Eric Clapton/Tears in heaven

Eric Clapton/Tears in heaven

久しぶりの雨…。

鎌倉の朝は雨です。
久しぶりの雨となりました。
インフルエンザが流行っている…
はやり始めているこの時期、湿度が上がり
少しは緩和…できるのだろうか？

それにしても世の中は日々動いていて
慌ただしい。

その流れについて行けていないような（笑）
別に無理してついて行く必要もないか（笑）

と、いうことで、今年の目標である？
だっけ？「どんなときも心にゆとりを」
だっけな～？（笑）実践しつつ、やることはやろう。

で、今朝はアメリカンにドーナッツに珈琲。ということになりました。
みなさんの朝食はいかが？

豪華な感じですか？

めっきり和食…でなくなり、
だいたいがベーコンエッグにトースト…。
牛乳、オレンジジュース…あたりで終わり。
くらいかなぁ～

ホテルのような朝食…というわけには参りません。

さて、昨日はジムでＲＵＮ＋筋トレ。

いや～身体が重かった…。
まだなんだか、谷川真理ハーフの疲労がどこかに残ってるような？
そんな感じ。

で、２％に斜度を設定。
１２km、一時間でした。

ビルトアップしながらだったけど、最後５分は不本意にも
時速をやや下げて…
最後１分は１４kmラストスパート（笑）

ジムは暖房が効いているので暑い。
出る汗は大量。

帰りに半袖で出ようとしたら、かなり重装備な防寒で
出ようとしてるおじさんに「若いね～寒くない？」

と、言われたのですが、寒くない（笑）
汗が背中でぺたりとくっつくので、それが風に当たると
やたら冷たい…感じでした。

さてさて、今日も一日始まります。

元気に行こう～