なぜか今日は贅沢を・・・

　ええ、今年初めてのソラマメを買ってしまいました。普段の年だと当たり前だと5月始め、せいぜい4月ですけどねえ、今年はわりと早くから見ていましたが高いので買いませんでした（笑）今日は298で出ていたのでつい買ってしまいましたね。買って帰ってすぐに鞘から出してつまに茹でて貰いましたが、見た目、少ないですなあ。今度もっと小さい笊を買いますかね。



　同じくスーパーで買ったのは三浦の朝どれ野菜。ブロッコリーですが、普通の種類より花の感じが荒くて、でも茎も何もみんな柔らかくて甘味があり、美味しいブロッコリーでした。最近野菜が一時より安くなったみたいですね。買い物係としては助かります。



　魚屋でオーストラリア・フリーマントル産の中トロ鮪、ちょっと端に赤い染みみたいなとこがあったのでTさんが三分の二の値段にしてくれましたわ。



　煮〆の最後。



　南瓜と、つまのおつまみのブリー・チーズ。



　まあ料理はこんな感じ、鮪ですから御飯は寿司飯にして貰いました。これで二人前、合計6点分です。



　今日の鮪はかなりよかったです。やはり海苔で手巻きに。一緒に巻いたのはベランダで取れた芹の新芽と同じく三つ葉。つまは細葱も巻いて居ましたね。



　つまは鮪が当たりだったのでご機嫌で、ワインもしっかり。良い気持ちになって寝室へ行きました。交代でチノが入ってきましてね、つまのイスで眠っていますね。明日はつまはまた実家と教会へ行くそうです。教会は明日はイースターの催しがあるそうでね、先週に続いて行く事になったそうな。明日のお土産はゆで卵ですな。

　わたくしは明日はまた油条でも作りましょうかねえ。宮城谷昌光さんの三国志は昨日第五巻を読み終わりました。まあ第七巻までAmazonで買ってありますからね、当分はまだ次は買わなくて良いかな。難しい漢字が多くてね、人名、地名の読みに引っかかって普段通りの速読が出来ませんでね、なかなか進みませんなあ。他にも新しく出来た古本屋さんで100円の籠に入っていた本も買ってありましてね、当分買うことは無いですなあ。

　しかしまあ、目が悪くなると読書も疲れましてねえ、白内障の気が強くなってからは余計にそう感じますね。まあ少しずつ、少しずつ読み進めております。来月には白内障の手術を受けますので、多分遠くは今より良く見えるようになると思うんですがね、老眼の具合がどうなるか心配ですね。老眼鏡で上手くカバー出来れば良いんですがね。わたくしが入れて貰う眼内レンズは単焦点と言うやつですからね。多焦点レンズなんて108万円なんて払えませんわなあ。これから先何年生きられるかも知らないのにね。説明会の時に周りの人がみんな単焦点で行くと仰るので、わたくしもじゃあそうするわと言ってしまいました。まあなんとかなるでしょう。

　こう言う不安も不眠症の原因になっているのかな？まあ本人はあまり気にしない人なんですけどね、あはは。なるようにしかならんですよね、この人生。

そうだ、今日は休もう・・・

　まあ、今週は五日間平均で一万歩以上歩きましたからね。昨日のリハビリの疲れはあるしなあ、そうだ、今日はゆっくり休もうと思いましたね。後で一度だけ散歩に出て、それで終わりにしましょうや。歳なんだからね、もう無理は出来ません。

　今日も暖かくて良い日ですね。寒くないだけで助かりますよ。出来れば一年中夏の涼しい日であって欲しいですな。海岸の日陰でのんびり昼寝してね、ああそれじゃあまた不眠症になるか（笑）

　今日のお昼は即席ラーメンでした。マルタイの棒ラーメンね。これの付いてくるスープではお出しがアレなので例の豚肉のスープで粉を溶いたそうです。生姜を刻み、分葱と香菜、煮豚とメンマも。結構美味しかったですね。インスタントじゃあこれが一番かな？まあちゃんと茹でるんですけどね。



　朝つまが焼いていた蕗のチジミも少し。



　今日のフルーツ、キウイと林檎。二人分ですよ。



　これにアールグレイですね。



　美味しくいただきましたね。さて、のんびり散歩に出ましょうか。

今日も良い朝・・・

　昨日寝る前に撮った写真。ちゃんとポーズしてますなあ。



　これで12時にベッドに入ったんですがね、寝たのは2時半ぐらい、薬は飲みませんでした。毎日飲んでいると薬が効かなくなりますのでね、次の日にノルマの無い夜はなるべく飲まないようにしています。

