今日は料理をしなくてはいけないのでね。準備は途中までしてから寝ました。一時間で起きて、スッキリしましたね。腰の痛みは相変わらずでしたが。エビの殻をむき、背わた、はらわたを綺麗に抜いて。紹興酒とおろし生姜をかけておいてね。合わせ調味料もできました。ニンニク、生姜、ネギをきざみましてね。まあ準備はできているので早めに始めるか。
お皿は香港の裕華百貨店で買ったもの。味見したら美味しかったので、ワインを一杯だけいただきました。
あとはワカメ、めかぶですね。二種類、茎と一緒と、もこもこだけと。
あとは白菜漬けが漬かってきましたね。
鳴門金時の自家製干し芋を焼いて。
ご飯の友には赤ガレイの頭の煮付け。
あと、エビチリのソースもご飯にかけると美味しくいただけました。今日は早めに寝ることになりそう。つまは明日お仕事だしね。明日は寒くなるらしい、腰が痛く無くなると良いのですが、まだまだでしょうね。辛い日々は続きます。
今朝はゴミ出しは燃せるゴミ、数が多くてね、三袋もありました。二回に分けてゴミ置場へ。杖をついて痛みこらえてね。二度出し終わり、いつもならせめてハチくんたちのところまで歩いて行くんですが、今日はちょっと無理な感じ、帰宅してすぐにお風呂に。ああこの時はこれしか歩けず。
５５３歩ですか、歩けませんねえ。まあ無理せずのんびり行きましょう。
お風呂ではゆっくり温まり、髭を剃り、ああマスクするから剃らなくてもなんて思うけど、いつ外すかわからないし。顔を洗うついでにシャンプーも。多分今日はS女史にも会えるだろうから、綺麗にして行かんと。まあ暇だし。
二時間ばかり時間つぶしをして、10時過ぎに出かけましょうか。つまがお昼遅くなるだろうからと、ネギチジミを焼いてくれました。自分もお腹が空いたんでしょうね、4時半に朝飯じゃあ。
分葱とゆで豚を入れて。コチジャンに酢。美味しかった。二人で半分ずつ、太るか？
歩きで出発。kojimaさんの家の手前で、散歩中のゴールデンレトリバーがへたり込んでいた。もう歩きたくないらしい。かわいいので写真を撮らしてもらいました。ちゃんとポーズしてくれました。若い男の子だそうな。
犬も可愛いね。欲しくはないけどW
マッサージ治療院へ直行。腰を中心に揉んでもらう。だいぶ楽になりましたので、電気治療はやめて帰ることに。まあ先は長いんだから。地下のスーパーへ。
帰りにまたハチ君たちのところへ。当たり前のように食べるよ、と出てくる。はいはい、まだありますよ。
ミーヤちゃん早く食べて。ハチ君はすぐに食べる。
ああ、わたくしの杖が写っちゃった。
すぐに食器に顔を（笑）さあ帰りましょう。
4470歩の割には疲れてる。今日はもう歩けない。
お昼にしましょう。今日は鯖サンド。
鯖の塩焼き。パンはカンパーニュとナン。
コーンスープ。後ろのレタスと玉葱も挟む。
ピクルスも一緒に。これが合うんですね。
これがナンにのせた図ですね。
美味しかったです。食後のコーヒーと不知火入りヨーグルト。
さあて、午後は昼寝するかな。
昨日は10時前に就寝、夕方二時間も昼寝した割にはすぐに眠れましたね。写真を見るとワインを1杯飲んでますな。チリの安めのピノ・ノワール。これ美味しいのよね。つまは夕食どきにガブガブと飲んでいますが、わたくしは夕食には飲まず。眠りたいときに少しだけ。おつまみは無し。用意すると長くなるからW
ちゃんと最後の目薬が写っていますね、ということは忘れずに差してる。
今朝は目を覚ましたのは3時15分ぐらいでしたか。まだ早いとうつらうつらで4時まで。つまも起きたので起き上がりました。今朝も暖かいですね、室温は20度あったな。
着替えを抱えて階下へ。今日は朝のうちに風呂に入りましょう。腰は曲がったまま。動くと少しずつ伸びてくる。今日も杖は必需か。家の中では要りませんけどね。外ではあればぎくっと来たときに持ちこたえられますから。
朝食、今朝もお粥です。パクチーとアサツキ。
うっすら塩味が美味しい。出汁が効いてる。ヒラメやカレイなど。白身の魚の出汁は好きですね。温泉卵とベーコンとスナップエンドウ。
