桜は咲き始めた、他の花も観てあげよう・・・。

今日は一日暖かかった。
やはり予報通り、20℃を越えたのか？
桜も咲き始めました、見頃は4月はじめの頃か・・・。

いろいろな花も咲き・・・終わります・・・。
梅・・ミモザ・・・沈丁花・・・などなど
（早春の花はたくさん咲いていたけど名前が（汗））

ところで
昨日はジムで筋トレ＋1時間RUNはペース走。
少しずつ膝は回復。
時速は１１ｋｍ斜度は１％にして、少し後半ビルドUPで53分
１０ｋｍ

その後２ｋｍほどジョグ。

トータル１２ｋｍで終了。
膝のために練習量はかなり落としているので今月は約１２０ｋｍ
大会含めてなので、そこそこ。
150kmくらいまでは行きたい。

その分筋トレ、体幹トレは怠れない（笑）

昨日のジム後は体重55.0kg
その前は・・・54.5kgまで落ちていたので、少し体重回復させないといけないかな～

と、思いつつ。

さて、週末が近づきました～

今日は宅配待ち（笑）
休脚日にせざるを得ないか

ま、焦らず行きましょ～

絶滅危惧種…。

ほとんど絶滅したと思われるMDデッキを復活😄
更にセンタースピーカー追加！
ダリのスピーカーほしくなってしまったが…そこは我慢（笑）
29800くらいだったけど、やはりウッドコーンは繊細なオーケストラはをうまく再現させてた💡

恐るべし(^-^)/

ところで、
五分の一？十分の一？だったかの圧縮率だと思うけど、贅沢に光ケーブルでアンプに繋いであげたら見事復活💡
入力光ケーブル２系統もあるけど…。
まず使わない（笑）
在庫録音されたMDで(^-^)/聴いてあげましょう～

今季初…。

ドトールでアイス珈琲(^-^)/
今年初でございます～分煙化進んだので、煙は一先ず気にならず(^-^)/
タバコ消費税は来月から50％だっけ？
そして、窓際席はやたら通行人に近く、さっきから二人ほど手を振られた…ので、さっさと出よう（笑）
サボってるのがバレるじゃないか～

サバ味噌煮定食…。

お上品です～💡

昼食はまったりと…。

こんなところに店あったか～？