　2時半に寝て起きたのは7時半、それでも眠りは凄く浅かったですね。何度も夢を見て目を醒ましてね、まあ、ろくな人生じゃ無いですなあ。

　階下に降りるとつまがなんか料理していましたね。KOBAさんにいただいた花を元気なうちに挿し木すると出て行きました。その序でに採ってきた蕗。



　柔らかい茎、柔らかい葉。これでチジミを焼いたようです。桜エビも。



　一口味見を。春の味、苦みが美味しいですね。御飯にして貰いました。御飯と船場汁。



　おかずは冷や奴。自家製海苔の佃煮、一味唐辛子を振って。去年無くなった友人、KAKUさんに教わりました。この豆腐は一パック25円、生海苔は漁師さんからの貰い物。原価は調味料と灯油代か（笑）



　昨日の夜の煮物。残り物ですが味が浸みて美味しいです。



　鯖の頭に付いていた身も綺麗に戴きますな。親の躾でね、魚は綺麗に食べますなあ。



　昨日のリハビリの影響か、身体のあちこちが痛いです。首は固まってしまっているしね。神経痛が出て胸が痛いです。食後のお茶の後は茶碗に梅干しを入れ、熱湯をさしてグシグシ、これをズルズルと飲んでいます。ファンヒーターを点けて居ますが、23度を超えると消えますのでね、なんか寒くてね、フリースのジャケットを着ています。なんか気温を正しく身体が認識していないような気がしますね。あちこち壊れているなあ我が身体。　

午後の散歩で一万歩・・・

　10691歩ですか。良く歩きますねえ。われながら。これでもう少し瘠せてくれると良いんですがね。食べ過ぎなのかなあ？

　御飯は取りあえず3点分をよそって貰い、ほとんどお替わりはしませんね。今日もしませんでした。これでお腹が空いて眠れなくなるのかなあ。御飯はもち麦入り。



　おつゆは鯖の頭と中骨で船場汁ですね。



　おかず1号は煮物。生揚げ、竹輪、昆布、牛蒡とさや豆でしたね。



　鯖の塩焼き。一切れを二人で。巨大な鯖でしたが意外と脂はそれほどでなかったですね。つまはこれぐらいで丁度良いと言ってました。



　ゆで豚。今日は変わった包みながなくてグリーンレタスでした。自作のタイ風辛味噌を付けてね。



　今日の漬物。キュウリの糠漬けです。最近良く漬けてますね。



　これ、おかずをみんな食べ尽くすわけじゃあ無いんですよ、御飯が無くなればお終いです。飲みませんしね、今日も。最後のお茶請けに干し南瓜。



　しかしまあ、身体が痛いですね。でも寝られるかどうかは分かりませんね。今日病院から帰宅後寝込んじゃいましたからね。まあ良いか、明日は予定も無いし。次の予定は月曜日ですから。明日は料理でもしたいなあ。

久しぶりのリハビリでがたがたに・・・

　昨日は薬を飲んで10時半頃には寝たんですがね、3時間も保たずに起きてしまいましてね、つまの飲み残しのワインを一杯飲んでまた寝ました。なんとか7時にかけた目覚ましが鳴る前に起きて食事を済ませ、朝のルーティーンワークをこなして8時半に家を出られました。

　食事の用意は電子レンジだけですからね。御飯をチン、スープをチンして合わせました。葱も香菜も昨日のうちに刻んでおきましたから。卵も焼かずにチンでした。珍しく堅めになりましたね。容れ物が厚くて重いせいでしょうね。これもつまが轆轤を廻しだした頃の作ですね。



　唐辛子を振り、岩塩で味を調整。



　安い朝食ですね。一人前50円じゃあ無理か、でも100円はかかってないですね。烏賊のゲソでも入れれば150円位になりますか。

　起き抜けは元気でしたね、歩いて病院へ。先生の問診前に少し待ち、リハビリ室で結構待ちました。リハビリ運動は今日のはきつかったなあ。身体が硬くなっている感じ、こりゃあ後で痛くなるなあと思いましたね。40分ほどで終了。伝票が出る前に少し待ちましたがまあ仕方の無い程度。支払機に行ったら驚きました。カード払いが出来るじゃあありませんか。早速やってみました。カードを入れ、暗証番号を押せばOKです。事務員さんに聞いたら本当はまだなんですが、機械が使えるような設定になっているんですからどうぞ使ってくださいとのことでした。便利になりますね。前は入院勘定のような大金の時だけ使えましたがね、もう小銭のことを考えないで良いですね。

