連休二日目…。

今日は朝から日差しがありちょっと暖かい…。

今日は少しゆっくりめに10kmRUN。
ジョギングペースなのですが、ロケーションも良く
快適に走れるコース。

相模湾、富士山、丹沢山系、天城、伊豆半島
三浦半島、房総半島まで観えるおまけつき。

このような走り方は久しぶり。

この2日間ちょっとのんびり気味～(笑)
こういう休日のすごし方もよいかな。

都内は場所によってはかなりの人出でした。

そして、
のんびりしながらも何となく本を２冊読み
映画を2本…そして、蘭のお世話（鉢が割れました！）

そしてサボテンやら何やらと少し対話し（！）
観葉植物の水やり。

そうそう、4本ある梅のうち1本の木
が咲きはじめました。

で、
のんびりしていたので、自室がとんでもなく乱雑に
なりつつある…。
少し片づけ…（ほんの少しです～）

そして今晩は「清盛」みて広島の小京都
伊原町？だったかな～行ってみたい場所になりました。
（地名間違えてたらスミマセン）

それに、やっぱり宮島には行きたい。
そして「しまなみかいどう」（漢字は「しまなみ海道」）だったけな？

あの橋渡ってみたい…。

それより、関西方面に今年は行ってみたい衝動が湧いてきた…。
ような。

祝日の朝…。

休日の朝。
今日は何の日でしたっけ…
って、建国記念日でした。

そして鎌倉はやわらかな日差しの朝となりました。
2月11日。
震災から11か月。
そんなに経つのか…と思う。

さてさて、こんな日はのんびり何もしない一日
とも行かない(笑)かもしれない。

朝は昨日買ったミスドドーナッツにブラック珈琲

録った映画を流し観しながらPCに向かう。

さて、今日こそは(笑)

