南岸低気圧は嫌だなあ・・・

　なんか雪が降りそうで嫌ですね。今年は井戸水のシャワーを二階のベランダからガレージの屋根の上に撒くことが出来るので、気が楽ですが、夜中に起きるのは嫌ですね。どうもこの低温と湿気のせいか腰痛が出ていましてね、湿布を貼ろうにももうつまは寝てしまいましたしね。まあなんとかなるでしょう。

　今日は夜のウォーキングはもちろん中止です。午後は少し長めに歩いてきましたけどね。あとはベッドでストレッチでもやっておきます。

　夕食は割と大きなエビを買ってきました。とりあえず三分の一ぐらい揚げてみたみたい。結構大きいですね。



　天むすにするつもりでしたが、少しエビが大きすぎましたね。エビ好きには最高でしょうけどね、わはは。



　手に載せてもエビがこんなに大きいです。半分に切れば良かったなあ。まあ私の言うことは聞きませんからね、うちの料理長は。



　あと妻の好きなハスの料理。おろして干しエビを入れて団子にした焼いたものです。コチジャン醤油で。これも美味しいですね。



　あとは先日と同じ赤イカのゲソ揚げ。まだあったんですね。量が多いので半分取っておいたそうで。



　ご飯は少しだけ。



　漬物と、



　スープの写真は使い回しです。どっかへ行っちゃいました。



　今日の万歩計。体調不良のため、一回しか行けず、6266歩でした。雪が降らないことを祈りたいですねえ。雪なんて、もう体力的に付き合えません。今夜はもうお風呂に入って10時過ぎには寝るつもりです。おやすみなさい。

今日は早く起きた・・・

　予定もないのにね、あはは。昨日は11時就寝、今朝は8時に起き上がりました。久しぶり、優秀な事でした。今朝は予報通り、雨が降り出しましたね。少し待っていれば止むような話でしたが、なかなか止みませんでね、気持ち弱くなったところにつまが仕事から帰った後休んでいたのですが、起きてきたのでじゃあ行こうか、灯油を買いに。まあ、ワイパーを帰るまでに5回動かした程度の雨で助かりました。灯油の値段はリッター83円、使ったハイオクは考えたくないです（笑）

　今日はマカオ旅行で使ったマカオ、香港用、中国本土でも使えるみたいでしたがね、SIMの話。アマゾンで買いました。中国本土から郵便で来るから、日にちを見ていた方が良いなんて買いてありましたが、すぐ着きました。買って三日ぐらいで着いたのかな、早いので驚きました。



　向こうに到着する寸前に入れ替えろなんて買いてありましたが、そんな恐ろしいことはできず、ホテルに着いてから差し替えました。帰りの飛行機の中で日本国内のと差し替えましたが、SIMを落としてしまい、成田に着く頃にやっと見つけました。まあこれはもういらない方のSIMだったので良かったですがね、あはは。





　まあ、通話をすることはほとんどないし、ネットをiPhoneで見ることもあまりないしね、いらないといえばいらないかも知れませんが、安いし、ああ、Amazonで一週間使用出来るやつで790円、送料無料でしたから。まあ、ボケ防止、ボケ防止。



　設定なんてあったら嫌だなあと思っていましたが、なんとか普通に使えるようになってくれて、ボーイを呼ばないで済みました。部屋のwi-fiはこのにいちゃんが教えてくれましてね、仕方なくチップを20HK$あげちゃいました。

　シムを変えてオンした瞬間に広東語で色々言ってきましてね、ああ、これで繋がった証拠かと思いました。新しい電話番号も知らせてきましたけど、こちらで連絡を取りたい人はもう７年前に亡くなりましたので、電話をかける用事もありません。

　おっさん、ネットの道をさまようお話でした。

　

心臓の検査は一応問題なし・・・

　もちろん不整脈はあるんですが、問題となるような危険な不整脈はなし、ということでした。エコーの検査では心臓の壁に熱くなっているところがあるが、これは血圧の高い人によく見られることですが、あなたの血圧は上手く低く抑えられているので問題はないでしょう、という先生の話でした。次回の検診は一年後でも良いと言われたんですが、それじゃあ生きてるかどうかわからないだろうと、半年後の７月に予約を入れておきました。疲れました。

