本日午後の記録

　お昼はうなぎ弁当、もらい物のコンビニもの、私の主義にあいませんので、一応字だけで記録。写真、確か撮ったけどどっか行方不明。時間的に朝食が、非常に早かったので（４時台でした）お腹も空いたし、昼食は早かったです。11時台でした。食べ終わって散歩に出たのが12時頃。ハチ君がいるなあ、と思ったらベッドから降りてニタっと笑ったような気がした。朝あげたのに、また食べるよ、という感じ。ミーヤもいつの間にか出て来て私も食べるわ。で、二種類のフードを半分ずつ差し上げた。

写真も一枚で納まったね。で、スーパーへ。今日は彼女はお休みでいませんがね。昨日も言われた。「明日はいませんから」「わかっています、でも来るかも」はい、歩きたいだけなのよね。大して歩きもしなかったけど、今日は一万歩達成できました。

11682歩、すごいですね。魚屋は今日まで売り出し日、売上に協力した。アサリを買い、イナダの刺身用、半身を買った。チノは大喜び。今夜は缶詰は無し、お刺身をたっぷりあげてもドライはちゃんと食べるのね。野良時代の習慣か、出されたものはとにかく腹にしまうようですW

人間もメインはお刺身。

これを韓国風の食べ方で。酢（チュ）コチジャン、

を付け、葉っぱで包む。色々用意しました。

グリーンリーフ、エゴマの葉、ルッコラ、ぶつ切りのアサツキなど。

こんな風に。

あと、今日焼いた鳥の照り焼きと言いますか、鶏チャーシウと言いますか。一晩タレにつけてからオーブンで焼きました。胸肉ですが、美味しく焼けましたね。定番になるかもね。

途中一度タレを塗りました。

あとは昨日のアサリの佃煮。

これはまた作りたいですね。これの煮汁で似た筍。鉄分が多い土地だったのか、色が悪くてね、それで濃いタレで煮てみました。黒く仕上がり、味は良いので美味しく頂けました。

山椒の芽は忘れずにね。もう芽じゃあないね。香りはまだあるW

大分漬かった南蛮漬け。一緒につけた鷹の爪、食べてみたら口がひん曲がりました。

残り物のおかず利用、さやえんどうのバター炒め。大分日が経ってしまったけど、まだ美味しく頂けて良かったですね。

今日もビールはやめまして、ワインを１杯半。美味しく頂けて良かったです。

　今日はたくさん歩けました。多分よく眠れるかな？昼寝2時間しましたけどね、これで一応睡眠は8時間ですね。もう眠くてね。でも目薬をしっかり刺さなくては。お休みなさい。

 

 

 

 

朝から猫散歩、君子蘭咲いていた

　最近足の痛みが少なくて助かりますね。今日は一万歩歩いてやろうと、7時過ぎから散歩へ出発、まずはハチ君のところへ。行ったけど居ませんね。みーやちゃんが待ちかねた顔で。食器を出していたら、後ろからハチ君が来ていた。いるよ、と言う感じか。二人に二種類のフードを半分ずつ。

いつもと食器が反対になっちゃったね。ミーヤ。

いつもはハチ君が大きいアルミなんだけどね。じゃあまたねと散歩に出発。お地蔵さんのところへ。着いてエヴィアンを一口飲んで休憩。ここまでこれだけ歩いた。

もう1834歩か。そろそろ帰りましょう。今日はしかし寒いね。長袖のシャツにフード付きのパーカを着て出たけど、薄ら寒い。ダウンベストでも羽織ってくればよかったか。歳とったなあ。帰り、反対側の歩道に渡って帰る。ローソン100を覗くが、幸いなことに、いつも誘惑にかられるかき揚げ天おにぎりはなかった。ああよかった、悩まずに済んだ。こんなカロリーの塊、下品で美味しそうW  帰りにハチくんたちを見たけど、いなかった。腹一杯になってどっかへ潜り込んで寝ているんでしょう。これで昼過ぎに会うと、お腹すいてるー。そう言うんでしょうねW