ふきの煮物、醤油と少量の酒だけ。
このくらいの濃さが一番好きかな？キャラブキも好きだけど、腎臓には良くないでしょう。なるべくなんでも薄く。頭以外はね、あはは。
これはね、納豆一口と蕗の葉っぱ、茹でただけ。
本来はこれでちりめんじゃこ入りのおにぎりをくるむ。その余りでしょう。苦味が体を目覚めさせてくれます。人間性までは目覚めないけど。こういうものの味が70すぎると見えてきますね。いつまでこういう美味しいものを食べていられるのか。まあ、あと少し。
あとすこし あとすこしと言い 古希もすぎ ufo
午前中は良いんですがね、買い物に行き返りには少し痛くなり、午後は出る気になれないぐらい痛くなりますね。今日も読書も進まず、3時頃に目薬をさしにベッドへ行き、横になったらそのまま寝てしまって二時間ぐっすり。起きたけど腰が痛くて料理をする気にもなれず、エビチリは明日にしようと。
まあ、つまが色々やっておいてくれましてね、庭からふきを摘んで来て、さっと煮とキャラブキの中間ぐらいのもの。
最初は鍋いっぱいみたいに見えたけどに上がればこれしかないW まあ、柔らかくて美味しいですが。
葉っぱもさっと煮てくれましてね、ちりめんじゃこを混ぜたご飯を握って小さなおにぎりに。
これはすごく美味しいですよ。あとは今日買ったマグロのすき身。
これは手巻き寿司に。アサツキのぶつ切りも一緒に巻いて。
やはり手巻きはノリが命ね。野島の新海苔。まだあるうちに楽しもう。
あとはスナップエンドウとベーコンを炒めて、パルミジャーノ。
赤ガレイの頭の煮付け。
すごく食べるところがありますね、ご飯に美味しい。
しかし、わたくしはあまりご飯は食べずに、ワカメのめかぶはポン酢で。これを食べているとお腹の具合は良いです。
まあこんなところが夕食でした。薬を飲んで、目薬をさして。寝酒にワインを一杯、つまみは無し。花粉症の薬を飲んで寝ますか。明日は腰の痛みは減ってくれるかしら。朝は治ったと思えるんですがね。明日も買い物は行かねばならんし。よし、頑張ろう。無理には歩かないようにして。
午前中は良いんですがね、買い物に行き返りには少し痛くなり、午後は出る気になれないぐらい痛くなりますね。今日も読書も進まず、3時頃に目薬をさしにベッドへ行き、横になったらそのまま寝てしまって二時間ぐっすり。起きたけど腰が痛くて料理をする気にもなれず、エビチリは明日にしようと。
まあ、つまが色々やっておいてくれましてね、庭からふきを積んできて、さっと煮とキャラブキの中間ぐらいのもの。
最初は鍋いっぱいみたいに見えたけどに上がればこれしかないW まあ、柔らかくて美味しいですが。
葉っぱもさっと煮てくれましてね、ちりめんじゃこを混ぜたご飯を握って小さなおにぎりに。
これはすごく美味しいですよ。今日買ったマグロのすき身。
これは手巻き寿司に。アサツキのぶつ切りも一緒に巻いて。
やはり手巻きはノリが命ね。野島の新海苔。まだあるうちに楽しもう。
あとはスナップエンドウとベーコンを炒めて。
赤ガレイの頭の煮付け。
すごく食べるところがありますね、ご飯に美味しい。
わたくしはあまりご飯は食べずに、ワカメのめかぶはポン酢で。これを食べているとお腹の具合は良いです。
まあこんなところが夕食でした。薬を飲んで、目薬をさして。寝酒にワインを一杯、つまみは無し。花粉症の薬を飲んで寝ますか。明日は腰の痛みは減ってくれるかしら。朝は治ったと思えるんですがね。明日も買い物は行かねばならんし。よし、頑張ろう。無理には歩かないようにして。
今日はお米が安い日なんだそう、お米を買うのは五ヶ月ぶりぐらいかなあ、ずっと貰い物で食べてましたから。おまけにダイエット中で、朝はお粥だし、昼は麺類、夕食もご飯で100gしか頂きませんのでね、お米が減らなかった。久しぶりに買おうということになって出かけました。今日は雪若丸というお米を買うことにしました、山形県のお米らしい。今はどこのお米もそれなりに美味しいですからね。重いから、勿論送ってもらうことに。三千円以上買えば、６０歳以上の人はただで送ってもらえます。十分すぎるほどの歳でございますから。ただ早めに行かないと今日届かないので、開店してすぐに入店しました。
