今日も眠る為に頑張る・・・

　夕食後、二度目の散歩に出かけてきました。つまはわたくしが帰るまでは寝ませんので、早めに出掛けます。わたくしはまあ大体飲まないので、つまより早く食事は終わってしまいますのでね、断って早めに出掛けます。

　最初傘を持ったのですが、降っていないので傘を戻して出発、でも途中でポツポツ来ましたね。まあ濡れるほどの降りじゃあ無いから気にせずに何時もの3000歩コースへ。これより先まで行くと低血糖が怖いのでね、一応これで戻ってきてショッピングビルの中をグルグルと。最近は冷房が効き出したから丁度良いんですよね。スーパーの魚売り場、肉売り場なんて寒いぐらいですからね、勤めている人にはきついかもね。でも歩き回るわたくしのような人には良いところですね。スーパーの中を四週ぐらいすると1000歩行きますからね。二回、三階も二週ずつぐらい。

　今日は二回しか出られませんでしたので、合わせて8500歩でした。まあ雨があったし、良いところじゃあないかな。

　で、晩ご飯の話。取りあえずご飯と味噌汁。味噌汁は青森の干し菜と凍り豆腐と布海苔の味噌汁です。もうそろそろ干し菜が黄色くなると言うので、最後らしいです。少し多めに作ったから、明日へ続く、ですね。



　メインは牛タンの塩焼き。



　サニーレタスで巻いたんですが、一緒に青紫蘇、三つ葉、芹、ミントなどをベランダから摘んできましてね。



　あと古漬けのキムチも一緒にね。



　例によってこんな風に。



　タンを焼いたフライパンで焼く卵は美味しい。



　枝豆。



　トマトはミントの葉を添えますね。



　ああ、昨日食べられなかったフィッシュエンドチップスのフィッシュ。チップスは昨日ご飯代わりに食べちゃったみたい。



　ケチャップと唐辛子酢。



　美味しくいただいてすぐに散歩に出かけたわけですもうすぐ糖尿病のクリニックの検診ですからね。頑張って歩かなくちゃ。今月は先生が出掛けて休みがあるので､四日か五日に行く予定でいますがね。まあ、毎日変わらず頑張らなくちゃ。

　さて、今日は寝られるんでしょうかねえ？

眠れませんなあ・・・

　サッカーが負けたせいじゃあ無いんでしょうけどね、十一時に寝て、寝付きは良いんですよね、横になって電気を消して、五分もすれば眠れるんですが、すぐに眼が覚めてしまうんですね。昨日は十二時半に醒めてしまいました。

　まあこれで五時まで眠れないんじゃあ困りますので睡眠薬を飲みましてね、一時半頃には寝た感じですね。今日は薬が効いてくれました。それでも五時半には眼が覚めてしまい、一応朝のルーティーンへ。つまが用意してくれましたのでね、昨日の残り物で朝食です。



　ああ、これに卵でしたね。最近卵掛けご飯も良い物だと言う事でね。



　これで朝の薬を飲みまして、朝の目薬も。一種類減って白内障関係が一種類、只これは片眼ずつ専用の壜です。感染予防の為なんでしょうかねえ。右眼は2本目に入りましたが、左眼はまだ1本目です。一週間の差がありますからね。あと、緑内障関係が朝は二種類ですね。夜はもう一種差しますが。その薬が強いせいらしいですね、時々白目が赤くなります。まあ仕方がないと言われていますが。

　モーニングサテライトとCNNを少し視ますね。他の日本のニュースは視ません、腹が立つだけですからね、あはは。

　七時半頃になってベッドへ行き、リハビリ運動をしていたら眠くなり、眠ってしまいました。八時頃でしたかねえ。気が付いたらつまが仕事から帰ってきて隣で寝ていたので、起こさないようにそうっと起きだして階下へ。昼までネット。

