ボイストレーニング

ボイストレーニングは体にいい？













つん：はぁ～～すっきりした　心にもいいねん


本日の”つんちゃワン”
＜朝・夜用＞
　メイン＝鶏ささみ（300g)
　スープ＝ごぼう・味噌
　サプリ＝アースリスージG・カルシウム
　ハーブ＝ローズヒップ


＜昼用＞
　サイド＝野菜６種（かぼちゃ・人参・オクラ・小松菜・セロリ・じゃがいも）
　スープ＝上記


　おやつ＝ヨーグルト＋初乳
　ご相伴＝メロン・ソフトクリームのコーン