帰宅、今朝の歩きトータル。

もう、3925歩も。今日は一万歩、頑張りたい。

庭に出て、メダカに餌をあげましょう。

この時は3匹だけ浮いてきたけど、皆元気ならいいね。ついでにそばに置いてある君子蘭が満開だったので写真を撮った。

この黄色くなった葉は、摘んだ方が良いのか？あまり園芸には詳しくないので。kojimaさんにお願いしたいけど、まだ骨折した肋骨は痛いみたいで仕事は無理みたい。まあそのうちにお願いしよう。

　さあて、お風呂に入って、目薬でも差すか。そのあと、出来たら1時間ぐらい朝寝したいですね。

今朝は4時近くまで・・・

　正確には3時45分でしたね。目を覚まして時計を見たのは。つまはもう起きて行っていなかったですね、隣のベッドには。4時に起き上がろうと決めてぼんやり過ごします。睡眠は6時間。今朝は少し寒い、室温は久しぶりに２０度を切りましたね、19度でした。その割には寒くは感じない。パジャマを脱いで、ラルフローレンの長袖のチェック、薄手のボタンダウンのシャツを羽織りましょう。カーキのチノパン、フード付きのアメリカ綿のパーカーをかぶる。最近、家の中にいるだけでも、起きたら寝巻きで過ごすようなことはしないことにしました。まあいつ倒れるかも人間わかりませんから、せめて死ぬ寸前に後悔しないように、きちんとした格好で過ごそうと決めました。下着ももちろん、いつも洗濯されたものをね。

昨日のグラタンは美味しかったなあ。まだ材料はほとんどあります。またマッシュルームでも買えたら作りましょう。アサリの冷凍も良かった。若い頃はこんなの買うことはなかったね。海岸へ行って2時間も掘ればバケツ半分ぐらいはすぐ取れましたから。寿司屋の旦那に言わせると、海が綺麗になりすぎたんじゃあないか、と言いますね。それでアサリが、食べるプランクトンなどがないから死滅しちゃったんだ、というご意見でした。ムール貝なんかだって、昔はあんなもん、港の岸壁を覗き込めばびっしりとついていました。その間にはイシガニやワタリガニが見え隠れしてね。あんな貝もほとんど見ない。これは海が綺麗になりすぎたんだという説ですな。一理あるかもね。中国や朝鮮半島にはまだ海に色々有機物を流し込んでいるらしいから、色々取れるのかも。あんまり考えたくないことですが。まあそんなことを考えてしまいました。

　朝食です。いつものお粥。ヒラメや鯛の出汁が入って味が良くなったみたい。薬味は変わらず、昨日刻んだアサツキ、パクチー。

今朝のはかなり薄いね。さらっさら。おかずは昨日の残り多し。アサリ。

ラディッシュの塩もみ。

昨日の残りのヤングコーンなどの炒め。

スミイカのげそが美味しいね。今日作ったネギ玉半分。

まあ朝は大したものは食べません。カロリー控えめです。昼までこれで頑張ろう。まあ何もしませんけどね。散歩に出かけ、帰ったらお風呂に入るぐらいですね。今日は特にやることなし。鶏胸肉の照り焼きを焼くぐらいか。これだけじゃあ夕食も寂しいね。なんか美味しいもの買えるかしら。

さて、チノに朝ごはんを出しましょうかね。御馳走はないけどW

たまには我が家のチノさんも・・・

　はい、お写真です。

ハチ君と違って、ちゃんとカメラを見てくれますな。

それより早く飯をくれ、と言いたいみたいですな。今日はドライを三種類混ぜたものスプーン2杯、猫缶の大を四分の一缶でした。また明日の朝ね、ダイエット頑張りましょうね。おじさんも頑張るよ。

　今日のメインはグラタンでしたね。オーガニックペンネ、83gで2人前として茹でました。10分であげてバターを絡ませて。マッシュルームとベーコンを炒めて上にのせました。その上にシーフードミックス、グリーンアスパラをばらまいて。