　お昼はコンビニの冷やしタヌキを熱いたぬき蕎麦にして貰いました。冷やしは寒くて食べたくないですものね。半分も食べなかったなあ、蕎麦は。



　昨日のフィッシュフライ。手前左がケチャップ、右が唐辛子を漬け込んだ酢。結構辛くなっています、美味しい。



　しらすと山椒で御飯を一口。好きですね、こう言うの。ご飯は少々です。



　午後は小雨の中散歩へ。今日は買い物は無し。美味しそうなものが見つからず。昨日買ったもので作りましょうね、夜は。グルグル歩いて4500歩。

もどかしい・・・

　ほんと、日本サッカーを視ていると思いますねえ、まったく。つまはああこりゃあいけないわ、わたしは寝るわと寝室へ。まあ、もう寝る時間だったんですけどね。まあ、後ろへ向けてパスなんかしない方が良いんじゃ無いかなあ。それをかっぱらわれていれば世話ないや。もうあんまり視たくも無いけど視ているんですなあ。お客さんもこれだけ入って応援してるのにねえ。しかしまあシュートが入らないこと。努力しても上手くはならないんですかねえ。ああ、終わりましたね。

　話は変わりまして、今日は少し御料理しました。まあ、フィッシュエンドチップスの下拵えとかね。衣は小麦粉を卵を入れてビールで溶きましてね、一杯だけ頂いたら美味かったなあ。そのために缶は500にしました(笑)これがフィッシュです。鱈の切り身をまた三つに切りました。



　下味は塩、胡椒。付けて食べたのはケチャップと辛い酢。これがチップス。



　つまはどうせ油を使うんだからと昨日残して置いた春巻きや、



　割引になっていた鶏手羽も揚げちゃいました。手羽は一時間ぐらいニンニク醤油だれに漬けておきましてね、良い味でした。



　ああ、食事の前に昨日作って貰った白滝炒めを食べましてね、少しお腹を膨らませておきましょう。そうするとみんな少しずつしか食べられませんからね。鱈も鶏もポテトもみんな残っていますわね。これが明日の朝、昼になるんですね、我が家の。



　今日は炊き立てご飯でしたが、ポテトがあったので少しだけにしました。漬物はキュウリ、今朝漬けたみたい。夏ですね、早く漬かりますなあ。



　わたくしは飲んでません。料理中にビールを一杯飲んだだけでした。昨日から今日にかけては五時間眠れました。今日はもう少し眠りたいですね。寝る前に芋焼酎でもやりますかな。まあ五時間だけでは一日頑張って起きていられませんからね。せめて六、七時間眠りたいものです。

遅れて降り出した雨・・・

　夕方四時過ぎてやっと降り出しましたね。随分と天気予報より遅れましたね。今日初めての散歩、一度傘を持たずにでたのですが、なんかぽつんと来たような気がして戻り、傘を持って出掛けました。

　買い物はビールを一缶買うだけだったのですが、それだけでは気が引けるので卵を一パック、三割引になっていた鶏手羽と牛タンを買って帰って来ました。魚屋さんは気が向くものが無くて。

　帰って来て家に入り、冷えた水を一杯飲んだ途端に雨が降ってきましたね。結構な降りです。これでは夜の散歩は駄目かなあ。今時点で4200歩。

　出かける前に花の写真を撮りました。雨が降る前でよかったですね。高島屋のバラはまだ開いてませんでした。上の段が五輪、下の段が三輪のつぼみが膨らんでいますがね。色は綺麗な深紅ですね。





　百合はオレンジの一輪はもう落ちてしまいましたね。一緒に撮りたかった。



　廻りの白いのはドクダミの花です。つまが化粧水みたいなのを作るので抜いたら怒られます。

　黄色は一輪だけ。まだ咲いています。



　ブラックベリーがもう実の形になっていますね。まだ緑色ですが。



　つまは雨が降る前に先日実家の姉に貰って来たゼラニウムを慌てて植えたみたいですね。二三日雨が続くみたいですからね。

今日は一万歩・・・

　はい、頑張りましたね。今日は三回散歩に出ましたからね。最後は夕食後でした。30分ちょっと歩いて4000歩近く、これで11624歩となりました。今日は割りと元気でしたね。30分、昼寝もしちゃったしね、少し焦りもありましたね。



