温泉で行こう

昨日は温泉に入って寝たのでよく眠れた。

休日なので一時間半遅く起床、疲れを取るには温泉と睡眠がいい。

朝飯食べてラン12キロ、キロ6分ペースですが足が上がる様になって来た。

勢いでプールへ、3ヶ月定期を購入して3ヶ月ぶりのクロール1キロ、連続して泳げたのでホッとした。

この施設、プールと温泉も併用していて自由に大浴場と露天風呂にも入れる。

プール後は温泉入浴、サッバリ気持ち良い。

去年の今頃は練習で泳いで無いので宮古島効果は大きい。

宮古島完走の為に計画的に練習を進めて行きたい。