紫陽花、朝顔、ほおずき祭り・・・。

鎌倉の朝は小雨交じりの曇り空のような
微妙な湿度がまとわりつく感じで、一日が始まっている

昨日はサボらず外夜Runでした
今はトレーニングと言うより、体力回復、距離走りましょ
というかなりゆる～く、気持ちをゆったりと走っております
が・・・
12kmを5′30″/kmペースで・・・信号にかかったりするとどうしても6′00近くに
オートストップGPSではあるものの、止まっても3″くらい動き続ける・・・
立て続けに信号に引っかかると、ペースが乱れる・・・
けれど、まあこれも心拍練習のひとつとして？？？
と、言うことにしときましょう
折り返しからはペースUPで５′１５″前後、最速４′５５″くらにして
トータル５′30″でした


話戻り
このところの梅雨空で一気に紫陽花の見頃となりました
こういう時期はそのような場所は避けて（笑）
通らないとひどい目に遭いますよ

そうでした、そろそろ
朝顔祭り、ほおずき祭り、七夕祭り、花火大会など夏のお祭りもシーズンに
入ろうとしていますね

これからあちこち賑わうわけですね

本日　その１