今日は体調悪くて・・・

　なんか朝の起き抜けが具合悪くてね、最近の朝方の寒さと昼間の暑さで体調を崩した感じでしたね。朝は早くに起きましたが、8時頃からまたベッドへ。10時まで2時間ぐっすり。これでなんとか九時間睡眠に。

　起き上がってもなんか寒くてね、お風呂に入りお湯を熱くして、ゆっくりと浸かりました。よく体を温めてね。冷えがいけないかと思いましてね。風邪でもひきそうな感じでしたが、ゆっくり入っていたらだいぶ体が芯から温まった感じでしたね。

　これで元気が出た感じで猫散歩、兼買い物歩き。行きにミーヤちゃんとハチ君が待っていて。ミーヤちゃん、

はい、ハチ君があとね。

このあと買い物に。今日は野菜が少し安いのがあったね。昨日、高い値段で買ってしもうた、失敗でした、反省。ほうれん草、小松菜、などを購入、あとは豆腐、牛乳、今日は健康的な買い物W

　これで帰宅して、遅めの昼はラーメン、今日の肉はスペアリブでしたね。

麺はマルちゃんの生ラーメン。今日も特価でしたので二袋購入、ラーメンが好きだね、はい、大好きです。

　午後は料理もする気がせず、のんびりと。

　夕食はステーキ、ちょっと薄めですね。だから安かったのか。

大きいんですけどね。NZビーフかな、そう固くなく美味しくいただけました。二人でシェアですよ。肉を焼いた鍋で焼いた野菜、茄子、ピーマン。

もやしも。

サラダ用ほうれん草のサラダ、ごま油で香り付け。例の九鬼のね。

ニンニクをちょいとおろして。締めのご飯は麦飯。

新しく買った冬瓜のスープ。豚ひき肉と寿司屋の旦那が色々くれた白身魚のアラ、鯛とヒラメ、マゴチなどの骨でとったスープと合わせてね。微かな生臭みは唐辛子醤油をチョロリで消えましたね。良い味でした。

昨日つけたきゅうりも良い味でした。新しい糠を足したのが馴染んだようですね。良い味でした。

　今日はお酒はハイボールを1杯だけにしました。飲まなくても眠いです。

今日の歩きはこれだけしか歩きませんでした。最低ノルマはクリアー。

5219歩でした。眠いのを我慢してサッカーのカナダ戦を見ていますが、眠いなあ、最後までは無理かな？