ボジョレーその後‥。

昨日は仕事帰りに688円と3500円のボジョレーを買い
飲み比べ。
さすがに味は確かに違い、お安い方はやや甘くてゆるい。
お高い方は渋みとコクのような‥。
でもまあ飲み比べたからかも（笑）
しかし、五倍の値段差はよくわからない感じ。
ま、好みということでしょうか。

さて週末。実はまだ明日も仕事はびっしり。
ということになっているのですが、ひとまずひとまず。
何とまあ一週間が早いというか、あっという間というか‥。

みなさまよい週末を～。
久しぶりに夜更新。

本日のRUNについてはまた明日。
肩強打で青くなりました。

ボージョレヌーボー解禁・・・。

今年もそんな時期になりました。
昨晩は解禁と同時に飲み始めた人もいたようですが
今日が解禁日。
２４時間の西友あたりでは０時から発売だった？？？

ワンコインフルボトルで出しているらしいけれど、
今日はその格安ものと、成城石井あたりで出している
ものを飲み比べてみるか～
なんて朝から（笑）

円高の影響で多少はお安くなっているらしいので、
（ハーフだと３９０円～もある！）

旬な感じで。

さて、昨日はジムで筋トレ＋ＲＵＮ
１時間走りました。
最初にウォーミングアップで２ｋｍほど走ったので、
全部で１３ｋｍほど。

後半と最後１０分は５分おきにビルトアップ。
最後１分は時速１６ｋｍ
きつ～

心肺養成のために苦しみを味わいながらゴール
（ジムのトレッドミルは１時間で強制終了なのです）


アキレス腱はまずまず…やはり、ウォーミングアップ
ストレッチは大切。
かなりダメージが違うような気がしてます。

さて、週末に近づき天候は下り坂予報。
ですね、みなさんもう一息です今週も7.5合目あたり？？

ワールドカップ予選・・・。

昨日のサッカー観ましたか？
いろんな意味で凄かった…。
ダイジェスト、ニュースでちらりと見ただけなのですが…。

激しいね～相変わらず。

日本はワールドカップ３次予選進出決めているので
まあ…と言う感じですが、

入国から始まり、応援…完全アウェイ…の感じは否めないし
例の人文字…（ボード使った）は言うまでもなく…
国歌にブーイング…

スポーツってこんなもの？？？
なのかなぁ～楽しい？のかな～…。

やってる人たちは、終了後勝ち負けに関わらず相手を讃えてほしい。
ここで試合が出来たことを…という精神にはならないのかなぁ～？

いろんなもの絡んでるプロの世界だから、そうはいかないか。

と考えると、おじさんはやはり勝敗ばかり気になるスポーツは
どうも疲れてしまう…ということを最近感じてます。

ま、自分の身体を削って、心を磨く…という精神の方が
向いてるのかも…。

要するに軟弱な自己ベスト狙い（笑）

さて、今日は朝かなり冷えたようで、日本全国
冬～！

ということになってます。
実際は例年より初雪は遅れているようですが、北海道の
様子みると、やはり寒そうで「雪か～」なんて
あらためて思ってしまうのでした。

ところでところで、最近スイーツのブログ書いてないのですが（笑）
ぼちぼち、ロールケーキを食べてます（！）
そろそろ、ここでもつぶやきます（笑）

窓の外は快晴。
今日は水曜日。
ツイッターでは「まだ水曜日、週半ば～」みたいな
ツイートが今朝は多かったような。

みなさんお休みが待ち遠しいのですね～
同じくです（笑）

そしてまた走り出した・・・。

昨日は帰宅後すぐＲＵＮ。
外で走るのは１１月３日以来。
走り始めると少しぽつぽつと雨が降り出す。

そして５ｋｍを過ぎたあたりで本降り…。
結構ぬれてしまう…。
そして帰りには雨は上がっている…。

自宅近く
なんてことはない、どこで雨に降られたのか～ってかんじの
格好になってしまった。

1km/5'10"ペース…。
なかなかよいペースではないか。

そしてアキレス腱はまずまず…。やはり走り始めは
まだまだ違和感があるものの、以前よりはやや改善が見られるような
そんな感じ。

そして、久しぶりに体重計に乗ると５７ｋｇまで回復。
一時５６ｋｇを切るときもあったので、やや蓄えが増えてきた。

さて、来月の３時間リレーマラソンまでにどれだけ体を作れるか。
１２月は飲み会とか必然的に多くなるしなぁ～（笑）

幕山・・・。

昨日は久しぶりのトレッキング…。
ハイキング。

午後近くに出発なので、ほんとうにのんびりと。
国府津あたりから海が見える。
この時期にしては霞がかかりクリアではないものの
その分暖かい…。

半袖で出たため、寒いかな…と思いつつ
微妙な感じ。
当然歩くと暑い。

登山口まで行きも帰りもちょうどよいバスが来たので
時間ロスはほとんどなし（帰りは走りましたが）

それも、電車でゆく良さかも…。

それにしても湯河原はミカン畑が多いのにびっくり！
柑橘系の実がたわわに木に付いていると
ちょっと、感動！…しません？？？

思わず「ミカン」「ミカン」と言いたくなる。
手の届く所にたくさん…。（でも盗りませんよ）

帰りに古典的なミカンネットに入ったものを駅近くで
購入（３００円…大きめ６、７個）


頂上からは真名鶴半島、大島、初島の眺望。シートを広げて
昼寝でも…ですが、そうもゆかない時間。おにぎりを食べ
早々に下山。

途中、頼朝ゆかりの自鑑池（自害池）に立ち寄り
下山。

この池は石橋の戦いに破れた頼朝が自害しようと思っていたところ
にこの池でのどを潤そうとしたら、池に詳しくは分からないが
何かしら「今後成功しますよ…」のようなものがうつったそうな…。

