夕食の変更

先程、昨日と同じものを、と書いたのですが、
就業中に叔父さんの奥さんが、
職場の皆にミスタードーナツの差し入れをくれた。
と言う事で、ドーナツって言ったら、揚げ物で甘くてのダブルコンボなんですが（苦笑）

運動前の補給としては良いかな？と、
あと、ミスドは最近、油を健康を考えた物に変えたらしいし、
折角の義叔母さんの心遣いなので、このドーナツ一個を、
今日の夕食としました。

それにしても、残り物だからなのか、やたらパサパサのドーナツでした（汗）
多分、自分で買いに行ったら食べないドーナツだと思います（苦笑）

12日の朝と昼の食事

朝：無糖ミルクココア
昼：上州屋（地元のそば屋）の、冷やし中華・ポカリスウェット・剥いたグレープフルーツ5切れ

夜は、昨日と同じにする予定です。
























精神的ブラウザクラッシャーを見て、初めて吐き気を催しました…

6/12 朝 67.6kg

我が軍の大勝利です！
作戦大成功ですね。

実は、昨日のサイクリング前にも体重を量ってたんですが、
その時は水分しか摂ってないのに、69.2kgも有ったんです！！

そう考えると更に驚異的ですね。