イッタラのショットグラス…。

二つ買いました～
嬉しくって二つに注いでしまった(^-^)/

illyで一休み…。

三浦国際マラソンレポート１・・・。

鎌倉の朝、月曜日、ひな祭り（笑）
は、小雨ですが、これから晴れてくる予報。
ややヒンヤリでした。

3月3日。「おひなさま」ですね～
男子には全く関係なし。
こんなおひなさまは嫌だ。
「お内裏様の顔メークが隈取り」
「おひなさまの容姿が花魁」
または「お歯黒のおひなさま」
または「がんぐろ」
または「つけまー」

色々考えられるけど、この世の中なんでもあり。
岐阜のおひなさまは、スキージャンプしておりました（笑）

さてさて、昨日は「三浦国際マラソン」参加。
通称大根マラソン。

膝痛のリハビリRunにしてはちょっと過酷でした。
（昨日も書いた）

アップダウンタイトなコーナー、強風、雨・・・と
身体がなかなか温まらない。
応援してくれたみなさま、ありがとう。沿道の応援者も少なめ。
まして、三浦海岸で待つ方大変そうでした。
なんと言っても海岸。吹きっさらし。


さて、スタート30分前に更衣室到着。
雨なら走らない・・・と決めていたので、

しかし、皆さんの気合いに負けました～
更衣室からスタート地点まで10分
間にあうか～！

ともかくちょッ早で用意・・・。
アップジェルを脹ら脛あたりに厚塗り。
いきなり熱い（笑）

スタート地点はもう並び済み・・・
スミマセンスミマセン・・・で後ろの方に
地味に並ぶ（これがいけなかったのでした）

スタートは当然なかなか進まない。
スタート地点過ぎても走れない・・・。

そんな状態が続き・・・・。

往路、城ヶ島までは5分ちょっとペース
（最初３ｋｍくらいは渋滞で走れない・・・5分30秒あたりもあった）
城ヶ島折り返しで９ｋｍ・・・。
１０ｋｍタイムは27分くらい・・・。
かなり緩いペース。

アップダウンで（アップで）心拍が上がる。
ダウンでは膝に負担がかからないように極力イーブンペース。

大根畑の中を走ります・・・
（押さえて行こう・・・と言い聞かせながら5分台）
それにしも渋滞は相変わらず、自分のペースが守れません。


折り返し後は少しペースアップ。
ｋｍ/4分台で・・・。しかし、逆風！横風・・・坂、雨＋ミゾレっぽい。
皆さんかなりペースダウン。
前半押さえておいたので、スイスイ（笑）
（坂では心拍上がるのですが）
体幹意識して、リズムとフォームでカバー

レインポンチョ（アッシックス制）がバタバタ音を立てる。
皆さんかなり前傾姿勢。帽子を取る人もいる。サングラス外す人もいる・・・

「こりゃたまらん（笑）」
１７ｋｍ過ぎ・・・松輪丘陵越え、ゴール地点が雨に煙り、雲なんだか
何か分からないものでけむり（笑）見えてくる。

GPS電源切れる（汗）（充電し忘れ）
（そろそろ新しいのに買い換えか・・・）

ゴールアナウンサーの声も風に飛ばされて聞こえてくる。

以前１０ｋｍ走ったことがあるのですが、ここからが意外と長い

残り２ｋｍ逆風・・・。

ちょっとスパートするけど身体が冷えているのか？
思うように動きません

なりゆきで（笑）
おそらく4分30秒くらいのペース。

ゴール！

まわりがいなかったのでグリコ型ゴールで（笑）
ゴールアナウンスは「いいですね～！」
と（笑）大音響で

つづく

本日　その１