暑くなりそうな朝に・・・。

今日の鎌倉は晴れ。
暑くなりそうです。
梅雨の後半は大雨と、晴れたときの暑さが恐ろしい。

昨日は１０ｋｍＲＵＮ外でした。

（一昨日は１１．５ｋｍ。キロ５分２０秒のイーブンペースで）

暑かった、風も強かった・・・。
汗をかいても引かない・・・というか、乾かない。
即シャワーで、
即炭酸入り飲料。

風が強いので、行きの５ｋｍは５分３０秒
帰りは、４分５０秒台。
気持ちよく駈けぬけました。

シャワー後

体重を計ったところ・・・５４．５ｋｇ
「おお」
「いかんいかん」で、大食いするわけではないのですが、
しっかりと食事。

もし、天災が起こり、
食料がなくなったらゴキブリよりは先に
いなくなるであろう、体の蓄え（笑）

体脂肪は怖くて計っていません。

さてさて、今日も始まります。

本日　その１