　歩いて帰宅したらもう、6500歩も歩いてました。これにリハビリ運動じゃあ着かれますよね、寝不足だし。水を一杯飲んでベッドに倒れ込んで一時間半眠ってしまいました。これで八時間睡眠かな。

　さて、午後の散歩に出かけますか。これで一万歩にしちゃいますかね。夜歩かなくて済むようにね。

今日も一万歩・・・

　いやあ、歩きましたねえ、今日も。11643歩でしたね。夕食後25分ばかり歩いて来ました。今日はウォーキング三回でした。ちょっと股関節が痛いですな。

　今日は暑かったけど窓を少し開けてストーブを点けましてね、豚ロースをにておきました。ニンニク、葱、香菜の軸などを入れましてね。



　下ろしたらラーメンの醤油だれを掛けておきました。ラーメンは作る予定は無いんですがね、取りあえず煮豚は完成。おかずで食べちゃうかな。



　今日の夕食はパン食でした。



　まあ贅沢は小岩井の純良バターだけですかな。



　サラダはクレソンとトマト。



　ソーセージはちょっと良いやつ。粒マスタードを使用。



　焼き林檎を薄切りにして先ほどの豚ロースの醤油のあまり染みていないところを。



　これ、かなり行けましたね。これを食べ終わってウォーキングに出掛けました。芋焼酎が終わってから全く飲んでいませんね。まあ、飲んでも飲まなくても相変わらず不眠症ですがね。よく寝るこいつが羨ましいです。さっき、つまが寝ると言って上に行くときにこちらの部屋に入れたんですがね、それからずっと寝ています。まあ昼間も寝ているのが仕事ですけどね。飼い主と同じか（笑）

ああ、食後のアールグレイが美味しい・・・

　昨日は寝付けず。11時に寝たんですがね、40分ぐらいで目を醒ましてしまいましてね、またiPadですわ。昨日ちょっとネットで調べて、分からなかったことが解決しましてね、嬉しくてずっとやっていましたわ。そのうち次の分からない事がでましてね、諦めて2時に就寝。今朝起きたのは9時半でしたね。まあ時間だけは寝ていますか。

　朝御飯を軽く食べて散歩に出ました。買い物はスーパーで野菜を何種類か。今日は肉の日だそうで、半額になる豚ロースの固まりを。またゆで豚かな。野菜は香菜、分葱、グリーンリーフ。三種で130円（笑）

　魚屋へ顔を出し、セールの日だけ売る鎌倉ハム製品を義理で。ベーコンとハムを買いました。魚？美味しそうなのは無し、そんなに高級な鮪ばかりは食べられませんしね。

　帰宅してお昼。つまがすぐに香菜を刻んで用意。



　こうしておけば何かに掛ければすぐにエキゾチック料理に変身です。たとえば麻婆豆腐に。



　御飯は今日は運動するんだろうと4点でした。まだ3000歩しか歩いてないけどね。



　昨日の夜わたくしがスープに入れるように刻んで置いた太葱の青いとこ、これを混ぜて玉子焼き、&ポークソーセージ。



　コンナムルスープはつまが葱と香菜を入れて食べてました。辛子明太子も少し。御飯の友ですなあ、これは。



　食後は干し南瓜をつまみながらアールグレイ。ちょっと雰囲気違いますなあ、英国風のアフタヌーンティーとは。



　さて、昼食後も歩いて来ましょうか。もう少しゆで豚が煮えてからね。

結果的に良く歩きましたね・・・

　今日は薬屋さんでクレジットカードを返して貰うのを忘れ、思い出して慌てて取りに行き、結果的に病院を二往復することになりました。夕食後も中性脂肪を下げようとまた歩きに行きましてね、13000歩も歩いてしまいました。



　夕方Macで遊んでいますと、つまが紅茶でも飲みましょうかと降りてきました。良いねえ、と言うとこんなものが。干し南瓜、蒸したのを日光に干した物ですね。かなり乾いてきて美味しいお茶請けになりました。



