寒い一日でした…。

そしてそして一日が過ぎます
そうでしたみなさま週末金曜
こちらはな〜んとなくお仕事が始まっておりますが
特別、今日が仕事始め…と言う感覚がこの年になるとなく
な〜んとなく、な〜んとなく
（ちゃんとお仕事はしておりますよ）
で、頂いた年賀状にお返事を書き、松の内も終わってないのが不思議な感じ
です

さてさて、そんな中よるRun７kmジョギングRun
寒いね〜
ゆるるとこちらも、左脹脛がやや、やや筋肉痛？？？
そして、寒さゆえ？肩こり、偏頭痛っぽいものがやや、ややあって
ゆるり

さて、本日も終わります
みなさまお疲れ様でした〜

大寒〜…。

鎌倉の朝は曇り
予報では（ちょっと前）雪？など降るような感じでもありましたが
いまのところ、さほど厚い雲でもなく…降る気配がない…
昨年の大晦日に雪がちらついたので、今日降れば初雪…とはならないのかもしれない
けれど、今日から大寒

一年の中で一番寒い時期に突入〜
ですが、もう十分寒い時期に入っているのでは…
で、どうやら昨日は今季で一番冷え込んだらしい〜

の、中をサボらず外Run10kmでいつものコースを夜Run
寒いので防寒して、有名な八幡の横を通る
夜なので人がいない？かと思ったけれどそうでもない
鳥居のある交差点では普段よりは随分待っていて
その時間にお参りはすいてて良いね〜と思いながら

行きは５′４０″/km 帰りは５′００″/km　ラスト２kmは４′５０″/kmで走りきり終了〜

さてさて、本日も始まります
週末金曜日みなさま良い一日を〜