大雨警報の朝…。

鎌倉の朝は大雨警報
これから前線刺激を台風から受け、雨量が増す様です

さてさて、昨日はサボらずジムへ
ぽつぽつ降り出したので、外は危険（笑）と判断
さほどでもなかったのですが、正解

で、ビルドアップ12km少し
１時間
最後は時速を16kmまで上げて踏ん張る（笑）

そして、いけませぬ、Run後のビール
でした～

そろそろRunもペースアップ！