　ああ、紅茶の後ろは干し椎茸ですね。これも安い時にまとめて買って干して使っています。なんか旨みが違うような気がしましてね。

　夕食はわりと質素でしたね。まずはもち麦入り御飯。これは前の分のもち麦の最後だそうです。次回から新しいもち麦になるそうな。



　漬物。大根の皮と薄切り、キャベツの芯も。無駄にしませんなあ、わが君。



　今日は魚屋さんがセール日だったので辛子明太子を買いました。いつもの半額ぐらいで買えますね。一口サイズに切って硝子瓶に。



　あと、スーパーではエゴマの葉が買えました。



　エゴマに麦御飯と明太子、くるりと巻いていただきましょう。



　海苔で巻いても良いですね。



　蛋白質は赤ガレイのアラ煮でした。助かりますなあ、貰い物。真ん中の黒っぽいのは肝ですね、でかい。



　御飯の最後の一口でコンナムルクッパ。豆もやしだから美味しいですね、普通のもやしより。海苔を千切って。イカは買えませんでした。今日は市場は休場日だそうです。



　まあ美味しく戴いて最後の散歩に出かけたわけですね。しかし一万三千歩歩くとは思わなかったです。少し元気になってきたのかな？

今日は良いことが・・・

　病院はウェイティングの番号は16番でしたね。7時半頃に着いたのかな、でももう15人も居るなんて驚きました。隣の人がちょっと匂う人でつらかったですけど、8時には受付が始まって助かりました。

　泌尿器科ではI先生の診察の一番初めに呼ばれましてね、なぜか中性脂肪が異常に高かった以外は問題なしでした。中性脂肪は眠れなくて朝方引っかけた焼酎のせいでしょうな。支払いまで済ませて9時前に病院を出られました。薬局で薬を買って帰宅しました。何処も寄るとこなし、だってスーパーも魚屋もまだ開いてませんでしたから。

　あまり寝ていないので帰ったらすぐにベッドへ。12時まで寝ていました。寝ていたら携帯が鳴り、靴屋鞄の修理屋のおじさんからでした。つまのバッグが出来てきたとのこと、有る物をちょこっとつまんで出掛けました。

　鞄を引き取り、綺麗に塗装されていましたね。前にも載せましたがまずは修理前、



　これがこんなに綺麗になりました。元がCOACHですからね、皮や造りは良いんですから。雨に濡れたりしたのが良くなかったとつまが言ってましたがね、お気に入りでこればかり使っていた時期がありましたからね。



　まあこんなに綺麗に変身してくれて良かったです。おじさんありがとう。これで10800円でした。

　そのあとスーパーでちょこっと買い物、何時ものカードで支払おうとしたら、あれ？カードが無い。あっ、薬局で返して貰ってないんだ、慌てて薬局まで歩きました。電話番号は覚えてないしね、つまに電話して聞いたら、このぼけ親父と言われるだろうしね、急ぐしか無いですな。ああ、勿論カードはありましてね、胸をなで下ろしたおっさんで御座いました。

　そんな風で、今日は三つも良いことが有りました。感謝してこれからも真面目に生きて行きたいですね。

起きました、と言うより眠れませんでした・・・

　10時に電気を消して、なんとか眠ったみたい。でもすぐ眼が覚めてね。また寝て今度はつまも目を覚ましたので、何時か聞いてみると一時半と言ってましたね。その次に目を覚ました野は3時、それからはもう寝られませんでした。　
　まあ時間がたっぷりあるからゆっくり朝食を。糖質抜きですね、今日は。台湾風豆乳の食べ方、シェントウジャン。



　ヨーグルトのブルーベリー。オリゴ糖を少し掛けました。



　あとはつまの入れてくれたお茶を二杯。なんか頼りないですね、これだけだと。司会、あんパンと葡萄パンしか冷蔵庫には無いしね、卵をチンして一個だけ食べました。

　予約は8時半なんですね。でもこの予約の8時半から9時の間には8人ぐらいの人が居るんですよね、多分。それで先生も一番偉い忙しい先生だから大抵遅れてきますしね、まあ少しでも早いほうが良いかと思うわけです。膀胱鏡検査でもあるともうお昼まで掛かるの決定ですからねえ。まあ三ヶ月に一回だから我慢して行って来ましょう。病院へ行ってから寝るかな？あはは。