コメだけでは金額が伸さないのでワインを二本も。あとは今日二割引のチーズを。今日の目玉の焼きそばの麺も2袋。サラダオイルが258円で1本とかね、ゴキブリおやじですから、昨日からネットで調べておきました。
レジへ行き、計算していただき、サービスカウンターへ。「あ、伝票書いていただけますか、こちらで」「ああこちらは書いて来てあるの」とNさん、伝票を出して、レシートをチェックしてもらい、免許証で歳を確認。「オーケイですね」はいお願いします。持ち帰る商品は野菜、今日はもやしだけ。チーズも持ち帰り。あとは宅配便でお願いします。はいどうもありがとう。帰りますか。
なぜかここでS女史にばったり、お休みで買い物に来たみたい。いつもと違う会い方で、二人ともなぜかどぎまぎしちゃいましたね。「また明日ね」ハイまたね。なぜかおっさんも焦ってしまいました。まあ、嬉しかったけど。
百均のお店にエレベーターで向かい、お菓子を少し。衣料品の店で、やっとソックスが特価になっていたので、購入、ミズノのマークだけど3足で500円だったから。それにUSAコットンのフード付きパーカがやっと値引きになった、2000円が1500円ぐらいになって、そこから会員価格で3％引き、細かいねえ、おっさん。まあこうじゃないと買えないですよ。年金暮らしは。よし、帰ろう。安いトレーナーなんかはみんな化繊でね、アレルギーの強いおっさんは駄目なのよね、化繊は。
魚屋で、朝お金を払っておいたマグロのすき身の半量のパックをもらい、鎌倉ハムのベーコンの売れ残ったのを一つもらいました。帰り道、ハチ君が待っていたのでおやつを差し上げる。
帰宅すると午前の歩きはこうなりました。
5037歩、結構歩いてる。腰に来てますね。今日はもう駄目かなあ。
お昼はキムチラーメン。サッポロ一番の塩ラーメン使用。相模ハムのポークソーセージと卵と自家製キムチの古漬け使用。
これ、結構好きなんですよね。おつゆ飲むんじゃないわよ！はいはい。ハイは一度で良いの。尻に敷かれてるおっさんでした。
そうそう、昨日ゆうちょ銀行へ行って通帳を新しくしてもらい、たくさん記帳してもらって、よく見たら、貧乏人向けの10万円、振り込まれてましたね。3月の2日って、なんだ書類送った次の日か？すごいね。iPhone買わなくちゃ。
朝食後、チノにご飯を出し、そのあとゴミ出し。今日は容器、包装、プラスチックのゴミ。なんと、４５リッター袋の一番下にトマトジュースのペットボトルが。しょうがない、手を突っ込んで取り出し、ラベルはそのままこの袋に、キャップもはずしてその袋に。裸にしたボトルはペットボトル、缶瓶用の袋に移動。なんでこういうことをするんだ。文句を言うとまた百倍罵られるから、黙ってやる。洗濯屋のご主人に会い、挨拶、そのまま歩き出す。まあ千歩ぐらいだけ歩いて来よう。
学校が春休みで、交通指導員のimaiさんもお休み、ハチ君も決まったご飯だけだろうからとkojimaさん宅へ。入り口にちょこんと座って待っていた。なんか言いたそうな感じ。奥さんがいらしたので挨拶、少し話を。
どうもkojimaさん、梯子から落ちて肋骨を骨折する怪我をして休んでいるらしい。どうりでここ何日か会ってない。ハチ君はそれを言いたかったのか？まあスーパーマンだったkojimaさんも人間の子だったんだね。お大事に。
ハチ君にフードをあげ、少し奥さんと話をしてから帰りました。もう危ない仕事はダメだな。うちの桜の木、早くにやってもらって良かった。今度の薪は治ってからよく相談しよう。ゲージツ家ともよく相談しなくちゃ。
家に帰ると予想通り千歩歩けてた。
1181歩。今日は午前中にスーパーへ買い物に行かねば。米がなくなって来たらしい。送ってもらいたいから早めに行こう。S女史は今日はお休み。面白くないですね。まあ別に良いのだけど。夕食には昨日買ったバナメイエビで何か作りたいね。
