午前中は村上元旦マラソンに出走、10キロ、ここに向けての練習は出来なかった。
紅鮭、黒豆、数の子、山形牛肩ロースすき焼き、思ったより肩ロースの脂身がきつくぐっつりきた。
したがって目標は完走、10時40分スタート、身体が重く呼吸も苦しい最初の1キロのラップは5分を切るペース、すぐにスピードを落とす。
途中腹痛をおこしセブンイレブンのトイレに駆け込んだ。
何か変な物食った覚えが無い。
リタイアしようとも思ったが走れない訳でも無いのでゴール。
55分48秒、こんなもん。
昼過ぎ実家へ
紅鮭、黒豆、数の子、山形牛肩ロースすき焼き、思ったより肩ロースの脂身がきつくぐっつりきた。