１月も終わります…。

今日も乾燥した日が続きます。
雨、降りませんねぇ～

と、言っているうちに何時の間にか、
木曜日になっています。

そして、１月も３１日、
一年の１２分の１が過ぎようとしています。
はやいですね～

なのか、それなりなのか・・・。
それぞれ感じ方はちがっても、月日は過ぎてしまいます。

昨日はゆーっくり外ＲＵＮ。
多少暖かかったので、手袋せずに走り出したら、
これが間違い（笑）
やはり手足先は冷たいのですね～。

２ｋｍくらいして徐々に暖まってきましたが、
それまでは、どうしよう…。

戻るか…なんて、思ったりしたのですが…

ゆーーーくり走ることを前提に、「ま、いいか」（笑）
と、言うことで…。

ご近所をグルグル。
５kmくらい３０分かな～なんて思って。

坂道中心に走りました。

近所の坂６個くらい制覇したかな（笑）
５０ｍくらい…の、斜度はキツイところで１５％くらいだと
思われる…（わからない）

４０分くらいかけましたが、厚着で走ったため、
普通に汗かきました。

ふ～

食事…は、大船ルミネの中華弁当（笑）
でしたが、サラダアレンジして（プラスして）
美味しくいただきました。

この際、飲み物は、ジンにバーボン加えた例の物（笑）

爽やかで飲みやすい（ちょとＲＵＮ後には濃いけど）

と、何故かヤクルト（笑）

そうそう、谷川真理マラソン結果は

カテゴリー（年代別）では400/5600くらい。
総合順位は1100/14300くらい。
タイムは頑張って次回も目標３０分切り！

と、いうことで。

本日　その１