腰痛ストレッチ

四日前からの腰痛！
ロキソニン湿布が無くなるほど張り替えたが効果無し、



日々 仕方ないと
腰が曲がらない痛みを耐えていましたが、
なんと
ストレッチで 一発で楽になるなんて 驚きましたな‼️

それも、整体に通う事なく 自宅で一人で
快癒します
足先を曲げるだけを３回繰り返すだけなんです


まずは、足先を曲げる


そのまま、内側に倒すだけ

結構キツイですが 3秒ほど曲げたままにして 一気にチカラを抜きましょう

トムの場合
これを３回繰り返すだけで腰痛はおさまりました

曲げるのがキツイかたは
足先を伸ばしても良いです 伸ばして内側に曲げるのも効果ありですよ

足先を伸ばして


曲げる、3秒くらいでチカラを抜きましょう、、、、アハ

コレで治らないかたは病院か整体にご相談して下さいな。


またね。(*^_^*)

メリクリ！

広島の紙屋町付近の 基町(もとまち)になるのかな、そごうデパートの北側
パセーラで食事をしました
そのフロントには大きなクリスマスツリー


近づくにつれてイルミネーションのカラーが変化して綺麗！









と言うことで一足先に メリクリ！だね


またね。(*^_^*)

胡子講

昨日は
広島市内は胡子講(えびすこう)が始まる

市内といっても 、一部ですが
人出予想は いつもの３０万人です
メディアは
決して
１００万人とは言いません、、、アハ

三越デパート裏の胡子神社を中心に
八丁堀から三川町までの 中央通りが19時くらいから歩行者専用道路になります

両サイドに屋台が全国から集まります
わき道にも 屋台(たかまち)がありました
そう言えば
トムも若い頃は たかまち張ってましたな

福屋デパート付近

雨が降る直前まで遊んでましたが、カッパを着ること無しに昨夜は帰宅しました

昨夜は雨が半端なく降ったし、今日も朝から天気がワルイけどね〜

お昼頃には上がるかと 予想して
今日も出掛けます
アーケードだし 濡れることはないけどね。

福屋デパート付近

高いょ 安いょ！



またね。(*^_^*)