　どうもここ二三日、肩が痛いんですよね。夜、寝付きは良いんですよね、すぐ寝ちゃうんですからね、横になると。それが二三時間経つと目が醒めてしまうのは肩の痛みのせいもあると思うんですよね。最近湿布もずっと貼っているんですがね。真面目にリハビリ運動をすると余計に痛くなるんですな、これがね。どうにも困ったものです。医者がやれと言うんだから、やった方が良いんでしょうね、そう思って毎日肩の運動をしていますが。

　今日の夕食はこれがメインかな。揚げ春巻きですね。良さそうな筍が手に入りましてね、丁度私が挽肉を買って来居たのを見てつまが作ってくれました。辛子醤油でミントの葉を一緒にね。ミントは売るほど有りますからね。



　叩きキュウリといかげその酢醤油和え。韓国風にはチョアって言うそうですがね。キュウリ、美味しくなりましたね、暑くなってきて。



　もう一品、我が家では白滝炒めと言ってるんですが、韓国料理の春雨炒めチャプチェの春雨を白滝に代えた感じです。味も薄味に。ダイエット食ですね。蹴れ履きにせず食べて居ますね、我が家では。昔に糖尿と言われてダイエット始めた頃から作っている料理です。



　ご飯と一緒にスープ代わりに牛筋煮込みを。良い出汁ですね。また筋煮るかなあ。



　明日の夜はフィッシュエンドチップスを作る予定でいます。魚屋で鱈の切り身を買っていたらTさんに、それ安くて良いでしょう？と見透かされたように言われてしまいました。まあ、貧困老人でございますからね、あはは。

ちょっとは眠れたかな？

　十一時就寝で一時に目を醒ましてしまい、二時半頃まで眠れずにいましたが、考えて睡眠薬を飲んだら眠れた感じですね。三時半頃つまが見に来たらガアガア眠っていたそうです。眼が覚めたら七時半、勿論また寝てもう一時間ぐっすり、しかし疲れていますなあ。

　起きてMacintoshに向かっていたらつまが帰ってきましてね、お茶と積もらない話を少し。

　おかずを少し買うことと、銀行へ行くこと、お金を下ろしてお寺に地代を払うこと、以上がわたくしの使命だそうな。

　まず、Oクリニックへ行き六月初めの休みを見に行きました。いつも行って居る1日、2日がお休みのようですね。5日に行くことになりそうですね。手帳に記入。薬は大丈夫、余っているぐらいですから。

　魚屋を覗きましたが、飛びつきたいものは無かったですねえ。イメージが湧いたのは鱈の切り身、これでフィッシュエンドチップスかな。明日作ろう。一パック300円。

　スーパーで買い物、筍新物、食物繊維が良いと言うサニーレタス、トマト、インゲンを買う。G君の肉屋で豚の挽肉。これで買い物はお終い、銀行へ行ってお金を下ろしましょ。耳を揃えて袋に入れてばっぐを閉めます。

　こまめに歩き回って暑いですね。お寺へ行ってお金を支払い判子を貰ってお終いですね。暑い。息が切れますな、階段を上るのは。そうそう、もっと心臓の悪いO先輩に久しぶりに会って握手、結構元気そう。少し太ったみたい、人のことは言えませんけど。

　一応今日のノルマは終わり、あとのノルマは歩き回るだけ。

　丁度お昼になり、ご飯に。簡単にお昼、ご飯、



　サニーレタスを沢山。



　ポーク卵、でなしにポークソーセージですがね。



　おかずはつまが勤め先で貰った鎌倉沖で取れた釜揚げシラス、冷凍庫から山椒の葉の佃煮を出して合わせました。



　あとは伽羅蕗。



　つまはドリアかなんか食べてましたね。



　わたくしは最後の二口ぐらいでしらす山椒を載せてお茶をかけましてね、



　ズルズル、ああ、幸せ。

相変わらずですなあ・・・

　すぐに寝付くんですが、朝まで眠れません。三時間ぐらいで眼が覚めてしまいますね。今朝は開き直ってずっと目を閉じていましたが眠れなくてねえ、寝たのは三時半頃でしたかね、八時に起きたんですがね、ごみ出しがあったのでね。庭の雑草とか桜の切り詰めた枝とかね。大きな袋にまとめて出しました。結局45リットルのゴミ袋に二杯有りましたね。半端はまた次回に。