ああ、この段階ではまだアスパラはのってないですね。これに溶けるチーズをばらまいて、パルミジャーノもタップリと。これで焼く準備は完了、しばしベッドで夕寝をむさぼりました。今日は朝寝ができなかったのでね。

2時間寝て6時に起き上がりました。つまがオーブンで焼いてくれたようです。夕食の始まりです。

グラタンの焼き上がり図ですね。チリの赤ワイン、ピノ・ノワールで乾杯です。

今日は料理はそう多くはないです。アサリの佃煮。

その出汁で煮た筍。これ、意外な美味しさ。

あとはスミイカのゲソとスナップ・エンドウ、ヤングコーンの炒め物。

漬物代わりのラディッシュの塩もみ。

こんなところが今日の夕食のメニューでした。皆それぞれに美味しかった、よかったね。自分で作って不味かったら凹みますからね。

食事時、外は雷の音がすごかったです。もう収まりましたが。

 

午後のおっさん、猫散歩、料理の暇人少し

　今朝は早く朝食を食べたため、おかゆだからお腹が空くしね、昼食は早めにしてもらい、12時前には食べ終わって散歩に出かけました。昼食はビビン冷麺でした。韓国冷麺の汁なしパターンですね。まずは上物を用意しまして。

チャーシウ、トマト、キウィ、古漬けキムチ、煮卵、キュウリのキムチ、かな。普通はそんなに載せないんですがね。我が家ではいっぱい載せちゃいます。ムル（汁）冷麺と同じように色々。まあ栄養を考えてますな。完成図。

美味しい、でも辛い、でもやっぱり美味しいです。韓国は嫌いだけど、韓国冷麺は好き。

デザートはコーヒー、ヨーグルトにミネオラ・オレンジを入れて。美味しいですね、このオレンジ。

　食べ終わったら、いつもの猫散歩。祭日だし、ご飯をくれる人が少ないので、待っていたみたいね、二人とも。ハチ君が真っ先に。

ミーヤちゃんも飛んできてニャア。

今日はまた新しいフードを差し上げました。終わってスーパーへ。雨が降り出しましたね。傘最初から差すようでした。弱いけどね。

　スーパーでは今日目玉の醤油、牛乳も今日だけ安い、お豆腐も。あと、冷麺を買ったけど、2個300円のセールは1日だけだったみたい、残念、2個316円でした。あとはニンニク、パクチーヤングコーン、エゴマの葉など。例によってマイナーな野菜ばかり購入、いつものレジへ。今日は機嫌が良いみたいだった、一言二言。「このスーパーお好きなんですか？」「いやあ、あなた様が好きなんですよ」「はあ？」

　さあ帰りましょう。魚屋へ寄りましてね、今日は、ああ今日も売り出し日、何か買わないと義理が立たん。アサリのむき身を購入、佃煮でも作りましょうか。

帰宅、雨なので余計には歩かなかった。帰りも道のりの半分は傘なしで済んだけど、後の半分は傘をささないと濡れる感じの雨。歩きはこれしか歩けず。

今日はこれにて終了ですね。今も雨音がしてます。

料理の暇人、鶏胸肉を酒、味醂を煮切り、醤油を同割りで入れたタレを作り、冷ましてから漬けた。生姜とニンニクを下ろして。明日オーブンで焼きましょう、照り焼き。もも肉の方が美味しいんだろうけど、ダイエットのためね。残ったタレをアサリに転用。最初酒だけでにて、途中からこのタレをかけて煮た。いい香り、美味しそう。

　このアサリは取り上げ、残った汁で昨日茹でておいた筍を煮た。色が黒っぽいので、濃い出汁で煮たら丁度良いかと。

味見したら、これもおいしかった。つまが庭へ山椒を取りに行ってくれた。

あと今日やる料理はシーフードグラタンだけとなりましたね。疲れた、ちょっと休もうかしら。お天気のせいか疲れっぽい。

昨日の夜の話・・・

　昨日は10時に寝たんですが、今朝はまた早くに目が覚めてしまい、2時15分でしたかね、それでトイレに起きまして。つまと重なってしまい、階段を降りてトイレに行きましてね、すぐに戻ったのですが二度寝という感じにはまいらず、寝ているような起きているような、夢の中みたいな感じでぼんやり。色々考えていましたが、大したことを考えることもなく、時が過ぎ行くのを見ていましたね。