　少し早く行ったところへ来て、先生、午前の診察が遅れて、午後の診察開始も遅くなりましてね、待合の椅子で船漕いでいましたわ。三番目には呼ばれましたけどね。

　病院へ行く前に子猫のところへ行ったんですが顔を見られず。帰りに２号がいたのでフードをあげて置きました。

　帰りに近所の猫、ミルクちゃんにあったのでフードを少し。この子肌色の毛色で目がブルーで、性格も可愛いんですね。でもフードに夢中で顔を撮れず。



　病院通いはよく歩きますね、6500歩。ちょっと疲れた。



　今日の夕食は買い物は魚屋で赤魚の粕漬けだけ。スーパーでは買うものなし。おかずとしては牛タンの塩焼き。



　たんを焼いた後のフライパンで卵焼き。野菜はたっぷりですな。



　縮んで見づらが悪くなった赤魚。味は良いですね。



　豆もやしとニラの根に近い部分のスープ。明日の朝はクッパか。煮干し出汁で濃い目に。



　今日の漬物はおでんの大根をむいた皮と葉っぱ。昆布とゆずも添えて。



　ああ、おでんやっと食べ終わりました。今シーズンはもう無いかな（笑）

　食べ終わって夜の部のウォーキングへ出発、なんとか1万歩は超えなければね。いつものコースで子猫たちのところへ。居ないなあ、駐車場をぐるぐると見ていると２号がまた出てきましてね、ご飯をよこせと言うので物陰でフードをあげました。昼間も食べているから少し少なめに上げて帰ってきました。

　今日は夜は寒くなくてよかったですね。明日の夜は雨か雪か。いやですねえ。歩けないし、子猫たちは寒いだろうし。まあ冬はいいことないなあ。

　帰宅すると、今日は2回しか歩けてないから少ないですね。やっと11087歩でしたね。まあ、また明日がんばりましょう。雪じゃあ歩けないですね。

今日も15000歩・・・

　よく歩きますねえ。一時風邪気味でダウンした三日ばかり、あまり歩けなかったマカオ旅行の歩数を取り戻しつつありますな。もう今月もあと二日しかないんですねえ。光陰矢の如し、そのままですなあ。早く遺言書いとくか。

　午後のウォーキングでもう1万歩は超えていました。10213歩でしたね。



　午後はテレビも面白いものもなく、マックをいじっていましたが。親しい友の建築家のO君に送ったメールが届いたんだか届いてないんだか返事がこないんですな。明日あたり電話してみるかな。メールソフトの設定がちょっとおかしいところがあって、最初送れなくて、パスワードを入れなおしたら行ったんですよね。まあ年末に胃カメラの検査を受けるなんて言ってたし、ちょっと心配なところもあるんですな。

　夕方あんまり眠くて、椅子の上で船を漕いだりしてね、まあほんの5分ぐらいでしたけど。

　夕食の時にした料理はそら豆をオリーブオイルで炒めて、塩胡椒したものだけ。これですな。



　あとは例によっておでん、まだ続きそう。美味しいんですけどね。



　ご飯は少なめ。



　グリーンアスパラ。



　あとは残り物ですな。いんげんと青唐辛子の炒め煮。ご飯に乗せると美味しいです。



　黒豆のフーチャンプル。



　春菊の胡麻和え、これも美味しかったです。一時高くてね、やっと手が出るようになりましたね。



　ヒラメのでんぶもちょこちょこと。



　つまは昨日は珍しく飲みませんでしたけど、今日はワインを開けました。私がウォーキングが帰る寸前に寝たみたい。今夜はそんなに寒くはなかったですね。まあ沢山着込んでいますけどね。今日は三回行って子猫達には一度も会えず。昼間ぶーちゃんに少しフードをやり、焼きそば屋のシロとクロの顔は見ましたけどね。一番会いたいおにぎりくん兄弟の顔は見られずでした。

　明日は午後の予約で循環器内科の検診です。この間のホルター心電図とエコー検査の結果を聞くことになりますね。ちょっと怖いですが、まあなるようになれ、だと思っています。

　ああ、今日の万歩計は最終的には15196歩となりました。まあよく歩きますねえ。これが糖尿病に効果があると良いのですがね。糖尿の先生のところへは来週月曜日に行こうかと思っていますが。

昨日のサッカーはすごかった・・・

　やはり大迫君は半端ない人ですね。まあ昨日は不注意なパス回しでかっぱらわれることも無かったし、無意味なバックパスも少なかったのが良かったですね。パスなんて、ドーンと放り込んでやればいいんですよ、それで点を取れるのが一流。下手にちょこちょこパスを回して3発目ぐらいにかっぱらわれると、お前らスペイン人じゃあないんだぞ、と言いたくなりますな。

　まあやっとすっきり勝って良かったです。昨日は八海山を買って冷やしてありましたが、一杯だけ祝杯をあげて眠れました。2時過ぎてたけど。

　7時半に目が覚めたけどおきられなくてね、気がついたら9時半、慌てておきました。朝食はノルマのようにおでん。グリーンリーフを一皿。軽く済ませてウォーキングに出発。今日も風が強くて寒いですね。