　そうこうしているうちにつまが仕事から帰ってきましてね、一緒にお茶を飲んで。そうこうしているうちにまた眠くなり、気が付いたら十一時半、ああ。

　お昼はつまが昨日食べなかった冷麺、半分貰って食べました。



　あとご飯をちょっとつまんだだけ。そのあと散歩に出かけました。スーパーには食べたいような肉類も無く、野菜だけ買いまして魚屋さんへ。今日はカツオがありましたので腹側の一柵を。それがこれですね。



　つまは新生姜が好きなので、細切りを沢山漬けてくれましたね。それをおろし生姜醤油で。



　細葱の刻んだのがありました。何するのかなと思ったら、これでしたね。





　昨日一緒にスーパーへ行ったときにつまが買った蒟蒻と牛蒡、冷凍室から牛筋を出して溶かして置いてあったんですね。味噌味の煮込みでした。G君の店の和牛の筋ですから美味しいですね。一杯やりたくなり、つまが後輩に貰ったという缶ビールを一缶、江戸切り子の細いタンブラーで飲んでいたら、なんか飲み切れなくてね、つまに飲んで貰いましたわ。そのあと芋焼酎をお湯割りで一杯飲んで御飯に。ご飯は2点でお刺身でパクリ。

　今日は変わったサラダ。叩きキュウリを塩で一晩漬けたものとエゴマの葉の千切り、新生姜も千切り、ドレッシングは橙の酢と自家製辣油でした。辣油が香りがよかったですね。



　美味しくいただきましたね。カツオの刺身は飽きないなあ。週一ぐらいなら行けますね。

昼寝はしませんでした・・・

　まあ、都内へ出掛けたつまから大抵電話がありますからね、起きて遊んでいましたわ。ちょっとだけ庭仕事、桜の枝を払った残りとつまが草取りした葉っぱと合わせて大袋に詰めましてね。まあ簡単な仕事ですが、結構汗をかきましたわ。

　テレビも視なかったので、日本ダービー誰が勝ったかも知りませんねえ。今思ったんですけどね。まあ最近当たる気がしなくて、券も買いませんね。

　三時過ぎにつまから電話があり、今電車に乗るところと言うので、時間を見計らって駅へ行きました。まあ二度目の散歩ですね。つまが降りてきて、一緒に行きましてスーパーで買い物、野菜をちょこちょこと買いました。今年初めて枝豆も二袋買いました。一袋498円が割引になって150円でした。すかさずゲット。家に帰ってすぐに茹でました。ちょっと熟れすぎでしたけど、傷んだ豆は殆ど無かったですね。わたくしが全部鞘から出して剥いて置きました。少し食べた分です。



　あと何時ものおかずは伽羅蕗ですね。



　夕食のメインは冷麺でした。韓国冷麺で無く、盛岡冷麺ですね。これをさっと茹でて氷を入れたスープに入れましてね、今日買えたエゴマの葉を刻んで入れましてね、



　これが上物ですね。チャーシウ、ゆで卵、キムチは古漬け。果物はキウイ、トマトも入れましたね。





　たっぷり飾ってこんな感じ。久しぶりでしたが美味しかったですね。つまは帰ってすぐにこんなものを食べたのでお腹が空かないと言うので冷麺は食べませんでした。ワインはしっかり飲みましたけどね。なぜお腹が一杯かと言いますと、これですね。



　日本橋の「うさぎや」さんのどら焼きですね。ちょっと大きめです。でも味は本当に美味しいですね。何時も飲んでいるお茶が美味しく感じられましたわ(笑)