　3時になったので、腹筋の運動を二種類やって起き上がりました。つまを起こさないようにそおーっとやっているつもりなんですが、起きてこないところを見るとまだ寝ているんでしょうな、良かった。今日はお仕事の日、できれば4時頃までは寝かせておいてあげたいです。

　昨日は夜のルーティーンが出来ていませんでね、夕食のことも書かずに眠ってしまいました。世の中のこと、嫌なニュースばかりでね、振り回されます。べつにわたくしの暮らしとは関係ないんですがねえ。酒の不味い世の中で御座います。

　夕食は寿司屋の旦那にいただいた材料で。まずは鯵の南蛮漬け。玉ねぎでなく、長ネギを焼いて一緒に漬けましたが、これが本来の姿でしょうなあ。

刺身におろすには少し小ぶりの鯵でしたが、さすが東京湾の朝あげ、美味しい鯵でしたね。多分これは小柴あたりでしょうね。鷹の爪も一緒に漬け込んで。

これはヒラメと鯛のアラをサッとスープを取って、身をほぐしたもの。良いところは猫のチノにあげました。今日は缶詰は出さず、機嫌よかったですね。身が美味しさが残るようにあまり完全に出汁は取り切らないようにサッとね。スープは朝のおかゆに足します。

これは古漬けですね。大根、キャベツの芯、新生姜とか。こういうのが美味しい。

今朝妻が庭で採った蕗ですね。半分はご近所の染物屋さんに差し上げ、残りをアラジンのストーブでゆっくり煮ました。窓を開けて石油ストーブ点けてね。

柔らかく煮上がりましたね。美味しいです。

これは先日、タレにつけて焼く予定で買った鶏手羽元ですね。これもスープをとってしまったらしい。まあいいですけどね。

　同じくおつまみ、タラノメの天ぷらの残りとグリーンアスパラの竹輪鋳込みの唐揚げ。結構美味しいです。

これも寿司屋の旦那にいただいたもの。赤貝のワタですね。サッと茹でてあります。寿司屋の仕入れ、物が違いますからね、生きの良さが違います。酢と醤油でちょいとつけてあります。普通じゃあ食べられない。先日スーパーで買ったホタテを剥いていて、生きていても内蔵や部品は食べられないことを痛感しました。やはり寿司屋の料理が高いのは仕方がないんですな。なんでも材料の新しさが違う。

　美味しいものをいただけて嬉しかったです。昨日は普通に寝た分が6時間、朝寝2時間、夕方も2時間寝てしまいましたが、夜また5時間眠れました。また寝ればいいや、とうそぶく暇人でございました。

朝寝、朝風呂、朝酒はしないけど・・・

　朝食後、7時過ぎにやること全部済ませて目薬を抱えてベッドへ。目薬三種を済ませ、あっという間に寝てしまいました。二時間寝て、9時過ぎに起きた、これで睡眠八時間ですね、これなら十分か。体調不良は随分と良くなりましたね。よし、お風呂に入って温まりましょう。ゆっくりお湯に浸かって温まり、髭剃り、シャンプーも。のんびり30分ぐらい入っていましたね。体の痛みもだいぶ取れてきました。何しろ病気のせいか、歳のせいか、あちこち痛くてね、こぼしてもしょうがないから言いませんけどね。これで寝ていられれば楽にもなるんでしょうが、不眠症もずっと抱えている感じ、当たるところもない。たまに眠れたと思うと、今朝の朝寝のように嫌な夢を見てうなされてね、嫌な性分ですね。