　相変わらずの猫散歩、誰にも会えず。スーパーに寄ってお値打ち物の野菜を購入。まっすぐ帰宅、魚屋は良いものなし。朝の散歩はこれだけ。



　グリーンアスパラは軽く塩茹で。柔らかで美味しい。



　そら豆は皮がやっと剥ける程度に軽く茹でて皮をむきます。



　はい剥きあがり。これはオリーブオイルでさっと炒めて岩塩で。



　ああ、お昼ご飯？またおでんですわ（笑）夜もおでんかな？これでも種の数は減らしたのですけどね。さて午後の散歩に行くかなあ。

はい、ゴミ出し完了、あとはサッカー応援・・・

　明日のゴミ、缶びん、ペットボトルを出して来ました。水ばかり飲む夫と、ワインばかり飲むつまと、ああ、最近缶ビール飲む日もありますなあ。袋はいっぱいでしたね。これで万歩計は15700を超えましたね。今日もおっさんはがんばりました。



　今日は昼間、ストーブでおでんを煮てみました。大根が太くて美味しそうでしたのでね。タネは割と少なめですがね。二人では食べきるのが大変ですから。



　ああ、午後のウォーキングでの万歩計はこれでしたね、11097歩ですか。よく歩けていますね。



　今日は夕食は鰻でしたね。勿論、義理ですね。義理鰻。なんか冬にも土用が有るんだそうな。そんな話、７０近くなるまで知らなんだ。流石に買うのは義理のある人だけなのかな。



　おでんは少しだけよそってもらいました。と言うより二人でこれだけですね。売っているやつよりダシが効いて、味は薄くて美味しいです。



　白菜の塩漬け。さっぱりして良いですな。



　食事の後三度目のウォーキングに出かけました。ちょっと寒かったけど、防寒はしっかりしていますからね。おむすび君2号が出て来てフードをあげました。捕まえて連れて帰りたいところですがね、ははは。

　帰って来てマック、目薬、血圧。サッカーで上がる前に測っておきました。さあ、ジャパン、頑張ってよ。

意外と寒いです・・・

　昨日は12時半に就寝、今朝は8時に起きました。ちょっと寒くて眠い。最近は冷えないようにベッドを抜けるとパジャマの上にオーバーズボンを履き、ダウンジャケットを羽織って降りてきます。首にはタオルを巻いてね。脳血管障害を避けるため。

　すぐにファンヒーターを点火、ストーブもつけて鉄瓶をかけて。これで電動で歯を磨きながらmacを起こして見ているとつまが帰って来ますね。じゃあ朝ごはんにしますか。昨日にてスープを取った鳥モモ肉とグリーンリーフ、なぜかぶどうパンを出されてつい食べてしまった。



　そうそう、昨日寝る前に隣のつまの椅子で自分の右腕を枕に寝るチノ。



　朝食後はすぐに散歩、暖かい格好をして。でも股引は履きませんね、昼間は。裏フリースのパンツを履いていますから（笑）いつもの郵便局まで往復で5608歩でした。思ったより寒かったなあ。ねこさんたちには皆会えず。



　１時間近く歩いて帰宅、お昼ですね。昨日のあまりのモツ丼、パクチーが美味しい。



　辛く煮た隠元も美味しいですね。これはまた作りましょう。



　春菊も昨日のあまり、野菜はたっぷりで、十分ですね。



　さて、午後の散歩へ出かけましょうか。寒いのは嫌だけど・・・

まあねえ、わたくしも何をやっているんだか・・・

　昼食後のウォーキングでは結構歩けましてね、もう12532歩になっていました。午後椅子に座っていると太ももの筋肉が攣ったりしてね、焦ったんですがね、夕食後にはもうその気もなく、まあ安心して3回目のウォーキングに出かけました。

　その前に夕食ね。ちょっと面白い料理を作ってみました。地味ですけどね。ホテルの前の店、立ち食いで食べるか、持ち帰り専門の店なんですけどね、ここで買って食べたモツ丼。丼にご飯をよそい、もつ、今日は豚の白ホルモンでしてね。これを臭みを取るように何度か煮こぼし、ニンニクを少し効かせて柔らかくにあげて、酒と醤油で味付け。お店ではおでんの鍋のような小分けになった鍋で煮っぱなしなので結構しょっぱい味付けですが、我が家は薄味で。それをご飯の上にかけました。



