松任谷由美LIVE 「守ってあげたい」「カンナ８号線」(WINGS OF LIGHT)

「カンナ8号線」が聴きたかった・・・。
松任谷由美LIVE 「守ってあげたい」「カンナ８号線」(WINGS OF LIGHT)

ゴーヤ‥。

8個成長中を確認💡

夏の朝はすでにセミの声・・・。

鎌倉の朝は、今日も暑くなるぞ
という感じです。
昨日はやはり中部地方、岐阜あたりは最高温競争に強い(笑)
３９度くらいでしたっけ？？？
その前は四万十あたり、四国だったような。(昨年？)

今日の神奈川、横浜地方は３５℃予報が出ています。

今回は台風の影響と、シベリア高気圧の影響らしいのですが、
その辺の関係はイマイチよくわからないのでした。
そして、今日は土曜日。
いつものようにFヨコのザバーンを聴きながら、一日が始まろうとしています。
遠くではすでにセミが鳴き始めているので、
一日の始まりのセミ・・・は暑さをさらに増幅させますね～

そうでした、今日は隅田川の花火でした。
(昨日は葉山だったのかな？？？)
昨年は雷雨？？？でしたっけ・・・。
そんな光景、覚えてます。(行ったわけではない)
梅雨明け１０日は晴れる・・・ようですが、どうでしょう？？？か
暑さはしょうがないけれど、雨に降られないといいですね～
花火大会に雷雨はないでしょう～

思いで深い大会にはなるのかも・・・ですが・・・

さてさて、昨日もサボらず走る。
もちろんジムで、ですが。
11.6km約１時間。

斜度を２％から５％まで。
時速は10km～14㎞まで。
結構、高負荷です。


もちろんジム内とはいえ、汗がぼたぼた。
水分がほとんど出てしまった(水分は入れているし、炎熱サプリも途中で補給)

帰宅して体重計ったら・・・53.5㎏に落ちていた(怖)
ガンガン栄養補給(結構食べてるけどなぁ)

土曜の夜は比較的いつも人が少ないので(週末ですしね)
ムッとした熱気は比較的少ないのですが・・・。
やはりこの時期、外は危険(笑)

さてさて、今日も一日が始まります。

みなさま、良い週末土曜日を！

本日 その1

ユーミン Yuming 真夏の夜の夢

ユーミン Yuming 真夏の夜の夢

松任谷由実 Yumi Matsutoya 真夏の夜の夢

松任谷由実 Yumi Matsutoya 真夏の夜の夢

鎌倉野菜‥。

鎌倉野菜📎
白茄子、赤オクラ、紫ピーマン‥

土用の丑を目前にしてこの暑さ・・・。

鎌倉の朝はやはり夏本番気配。
暑いのです。
しかし、心地よい風が吹いています。
暑さに少しずつ慣れてきているせいなのか？？？
と、言う感じですが室内温度計はすでに２８度
慌ててエアコン入れています。

少しは節電に協力したいところですが、暑さには勝てませぬ。
が、極力頑張ろう～(笑)

さてさて、今日は多少ゆっくりめ。
連休にもかかわらず朝も早くから都内方面の奥の方に出動していたため
電車乗り疲れと、座り疲れと、いろいろなものが今週は溜まりました。

まあ、そんなところです・・・。

いろいろ考える次第です。

さてさて、今日も３５℃越えらしいのでみなさん熱中症にはくれぐれも
ご注意を～

本日 その1

鎌倉花火‥。

少し観えた。

昨日のことでした‥。

梅雨明け10日は暑いのか・・・。

鎌倉の朝は梅雨明けと同時に？
むわっとした、湿度の多い朝になっています。
熱帯夜？かどうかは不明・・・しかし、体感的にはきっと
不快指数はかなり高いものと思われる。

さてさて、昨日はぜ～んぜん時間がない・・・
と、思いつつも時間を削りジムへ駆け込む。
６㎞ほど走りました。

夜も遅いので過激なことをすると体に障る(笑)
10km/hペースで４０分ほど。
しかし、まあせっかくだからと設定斜度を次第に上げてゆく
・・・最大5％まで。
これ、たかだか時速10kmでも高負荷であった。
結局汗びっしょり(笑)

さてさて、そんなこんなで今日も始まります

皆様、暑さに負けずいきましょう～
熱中症にならないように気をつけよう～

本日 その1

猿田彦珈琲監修で眠気覚まし‥。

猿田彦珈琲💡監修！