2日の食事

昼　シマダヤの生冷やし中華
夜　寿司4カン

6/2 朝 69.4kg

3日連続同じ体重です。

しかし昨日、一昨日と、
ちょっと食べ過ぎな感が有ったので、
現状維持って言うのは御の字かと。

と言うよりも、現状維持する時の食事量が、
コレ位にすれば良いんだ。
と言うのが解ったのは、目標体重に到達した先の時に備えては、
良かった事だと思います。


今日の朝

サンドウィッチ（玉子・BLT）各小さいの一枚づつ
珈琲豆乳。