こんにちは
先日、友人とバドミントンをしました
私は、中学校3年間だけでしたがバドミントン部に所属していたのでちょっとは出来るのです
久しぶりにしましたが、運動というのはやはり気持ちいいものですね
気分がとてもすっきりして爽快でした
そして、久しぶりに運動するとつき物なのが、筋肉痛です
友人は素人だし遊びだったので、そんなに白熱した試合をしたわけではないですが、今日になってみると腕や足が結構な筋肉痛になっていました
ですが、体を動かす事は大好きなので時間を見て、時々体を動かすようにしたいと思います
事務 やまだ
