新聞ボールで行うアタック練習（その２）

はじめに高速Ｂクイックを打つための練習方法を紹介中です。このひとつ前の記事
新聞ボールで行う、アタック練習
を読まれてから、この記事を読んでいただくと分かりやすいと思います。
写真のアップの都合で2つに分けさせていただきました。

アタッカーは、トス前に構える
アタッカーは下図のとおり、セッター役が●→●のとおり、ボールを一瞬引いた後、このボールを投げますので、このボールを引くタイミングに合わせて緑シャツのとおり、右手を頭上に構えて、トスを待ち構えます。


速めのトスを投げ、ハエ叩きで叩く感じで・・・
セッター役（黒シャツ）はボールを●→●のとおり一瞬引いて、次の瞬間●→●のとおりアタッカー（緑シャツ）に向かって投げます。
その時セッターは速めのトスを投げます。
で、アタッカーは、跳んできたボールを手をあまり振らず、スナップだけで、ちょうどハエ叩きでハエを叩くイメージで、パーンと叩くのです。

この時、手は大きく振り回しません。
腕は最初からほとんど伸ばしたままですから、ただ、ボールに手の平を合わせて、ヒットする瞬間にスナップ効かせてボールを叩くのみです。

ヒットした瞬間のイメージ
ボールをヒットした瞬間から、その直後の腕のイメージは下図のとおりです。

●の位置にボールがある時は、アタッカーの右腕は黒で示した状態です。
●→●とボールが移動して、そのボール●をヒットする瞬間の腕は赤で示した感じです。
スナップを利かせてボールをヒットした直後ボールは●←●のとおり飛びますが、その時右腕は青で示した付近で止めるというイメージです。
手先の動きは←のとおり前方に弾かれた感じで出されていますが、肘付近は静止しているかほんの少し→方向(つまり後方）に行く感じです。

向かってくるボールに元々スピードがあるところを、逆方向に叩き返すという感じですから、比較的楽にスピードのあるスパイクを打つことができるのです。

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