本日　その１

となるか？

【ブログ更新】陽の暖かさ…。

金曜日になりました。
今週は全国的に明日が祭日。

土曜休みは、ハッピーマンデーとは無関係？
でしたか…。

なんかそんな休日システムがあったような気がしていたのですが…。

無関係だったか（笑）

2月に入り少しずつ日差しが
明るくなってきているような気がしているのですが
これも気のせい？？？

いや確実に。

昨日はジムでＲＵＮ。
１時間１１ｋｍ　5分30秒ペース。

そして、おまけは傾斜5%にして時速は16ｋｍ
1分間我慢のダッシュ！
これはきつい
心拍は190近く。

これを2本。

あとは流して1km

で、トータル12km

まあまあですか。

今日は太陽の光がありがたい。
暖かい。

本日　その１

【ブログ更新】情報って？・・・。

また、寒さが戻りました。

昨日は地震速報にびっくり…。
佐渡で大きな地震…。
の映像で、雪が降りしきっていて、
こちらにもびっくり。

昨日同様驚きの連続。
驚くことが多いですね。
心臓に悪い。

なるべく平穏に過ごしたい。

今の世の中、知りたくないことまで
情報として入ってくるし、世界中に
情報を発信することもできる。

このブログでさえそうなのだから、恐ろしい。
世間、世界に影響を与えるようなことは
決して書いていないのですが（笑）

もし、ここでたいそうなこと（？）書いたとしたら
ものすごい反響になるのだろうか？？？

それにしても、コミュニケーションの最大の欠点を
背負いながら、ネット社会は成り立っていると

感じる。

本日　その１

危険なことが多すぎる…。

いやいや～怖い怖い
空から米軍部品が落ちてくるなんて…。

鎌倉もガンガン最近軍用機が旋回してるし…。
騒音もさることながら、落下物はどうだ…って感じです。

それにやはりインフル…（さっきも書いたか～）×２
どんどん身近に迫ってきていることは確か。

そして、大雪！雪崩…。

それに加えて地震頻発…。

茨城沖…千葉…。富士山方面…。

うう～む。

はさまれている関東平野…相模湾あたりはどうなんだろう…
怖くて話せない…。

まだまだ、放射線汚染はその後どうなんだろう～…と。

本当に気分的に下がるものばかり。

かも…。


こんな時は…と、この時間に珈琲なんて入れてみたりしている。

そしていい音楽を聴きながら、部屋の明かりを間接照明にして
すこし、落ち着いた気分で…。

睡眠と、栄養はとても大切。
そして、パラパラと雑誌を流し読み…。

みなさま、早めに本日は業務終了～です。

明日朝も寒いそうですよ！
全国的に平地でも？大雪予報…出てるところあります

（あれれ？バラバラな話のつながり…）

そして、早めに「おやすみなさい」～

【ブログ更新】忍び寄るインフル…。

昨日の雨から一転…とまではいかない(笑)
一日。
朝から雲が多く、なかなかとれない。
そして寒さがまた戻って来た感じ。



昨日も体を動かすことなく、過ごしてしまった。
もうすぐ（と言っても月末近く）
１０マイル走らなければならないのだけれど…
少しは真面目に走らないと…体壊す！

そして、忍び寄るインフルの恐怖(笑)
近くでも出てしまっているので、これはいかんと、

無対策（うがい、手洗いはしますが～）

皆さんも風邪ひかないようにしましょうね～！

暴風？のような朝…。

火曜日の朝は雨。
風もかなり強く、雨も強く。
午後まではこんな感じが続くとか…。

さてさて、
2月もあれっと思ったら1週間が過ぎていました。ね。

インフルも流行っていて、この時期、作業効率が落ち気味。
そして、気分も落ち気味？？？

のような。

そのあたり払拭するためにも、良い音楽をせめて聴こう
…といっても、仕事中には自分の好きなものは聴けません
（笑）

ですので、せめて美味しい珈琲でブレイク（笑）
しましょう～

っていっても、これも仕事中～には
思うように行きませんね。

おっとそれより、今は大学入試…などの
受験が真っ盛り。

がんばれ受験生。

君たちの将来は明るい！
よ…。

本日　その１

【ブログ更新】プチ～トレールラン…。 #run_jp #kamakura

月曜日。
久しぶりに雨が降り出しました。
これで、乾燥は少し緩和されるのか…と。
しかし、雨ではあるものの肌寒さは変わらず
…日差しのない分底冷えするような…。

昨日はプチ、トレールラン（笑）
自宅から、建長寺裏の山「天園」まで往復。

思ったより観光客（プチハイキング？プチトレッキング？）
の人が多かったです。

それに加え、走ってる人も多くいました。

天園展望台からは鎌倉、相模湾、大島が曇り空ながら
見えました。

反対側はみなとみらいの…ベイブリッジ…。

もう少し晴れてれば、スカイツリー？？？


それにしても、登りはかなりつらかった～
（歩けばよいのだけれど）
おそらく最大心拍は１９０くらいに
なっていたのではないかと…。

心拍練習にはよいですね～
足腰も強くなりそうだし。

眺望付きもよし。

ちょっと苦し楽しかった（笑）

と、言ってる間に雨が強くなっています。

【ブログ更新】爆笑学問の朝・・・。

日曜日の朝はやはり美味しい珈琲から。
ネスプレッソというマシンがあるのですが、滅多に使わない。
カートリッジも特殊で、デパートでしか手に入らない（通販あったかなぁ～）

美味いことは美味い。

エスプレッソマシンもある。
でも、使いやすいのはペーパーフィルター…。
かな。

その他多数の珈琲作成器具。

そんなことを考えながら…

「爆笑学問」の「奇食屋台へようこそ」録画を観る。
世の中にはいろんな食べ物があるものだ！
椎名誠の本にもそのような類のものがあった。

最初は「危」なサソリの唐揚げ…
次はフグの卵巣のぬか漬け！！（石川県）猛毒～！！
かと思いきや…何年か加工すると…OK！？らしい。

次は…「臭」これも強烈そう・・・・そして「甘」「怪」と続く(笑)

化学的に言うと「発酵」も「腐敗」も同じだということみたいです(笑)

「シュールストレミング」これは世界一臭いらしい…。
注意書きに※屋内で開封しないで下さい！とある！

危険！

と、やや画面に爆笑しつつ、

50ｇ1万円の珈琲豆！！じゃこう猫…かぁ！
「怪」は「土のスープ」！！！何だ～？？？？？
結構「土」を食べる文化は世界にある？ということらしい…。

鶏のとさかの…フランス料理…。究極の美容食！！

う～む

いつの間にか珈琲の香りがどこかへ行ってしまった朝～

本日　その１

【ブログ更新】立春です…。

土曜日ですが仕事～
皆さんはお休みですか？？？

今日は立春ですね…。

春は名のみの…風のさむさや～♪
ですが、昨日よりはましかも知れません。

昨日は節分。豪快に豆まきしました？

魔を滅する…で「まめ」まき…。単に語呂合わせだ
という噂もあり（笑）

兎にも角にも（古い！）季節の変わり目の大事な時期に？
（体調とかいろいろな方面で（笑））
邪気を払おうと…習慣になったそうです。

さすがに、鬼にふんすることもなく、地味に歳の数＋１
を食べようと努力したのですが断念…。

年々多くなって行く（あたりまえ）数に
口の中が…水分無しには食べ続けられない（笑）

で、まあ１粒を×１０して…（そうすると食べ過ぎ）
位な計算で、食べたことにしておこう…ということで。

さてさて、昨日は凝り固まった身体をほぐすために
ジムで１０ＫｍＲＵＮ…。

それとストレッチをしましたが、まだまだ身体が固まってる
ような…。

今日も一日が始まる…。