週末土曜日…。

鎌倉の朝は気持ちよく晴れております
週末土曜日となりました
このまま一日は過ぎず、次第に曇ってくる予報が出ています

さて、昨日もサボらず外RUNしときました
最近少し真面目にRUN
坂道コース

連続で走ると、
体の中で何かが枯渇してゆくのだろう
ふと、「あれが食べたい」と思ったりするので
怖い
というのもとめどもなく食べてしまったり
飲んでしまったりする傾向になってゆく
こうなると、何をどのように摂るかということになるのですが
体が欲する養分には逆らわないように（笑）しようかと
そうなると
重量はとりあえず一旦小康状態

さて、朝のザ、バーンでは明日が富士ヒルクライム
今晩からの体調や車体メンテナンスの話が出ていました

最近自転車に乗ってないなぁ～と

自転車の調整もしていなので、少しはメンテしないと
時折フラットバーの方は乗ってあげている（笑）
のだけれども、放置してゴメンね～

さてさて、本日も始まります
みなさまよい週末をお過ごしください～

暑くなる？・・・。

「現実とはただの幻想に過ぎない
幻想がずっと続いているだけなのだ」
アルバート　アインシュタイン

鎌倉の朝は晴れましたが雲が多め
これから気温上昇だそうです、そしてお天気予報には
「30℃真夏日」との表示もちらほら
35℃越えると猛暑日？
25℃以上が夏日？？？
だったか・・・

そうでした金曜日週末でした・・・
今週末は大雨予報が出ていたような感じでしたが
そうでもなさそう

なんとやら「ん」なんとかとなんとやら
あれは「・・・と秋の空」でした

最近では「温暖化とゲリラ雨」がこの時期の要注意
走るのも突然の雨に備えての心構えが必要です
と言うわけですね

そうでした、最近のフルマラソン事情は結構シビアらしく
（この時期になると抽選ハズレた～情報がたびたび）
Run人口は年々増えてゆく傾向・・・
以前は釣り人の人口が激増した時があった
そして、自転車人口も激増した時期があった
山ガールが激増した時期もあった

今は健康志向？でお気軽Run
女子の服装（っていうのか？）が多くなったし
カラフル、いろいろなグッズも増えた

自分としてはやはりGPSのログが残せるということが大きい
それも進化しているので、目が離せない
GPS＋心拍＋体重＋・・・
色々な物がデジタルに（死後？）残せて分かりやすく管理できる
これがよい・・・
反面、LINE上場
これは便利ではあるが、いつも何かでつながってる・・・というのは
まだ人間としては進化しきれていない・・・
（自分はね）

きちんと前もって何かを計画的に・・・ということや
事前にお伝えします
と言ったことが希薄になっている
故に、突然起こることに対応できないということですね
無神経になってるわけですね

それが、現実なのかもしれない
若い人達も「じゃLINEで・・・」だけれど
それには問題もあるのではないかと

確かに、便利ではある（笑）
どうでも良いことを、切るのには最適か？？？

などと戯言を吐きながら、週末を迎えるのでした
さて、そろそろ熱中症の注意が必要になりますね～

GPS、心拍、あなたの身体熱中症ぎみですよ警告
体組織で危険を表すメーター、感情を抑えろ警告
理不尽なこと言っとるぞ警告、などなど、メンタル警告が出る
時計が出るのも間近？？？（笑）
だったりして

本日も始まります

紫陽花、朝顔、ほおずき祭り・・・。

鎌倉の朝は小雨交じりの曇り空のような
微妙な湿度がまとわりつく感じで、一日が始まっている

昨日はサボらず外夜Runでした
今はトレーニングと言うより、体力回復、距離走りましょ
というかなりゆる～く、気持ちをゆったりと走っております
が・・・
12kmを5′30″/kmペースで・・・信号にかかったりするとどうしても6′00近くに
オートストップGPSではあるものの、止まっても3″くらい動き続ける・・・
立て続けに信号に引っかかると、ペースが乱れる・・・
けれど、まあこれも心拍練習のひとつとして？？？
と、言うことにしときましょう
折り返しからはペースUPで５′１５″前後、最速４′５５″くらにして
トータル５′30″でした


話戻り
このところの梅雨空で一気に紫陽花の見頃となりました
こういう時期はそのような場所は避けて（笑）
通らないとひどい目に遭いますよ

そうでした、そろそろ
朝顔祭り、ほおずき祭り、七夕祭り、花火大会など夏のお祭りもシーズンに
入ろうとしていますね

これからあちこち賑わうわけですね

本日　その１

梅雨空に戻り…

鎌倉の朝からは曇り空で、晴れ間も見えまして…
蒸し暑くなりつつある
つかの間の梅雨の晴れ間と思ったのですが、またまた曇り始める
典型的な梅雨の空
昨晩も帰宅時にポツポツと
さてさてそんなことを考えながら、今週はやや時間があり（みなさんに時間は平等にあるわけですが）
自分時間が使えそうな時は、使う
何て言いながら、そういう時は余り何もしない事が多いわけで
そこが何とも

そうでしたね最近では都知事のあの釈明にみなさん釈然としない思い
釈明なんてほとんどのものが釈然としないわけな類いのものなのですが
それは、個人の問題ならば別
公人となればまた訳が全く変わるわけで
さすがに「クレヨンしんちゃん」を公費でまかなうのは如何なものかと（笑）
それを大人たちが公費を使い会議をしたり会見したり、真剣に問い詰めてみたり
非常に微妙な問題ならば弁護士さん頑張って…なのだが
微妙でもない問題

