情報って

今日朝ＮＨＫのあさイチを観てますと、ナッツ類特にアーモンドがアンチエイジング、ダイエットに効果があると放送してました。

毎日１日２５グラム（約２５粒）食べ続けると、肌がハリが出てリフトＵＰし、お通じが良くなり体重減量の効果もあったそうです。

これは個人差がありますし、体質も合わない方がいらっしゃるのでなんでもすればいいというものではありませんが、ためしてみたいと思いますよね？

さっそく買いに行きますと、ナッツの棚からアーモンドだけ完売。

他のナッツも良く売れてました。

みんな考えることは一緒なんだ。

毎日アーモンド食べてアンチエイジングできて、それでやせられたらこんないいことないですものね。

それにプラスして、アーモンド食べました、適度な運動もして、睡眠たっぷりとって、規則正しい生活しましたってなったら一番いいわけですね。

でも、友達とちょっとケーキ食べに行った、夜更かししちゃった、休みの日疲れて家でゴロゴロしちゃいました～。

と誘惑に負けてなかなか実行できません。

何か目標をたててがんばろ～～って気持ちにならないと挫折しちゃいそうです。（意志が弱いのです）

一応１日７千歩は歩くようにしています。

あと？キロ痩せたらなにかいいことあるっていう具体的な目標を立てた方がいいでしょうか？

今のところ何が欲しいとかないのです。

もうちょっと真剣に考えます。

ウオーキングは頑張って続けます。