やってみたが、あまりダイエット効果がない。
人の身体は、慣れてしまって効果が顕著にみられなくなるというが、本当だ。。(⌒-⌒; )
今後は、気軽にできるプチ断食を取り入れて無理なく 1ヶ月に１日という具合に、
また、禁酒日も今では月6～10日間成功(自分にとっては成功と言いたい位の快挙)出来ているので、
今後は禁酒日を1ヶ月に10日以上は設けるようにして！
ゴルフ練習の運動と うまく組み合わせて更に今年は、6～7kgまた減らしたい！
ガンバっぺ(^O^)／
プチ断食 明けの早朝のオヤジの決意でした。。（≧∇≦）
麦ご飯、私も偶然にも今日から始めたばかりでヒロさんのブログを見てびっくり！
以前も麦ご飯を試していたのですが、いつの間にか食べなくなってしまいました。
若い時と違って中々体重は落ちずらくなっているので、麦ご飯を取り入れて頑張ってみようと思います（＾－＾）／
ヒロさん、ダイエットに休肝日に、スイング改造と、前向きさが若さの秘訣ですね(^^)v
頑張ってくださいね！！
昨日も朝食は麦ご飯で、昼食も麦ご飯おにぎり、夕食は麦ご飯のカレーライスでした( ´ ▽ ` )ノ
チャコさんの先日の川治温泉の界川治ブログを拝見して、あまりにも良さそうでしたので、自分も行きたくなって、予約してしまいました。
7月の上旬に行く予定です（≧∇≦）
温泉行きたかったんですよね！
是非、癒しの空間でホスビタリティを満喫してきてくださいね～(*^。^*)
以前の宿や伝七の後ですが、全面改装しているので綺麗ですよ♪(^-^)v