　夕食後、つまはワインを飲んでいましたが、わたくしは三回目の散歩に出発、万歩計はこうなりました。なんとか一万歩越えましたね。今週は病院通いがありませんので睡眠をなんとか直したいと思っています。それで一万歩歩いて来ました。上手く行くと良いんですが・・・

ちっとはましか？

　昨日は十一時に就寝、気覚めが醒めたら三時五十八分、まあ大体四時ですね。睡眠五時間、よく寝られたほうですね。二三時間で醒めてしまってあと悶々と過ごすよりはね。

　八時に出掛けると言っていたつまを起こさないようにそっとベッドを抜け出して階下へ。静かに本を読んだり、ネットを見たり。ああ、ここのところ眼の手術などで読めなかった本、「三国志　第六巻」やっと読了しました。七巻、もう買ってあります。

　つまは五時に起きてきましたね。これで八時間寝ているんですからね、大したものです、羨ましい。有無を言わせず、朝食を用意されましたので食事に。朝は殆ど機能の残りですね。ご飯と若布の味噌汁。



　鮪を三分の一ぐらい、ヅケにしておきました。伽羅蕗、肉団子のスープ。スープはつまに食べて貰いました。わたくしは朝は食欲が薄いものでね。鮪、美味しかったです。子供の頃も残るとよく母がヅケにしておいてくれましたね。これを七輪の炭火で焼いたりしてね。池波さんの昔の話にも同じようなことがかいてありましたね。流石にわたくしはまだ子供でしたから飲んだりはしませんけどね。



　それから六時頃ベッドに戻り朝寝。つまも八時まで横になって居ると言ってましたね。出掛けたのは知りませんが。わたくしは十時まで眠ってしまいました。今日は合計九時間睡眠ですか。疲れているのかなあ。

　テレビで「小さな村」の再放送を見てから十一時に出発して散歩に。外は結構暑いですね。スーパーの入って居るビルの中をグルグルグルグル、買い物は何もせず。結構歩きましたね。4400歩越え。



　まあ、昼からまた歩きますか。暑いけどね。お昼ご飯はつまが作っておいてくれたキムチ炒飯。チャーシウも沢山入って美味しいですね。



　スープでも作ろうかと思ったけど面倒になって止め。エヴィアンだけ。ああ眠いなあ。昼寝はしたくないなあ。

まあ、夢のようになってくれましたね・・・

　ブラックベリーの花です。買ったときは30センチ位の高さの株でしたがね、にょきにょきと伸びるので細いロープを買って来て支えにしました。今また花が咲いています。







　良く見ると咲いていないのは咲き終わって実になっているんですね。



　もう結構太い茎になっています。この茎とか、



　こっちの方が太いかな？



　これも地に植えたものでは無いんですよね。床下収納って有りますよね、あれの床下に入るボックスをプランター代わりに使っているんですね。そろそろ劣化してきましてね、特大の植木鉢に移そうと思っています。



　突然に夕食に話は移ります。ご飯と味噌汁。若布と油揚ですね。



　夕方魚屋へ行ったら鮪しか無くてね、切りつけしてあるやつ、これで良ければ1000円で良いですよ、とTさんが言うので、ああ早く心配なく閉めたいのかと思ってお買い上げ。味は良かったですね。ちょっと筋がきつかったかな？まあ良いじゃあ無いですか、二割引して貰えば、ははは。



　明日用にヅケにして少し残してあります。まあ、今日つまが海苔を焼いてくれましたのでね、手巻きが美味しいです。



　ああ、ご飯はちゃんと酢飯ね。



　あとは大したものは無いです。ストーブでゆっくり煮たメンマ。豚ロースを一緒に煮ましたから美味しいですね。



　キュウリの糠漬け。



　コールスローにミニトマト。



　今日は久しぶりに鹿児島の黒よかいちを。お湯割りで結構酔いました。やはりお酒って良いですね。別に嫌いじゃあ無いんですよね。美味しかった。