　パクチーをたくさんかけましてね。



　これはモロッコいんげんみたいは太めのインゲン豆ですね。これを醤油と酒、まあモツと同じタレで煮て、青唐辛子のみじん切りで辛味を効かせました。



　これを刻んでおいたパクチーはこれですね、



　これを一緒にかけて合わせていただくという、マカオの屋台に近いようなお店の再現料理でした。ピリッと辛い隠元も良いアクセントになって、美味しくいただけました。

　まあ他の料理は春菊の胡麻和え。



　黒豆のフーチャンプル。



　もう一口ご飯をもらって、魚久の粕漬けを少しとか。



　ヒラメのデンブとかでね。ご飯を少しいただきました。



　そんな感じで飲まずに夕食、三度目のウォーキングに出発。また病院の方まで歩いていきますとね、いつもの駐車場でおむすび君2号がどこからか出てきましてね、ご飯をちょうだいよ、と鳴きますのでバッグからフードを出してあげました。暖かいところを探してゆっくり寝るんだよ。1号は今日はいませんでしたね。まあなんとか頑張って生き延びてほしいものです。

　帰りにスーパーぐるぐるをしに行きましたら、肉屋のG君はもう店を閉めて上がった後でしたね。日曜日は客足が少ないなんて、前にも言ってましたからね。2周回って帰ることにしました。



　帰宅するとつまはもう寝室へ行ったみたいですね。明日は月曜日で早番の日だからなあ。まあ、17133歩とはよく歩きましたね。９月に本格的に歩き出してから最高じゃあないかな？今日は寝付きが良いかしら。

昨日も遅かった・・・

　昨日は全豪オープンの決勝の再放送を見ました。眠れなくてね、いつものことなんですが。キンミヤを小さなグラスで一杯チビチビ飲って視ていましたね。なんとか寝たのは２時半過ぎ、起きたのは９時前でした。相変わらず睡眠不調は続いております。

　朝食は糖質抜き。野菜スープ、豆腐、豚肉入り、はい、昨日の鍋のスープですね。出汁が出て美味しい。



　グリーンアスパラガス。



　グリーン・リーフ。



　つまが加工中のヒラメのオボロを試食、うん、美味しいですね。



　これで散歩に出発しました。ぐるぐる歩き回って6211歩。



　家に入る前、玄関のタイルとアスファルトの2センチぐらいの間から芽を出していた「ど根性水仙」が咲きましたね。この隙間は前にクロユリが生えたこともありました。なんかいい条件があるんでしょうかね。



　見えますかね？白い花。お昼はまたカレー。肉が残り少なかったです。つまも最後に食べてあら、肉が一つしかない。私だって一つしか食べてませんよ、半分残したんですから。



　おかずは細々と色々。





　ザーサイの漬物は海苔にご飯を乗せて。美味しいですなあ。



　食後に今日できたばかりのヨーグルト、最後かなあ、青森のリンゴも。



　さあて、午後の散歩に出かけますかなあ。今日はあまり寒くなくて良いです。

夜は結果的にまた猫散歩・・・

　まあ良いんですけどね、歩く動機になれば。

　夕食はまず、赤イカの耳の唐揚げ。魚屋でヒラメのアラをもらいましてね、気が引けて買いました。衣まで付いて揚げるだけになっていました。美味しかったですね。



　他の料理にするつもりでしたが、面倒になっていつものようにつまに煮てもらった鳥の砂肝とレバーとごぼう、黒糖を使って香り良く仕上がりましたね。



　我が家にとっては今年の初物、空豆。塩茹で。



　他の料理も作る予定でしたが、まだ鱈と豚肉も残っていたので三日目の鍋。いや、別に美味しいですよ。材料費はかからないですしね。



　私はご飯。つまはまず麒麟の500缶。あとワインですな。まあどうぞ。



　それで散歩に出かけました。午後行った時に二匹とも出て来て、１号にはコンビニで買って来たフードをあげましたが、２号はいなくなってましたのでね、腹を空かしているかと心配でした。いつもの駐車場へ行くとどこからか出て来ましてね、ニャアと鳴きますので、持参のフードをあげて帰って来ました。まあ、会えて良かったです。

　スーパーを2周ぐらいぐるぐるして帰ると今日は15000歩を超えていました。15504歩でしたね。旅行中歩けなかったからなあ。今月いっぱいで取り戻したいですね。

　

　帰宅したらちょうど大坂なおみ選手が勝ちそうな所でした。ストレートで勝つかと思って出かけたんですが、第二セット取り返されたんですね。つまと見ているとマッチポイントとなり、二度目に勝利。お祝いに妻はワインを開け、私はキンミヤをトニックウォーターで割っておめでとう。サッカーも頑張って欲しいですねえ。でもあの下手なバックパスとかっぱらわれてばかりのパス回しは気をつけて欲しいですね。



　なんかお腹が空いてお餅を焼いてもらいました。海苔を巻いてパクリ。



　餅はこれが一番かなあ。