　彼女の笑顔でも見て癒されようなんて、よこしまな心で出かけたら、逆になんかつんけんされましてね、まあこんなものだよなあ。缶ビールを一本買った。ワインはたくさんあるけど、他の酒は買っていないから。買ったけど飲む訳じゃあありませんね、すぐには。夜にならないと飲みませんなお酒は。朝寝、朝風呂はしますが、朝酒は旅行に行ったときぐらいしかやりませんね。若い時からそうです、日曜日でも朝から飲んだりはしないことにしてますので。野菜少しとヨーグルト、かつぶしパックとかも購入、さあ帰りましょう。

　やはりハチ君は待っていた。フードをあげる。

帰宅すると結構歩いていたね、4082歩とはね。

今日はもう歩きたくないですね、休養日だから。

昼食、久しぶりにパン食。コノシロのフライのサンドイッチ。

チリビーンズ。昨日新しく作ったタバスコが辛くて美味しかった。

サラダと、

ハラミの焼肉も昨日からスライド。

ステーキサンド風も。

自家製食パンは美味しい。これもライ麦粉入り。今日もパンは二種類焼いた。

食パンと、

これはカンパーニュのつもり。寿司屋の旦那にあげる分。電話したら、さっき来てくれた。途中まで加工した鯵は唐揚げで南蛮漬け。赤貝のワタも茹でてある。これは酢醤油に漬けていただくか。鯛とヒラメの頭と中骨。これはお粥用の出汁を取るため。身はむしってチノのご馳走になりますね。今夜の予定だったグラタンはやめて明日にスライドになりました。旦那にパンを二種類持たせた。これからお茶の師匠仲間のところへ行くそうな。お友達の師匠がマンションに引っ越すので、茶道具を引き取って欲しいと頼まれたとか言ってたな。まああの業界も今は色々大変だから。ヤフオクで、お茶碗なんて色々たくさん出てますね、最近のわたくしの楽しみのひとつです。買ったりはしませんよ、遠くから見ているだけ、楽しいものです。今更面倒なことはしたくない。あの世には体一つで行かなくてはいけませんからね、断捨離、ダンシャリでございますね。

　久しぶりに友と話ができるかと思ったんですがそんなわけで、あれよあれよと言う間に行ってしまいました。残念です。

　さて、料理はスミイカのげそを醤油につけて焼いたり、鯵を粉をはたいて二度上げするぐらいですから、つまにお願いしましょう。まあビールを買っておいてよかったかな。

 

今朝は二度寝できた・・・

　昨日は９時に就寝、目が覚めたらまだ12時でね、いやになってしまうね。朝寝、昼寝したせいでしょうか。水飲み過ぎかな？トイレが近い。トイレに行ってもう一度眠りに挑戦。なんとか眠れて気がついたら3時、これなら睡眠六時間だから良いか。起きることにした。暑さのせいでしょうね、体調が良くないのは。3時に起きた時、室温は25度もあった。起きて階下へ。

　なんかお腹が空くね。早めに朝食にしてもらう。4時半に食事開始。

今日もお粥です。タラノメの天ぷらの先をおかゆに乗せたら美味しかったね。

おかずは紅鮭の焼いてほぐしておいたもの。

この鮭は美味しいですね。次を待ちたいですね。蕗の葉とダシジャコ。

また次の蕗、茎と葉も鋭意作成中です。只のものは大好きW

ラディッシュの塩もみ。サラダには生で入れるので辛いから、というのがつまの考え、わたくしは逆らわず。

これは温泉卵の最後。上手くいってよかったな。次はどうかしら。

　今朝はなんとか六時間眠れて、体調はだいぶ良くなった感じですね。気候が良くないので、無理せず楽しく暮らしたい。まあ無理なんかできないけどね。

疲れているのかなあ、昼寝もしちゃいました

　午後、昼寝しちゃいましたね。一時間は寝ていたな。二時間は寝ていない。ぐったり。今日はもう外に出る気がしなかった。気候が良くないんでしょうね、暑いのは構わないのですがね、この湿気が良くない気がします。寝れば寝るほど疲れが増す感じでした。起き上がったら少しずつ元気が出てきましたW

