積極的に休んで

連休明けの仕事、昨日の夜飲み過ぎてしまったので午前中は仕事中もだるかった。

飲み過ぎで何度後悔と反省をしてきた事だろう？

晩酌の量を減らそう。

何よりトレーニングに影響してしまうし体重増加につながる。意識して行こう。

今日は積極的に休養のつもりだが飲み疲れの要因も否定できないので飲み過ぎには気をつけよう。