それを思いとどまった…。から「自害池」？？？？

ま、いいか～詳しくはどちらかのＨＰで（笑）

そんなこんなでややリフレッシュ…。

よい天気・・・。

朝から天気がよく、自宅からは富士山がくっきり。
昨日の雨で冠雪も７合目あたりまできた感じ。
次第に下まで雪を被ってゆく…。
これから空気が乾燥するとよく見えるようになってくる…。

やはり富士山は日本人の心です（笑）

そして、午後はやや暖かい。
そして、午後もお仕事…。
そして、もうすぐ終わりそう…。

昨日は「辻堂」というところの超巨大ショッピングモール
ができたらしく、結構その話題でＴＬ盛り上がったりしてました。
４万人？！も人が集まったらしく、相変わらず新しものが好きな人
いるんだ…なあと。

それにしても、今更巨大ショッピングモール？
って感じもしなくはない。

入っている店舗はどこにもあるような量販店…。
目新しいものはあるのだろうか？？？

確か近くにもう一つ巨大な駐車場を持ったショッピングモール
があったような気がするので、競合してはいないのか？？？
と。ま、あらためて心配する必要もないのですけど（笑）

やがて、地元の？？？商店街はシャッターで閉ざされる…
ようになってしまうのではないかと。

それも、少し余計なお世話？？？

窓の外を眺めたらやや薄曇り。

さてさて。

寒いですね…。

久しぶりにジムで筋トレとRUN…。
三十分で6km
アキレス腱はぼちぼちという感じ。
一週間ぶり(湘南国際マラソンから)
これくらいだと疲労感はほとんどなし～。

それにしても帰りは寒かった！

次第に曇り・・・。

今朝も冷えました。
そして曇り空…。
今日は日差しなくこのまま雨はない…との予報。

次第に曇り空が厚くなり明日は雨になる…とのこと。
さてさて、今日も一日が始まります。
休みがやや待ち遠しい感じになってきた木曜日。
今週の土日は休んでやる～なんて思いながら（笑）
（土曜は仕事でした）

朝から一仕事終え（もう）珈琲一杯。
睡眠時間は十分足りてるし、湘南国際からも１週間経ったので
そろそろ走り始めますか～と思っているのだけれど。

この睡眠、どうやら７時間がベストらしく
それよりも多くても少なくてもだめ…というような。
そしてその睡眠時間が３０分でも短く連続すると
作業能力がかなり低下する…というような。

…寝だめは当然出来ないらしく…。
人の体のメカニズムって複雑で、不可解なところが多いですねぇ～

少し冷えた朝・・・。

ある日の風景


これからの季節、日々今期最低気温を更新してゆく
のかもしれない・・・が、
今朝もそのそこから始まった。

今週は少し冷える（例年の気温）らしいが…。
日光の神社では「落ち葉焚き」をしました…。
がニュースになり、この落ち葉焚きが終わると
本格的に冬がやってくるらしい…のです。

あの落ち葉で焼き芋…って思ってしまったのですが（笑）
そこは、神社でしたから…なかったみたい。

焚き火に焼き芋…そんなことずいぶんやってないなぁ～

そして、「鍋」「シチュー」「日本酒」「おでん」…の
季節に突入してゆくのですね…これから。
なぜ「シチュー」かは深く追求しないように。

季節はどんどん進むのだけれど、アバウトに４ヶ月後には「春」が
すぐそこまで…ということになる訳か…気が早い。

このブログ初のフォトチャンネルなるものを作りました。
１Ｔバイトまで画像保存出来る契約（！）ですので、いくらでも
ＵＰできそうな感じ…。

時折ＵＰ。時折新しいチャンネル作成してみようかと…。
今のところ、ＵＰしたものは全公開です。

こちらもあわせてヨロシク！

冬至・・・。

ついに？暦の上では冬に…。
日の出の遅さ、日の入りの早さ…。
そして、太陽の日差しの柔らかさは実感できるようになった…。

寒さは…まだ実感としては今期ないかなぁ～と。
（明日からは朝晩冷えるようですが）
実感としては１０℃を切ると寒いな～と思うことが多い。
南国？？？（どちらかといえば）
暖かい地方出身なので…。

でも、考えてみると小さい頃の方が寒さを強烈に体感
することがあったかなぁ～なんて。

近くの田んぼはがちがちに凍っていて、乗っても落ちなかった。
（落ちることもあった）

膝ぐらいまで積もる雪が２年に一度くらいはあったような…。
木枯らし…季節風のなか走り回っていた…ような。

油断すると「しもやけ」ができて痒い思いを毎冬してたような。
…。

今みたいな暖房器具じゃなかった…。
石油ストーブ…だったような…。

アンカも入れてもらったような…。

いろいろ思い出すと、昭和の時代が懐かしい…。
ですねえ～

今は平成も２３年まで進んでいますから…。

と、たわいもないことをつぶやきつつ…。