　夕食のメインは昨日買ったスーパーのカナダ牛のサガリ、ってハラミのことですよね。これを焼いて。今日はなぜか塩焼きでしたね。付け合わせは卵焼き。

ニンニクを効かせて。柔らかくて美味しかったですね。サラダはルッコラ、クレソン、ミニトマトなど。塩味はらっきょうの塩漬けで。

今日買って帰ってすぐに茹でた筍の姫皮の梅干し和え。食べられるうちは筍を食べたいですね、好きです、筍。

賛否両論の笠原さんのおつまみ、グリーンアスパラを竹輪鋳込みにしてあげた。一緒に昨日の青森からのタラノメの残りも。美味しかったなあ。

ワインも進んで、一杯半。

ご飯の代わりにパンを半切れ。ご飯は1点分しか食べず。

はらみ焼きとサラダを乗せて。美味しくいただきました。肉はもっとあったけど、カロリーの問題で少なかったですね。まあいいか。

　今日の歩きはこれだけ。

まあ休養日だから仕方ない、3673歩で終わりました。明日は頑張る。

 

今日はお休みですが、買い物は行った

　今朝は目薬の後、予定通り？1時間半爆睡、目が覚めたのは隣のベッドでテレビを観ていたつまが起きていったから。なんとなく雰囲気で目が覚めた。ああ起きて行ったんだなあと思っただけで再度入眠、30分後起き上がりました。別に用事はないんですが。昨日二食で３００円という韓国冷麺を買ったのですが、つまがそれを観て、これは一袋一人前しか入ってないから、水冷麺とビビン冷麺ともうワンセット買ってこないとダメです、と言われましてね、もう一度買ってこようかと。ついでにサッポロ一番の塩ラーメンが安かった、という話をしたら、ちょうどなくなったからそれも欲しいわねと言われて買いに出かけました。

　最初にハチ君たちの所へ。ハチ君は濡れ縁の上の座布団で寝ていた。

枕元にアルミの食器を置いて寝ていたので、フードを入れてあげたら食べてた。水のボトルは備蓄品のミネラルウォーターです。入れ替えになったので猫ちゃんたちに飲んでもらってるそうですW

そうしたら、下でミーヤちゃんの声がした。私は下にいるよ、という感じ。もちろんフードを。バクバク、美味しいね。

じゃあまたねと歩き出す。ちょい先の家、tabuseさんのご主人が植木いじりをしていた。一番いい時期かなあ、植木いじりは。このあとプードルの散歩に出ると言っていた。そうそう、モモちゃんだ。可愛いけど寒いのが嫌いでね、冬は抱っこして散歩と言っていたW   今はもう良いでしょうね。

　魚屋さんは今日から４日間は売り出し。我が家が欲しい魚はあまり出ない。のぞいたけど、また明日でも。

　スーパーへ。今日は仮想恋人はお休みの日、いませんな。買い物に集中。筍、あと変わった野菜ばかり、ラディッシュ、クレソン、さやえんどう、お、久しぶりにグリーンアスパラが出てた。イタリアンパセリもひとつ。ホワイトマッシュルームもありましたね、グラタンをまた作りましょうか、明日ですが。筍も入れても面白いかも。レジしてから思い出した、グリーンアスパラをちくわに刺してなんか作るとか言ってたなあ、TVでやってたらしい、笠原さんの料理番組で見たとか、つまが言ってた。再度、竹輪を二パックもってレジへ。おばさんに笑われた。いや、買い忘れてた、怒られるとこだった、とね。グリーンアスパラも今年は随分と食べたから、なんか違う食べ方をしたいと思ったのでしょう。買い物の後、エレヴェーターで三階の百均へ。カラークリップだけ購入、これでメモに書いた買い物も終わり、さあ帰りましょうね。

　今日は歩きは必要なだけ、家に帰るとこれだけですね。無理して余計にはあるかないです。

それでもこれだけ歩いてましたね。もう一度出る用事ができるかしら。

昼食は柔らかいあんかけ焼きそば。

辛子と唐辛子酢を添えて。結構おいしくできましたね。町中華みたいW

デザートはコーヒー、ヨーグルトにキウィ。よく熟れて美味しい。

はあご馳走様、午後も少し寝るかなあ。