84歳の老婆の話。
以前は階段が苦手でしかたありませんでした。
新宿駅も東京駅(山手線)も渋谷からの銀座線なんて
階段ばかり。
端っこにエスカレーターが申し訳にある
だけですから
そこまで歩いていかなければなりません。
御茶ノ水駅も神保町駅も階段、階段・・・
ところがですね
最近、この階段が苦にならなくなったのですね。
理由はわからないのですが
呼吸法を伴う簡単ヨガを1年
こつこつと続けたからだとしか
思い当たることがないのですね。
継続は力なり。
これはもしかすると
認知症予防になっているかも。
これは「太陽礼拝」という簡単ヨガです。
老齢者の方々、お試しあれ。