Yes(^-^)/コーク！‥。

あまりの暑さにこれ✔😄

5′00″ペースはさすがに暑い・・・。

鎌倉の朝は良い天気。
今日も暑くなりそう～な感じ。
九州地方は梅雨明けしたようです。
次第に梅雨明けか・・・。

さてさて、
昨晩もサボらず外RUN12.2km。
5′00″ペース
なるべく涼しい時間帯で、なんて思っているのだけれども
そうは問屋が卸さない（笑）
やはりこれくらいペースを上げてしまうと、この距離以上は危険。
水分補給が必要
でしょう～

今日も一日が始まります。