でも、またグキッと来そうで怖いです。今日もおとなしくいちにちを過ごしましょう。一応3時に目を覚まして、3時半まで我慢して寝ていましたが、もうダメかなと起き上がることに。おっかなびっくり腹筋運動、1セット10回で二種類やる。よし、大丈夫、そおーっと起き上がりました。まずお風呂だな。入浴、髭剃り、シャンプーは二度目のお風呂の時にしよう。昨日洗ったからまあいいか。
あと2、30ページの読書が進まない、老眼の辛さ。まあのんびり過ごそう。体温は36度5分、血圧が低いね、108ー72脈拍64。つまの朝食をぼんやり見ていた。つまの朝食はあくまでもご飯。わたしゃあやせているんだから、パクパク食べる、と言いたいんでしょうな。ああ、わたしはデブですよ。いつものお粥。今朝は出来立て。ストーブで似ているのを見ていた。
パクチーと小葱は自分で切ったので安心W 昨日刻んでおきました。
卵も自分で作った温泉卵。
心配で割ってみました。うん、オーケイですね。昨日は熱湯に入れて火からおろして13分で。トローリ。昨日の残り、イカの生干し。
きゅうりの糠漬け。ちょうど良い味。
食後のコーヒーには昨日なくて食べられなかったヨーグルト。今朝完成しました、出来立てです。
ヨーグルトの中の黄色い点は蜂蜜でした。ほんの少し。さて、チノにご飯を出しますか。
午後は外に出ませんでしたね。どうにも腰が良くならないので、運動は控えました。読書が進みましたね、あと10ページくらいになりました。老眼鏡仕様で読書、目が非常に疲れます。ネットを見てる方が楽ですかな。
夕食です。まずはチリビーンズ、パンでなく、ナンを焼いてもらいました。ライ麦粉多め。
ビーンズはチーズをかけ、オーブンで焼きました。美味しかったです。
魚屋で購入した、スルメイカの生干し、これを焼いて。
ご飯に合うんですが、ワインにも合うので、一杯だけ。ご飯はナンの分だけ減らしました。
あとは鳥の唐揚げ。エゴマの葉とレタスで巻いて。
お腹のためにもワカメのめかぶ、これはポン酢で。
あと漬物は干し大根のぬか漬けでした。ワインいっぱいで眠い眠い。
ほんと、なんとかって言う感じでしたね。なんか今回は痛みがなかなか引かないのね。私が朝寝して、9時半から10時半ごろまで眠ってしまった間に、散歩に出て来たつまが帰って来ましてね、買い物に行ったら？と言われました。魚屋にオネーちゃんが来てるわよ、とね。自分が買ってくれば良いのに。お金を出したくないんでしょうかWまあ歩いた方が腰痛にも良いだろうと出かけました。魚屋へ行ってスルメイカの生干しを2枚購入。もっと色々美味しそうなものもありましたが、二人ではそんなに食べられないしね。スーパーへ回りました。バナメイエビが安かったので購入、ふたパック分ならもっと安かったけど、そんなに買ってもと。明日エビチリでも作ろうか。アイスを買ってレジへ行ったら、今ドライアイスは置いてないそう。あれま、じゃあいらないと言いたいところですが、彼女にそんなこと言えませんからね、代わりに氷をもらって行って、と言われて「はい、ありがとう」氷を入れていたら、もたもたしていたら、カウンターの中からNさんが出てきてやってくれた。なんかこの人、母性的でいいね。「よれてるから」と言ったら「大丈夫ですよ」と手を貸してくれた。
ドライアイスじゃなくて氷では早く帰らなくちゃ。一応冷凍食品用の袋は持っているんだけどね。焦って帰ります。でもハチ君たちが待っているんだよね。関所は素通りできませんW
二人とも起きてきたのでフードを。さあ帰りましょう。
と歩いてきたら今度は美容院のシンちゃんがニャア。はいはいご飯ね。
全く、猫にだけは無条件で好かれるんだけど。帰ってご飯にしましょう。
もやしとセロリ、からすみパウダーの焼きそば。美味しいね。サイドメニューにはチリビーンズともう一皿。
ゆで豚ときゅうりと玉ねぎのラー油和え、これちょいと美味しかったですね。
ビーンズも一晩寝かせてお味が落ち着きましたね。今日の夜が楽しみ。
今日の歩きですが、杖をついての歩きで、なかなか伸びませんね。
3658歩、まあ歩けるだけ良いかなあと思って一度だけ頑張りました。午後はもう無理でしょう、この腰の状態ではね。