いっそ、クレヨンしんちゃんに答えてもらうというのはどうじゃろか？
それにしても舛添さんやつれたね～
笑えないね～
違う意味で気の毒ですわ

「記憶というのは怪物だ、呼ばなくとも現れる
人は記憶を支配しているのではなく、記憶に支配されているのだ」
ジョン アービン

昼下がりをカフェで過ごしながら、思うのでした（笑）

梅雨空は続く…。

梅雨空も何日目？という感じになりました。
鎌倉の朝はやはり曇りで、今にも雨が降りそうな雰囲気です
今週はこのような感じで過ぎてゆくらしい予報
そして、週の後半は雨量が増えるということです

さて、それで昨晩は外RUNに出かけようと支度した矢先
かなりの勢いで雨がザーッ
「むむむ」
中止～
で、自宅筋トレでした
この時期はしょうがないかな
気合を入れれば走れるの？という感じですが、
風邪を引いてはもともこもございませんぬ…

さて、本日も始まります
みなさまよい一日を

梅雨入りしました…。

鎌倉の朝は曇りです
昨日からニュースで話題になっておりますが
どうやら関東地方は梅雨入りしたらしい
「らしい…」という気象庁の発表は最近では当たり前？
のようで、これは「梅雨明けしていた…」と後日
梅雨明けが発表されたりするので、気象庁にとっては
とても都合がよい
のだろう
なんせ、「梅雨明け宣言」してからしばらく雨続きだったり
したことがあったので
その辺は曖昧にしておいたほうが都合がよい

そして、今年の梅雨はどうなんだろう？
ってまあ、エルニーニョうとか、ナニーニョ？？？だったけ
現象で台風は少なめ予報？だったような
曖昧で申し訳ない（笑）

この曖昧さ、本人は自覚なく曖昧なことをしておいて
相手に正確さを求める
これはどうなん？と、思える事が割と多い世の中
要するに自意識過剰
どうなんだ

そうでした、昨日…人間ドックの結果の検証がやってまいりました
結果「運動不足」（笑）だそうです
そして、相変わらずの糖質が多め（基準値ギリ）

ま、しょうがないでしょう…甘いものは好きなのでぇ～
他はとりあえず大丈夫そう
詳しい数値はまた…

さて、今週も始まります、みなさまジメジメの気分を
吹き飛ばしましょう～

日曜の朝は雨模様‥。

鎌倉の朝は雨
日曜日の雨となりました
どうやら日本のあちこちで梅雨入り
例年より少し早い？のか…

さてさて、昨日はサボらず外RUN
その前に外ランチ（笑）
一昨日も外ランチ（笑）
遅めのランチに慣れてしまい、どうもどうも

そうでした、外RUN12.５km、5′15″でビルドアップ…
途中４′50″まで上げてみました
その後は

走ったからよし

走ったからよい

爽やかな風が吹いております…。

鎌倉の朝は晴れました
土曜日週末です
爽やかな日が続きます

昨日は都内へ出ましたそれも
永田町という日本の中心とも言えるところ
働くおじさんやおばさん（すみません）
若いおねえさん、お兄ちゃん、就活の学生…
遅いお昼は新橋で…たまに飲みに行くお店は
昼間はさすがに開いておりません

牛タン屋さんでランチ
人が少ない、なんせ時間が時間
かなりお昼からは程遠い時間なので…だなと

Cの文字のついたアパレルのお姉さんが近くに座り
超早く（10分以内に）食べて出て行きました

お仕事大変なんだろうな～
と、思いました

さて、本日も始まります
みなさまよい週末を～

六月晴れ…。

鎌倉の朝は爽やかな晴れです
週末金曜日となりました
五月晴れは当然ながら五月のことですが、
最近では気候の変動とともにその観念も怪しくなっている
ので、六月晴れ
とかあってもよいのではないかと
あれ、逆か早く暖かくなるならば、四月晴れ？
「五月蝿い」は、「四月蝿い」となるのだろうか？？？

などととりとめもない、何の役にも立たないようなことを
考えながら今日も始まります

さてさて、昨晩も少し遅めの夜RUNをしときました
11kmほどのビルドアップ走でした

最初は2kmほど6′00
次第にkm毎に10秒ほどずつ上げて行き
最後は5′00で
これくらいだと気持ちよく終われるわけで
その後の軽量（笑）で何とか希望体重に近くなりました。

さて、みなささまよい一日を～
こちらは、何故かこれから都心に向け出発
満員電車に乗る～

突然の雨…。

鎌倉の朝は晴れました
空気が乾燥していて爽やかな風が吹いています
昨晩は突然の雨が降りました{
雷雨でした

そうでした、さぼらず外runしたのですが
予想外に途中でその雨にあってしまい
ずぶ濡れ…になりそうだったので途中で引き返した
ところ
同じ鎌倉でも降っているところ降っていないところがあり
（通り雨ですからね～）
引き返してしばらくすると、道はドライ
？？？？
で、自宅近くに来るとまたまた降り出して
めちゃくちゃな感じにはならなかったですが、
そこそこ濡れてしまいました

結局8kmを5′15″で
さてさて、本日も始まります  
みなさまよい一日を