Aクイックを打つ（その２６・・・ボールを見て、走り込む位置を把握する練習）

はじめに
さて、ここからいよいよパスが乱れた時の移動を練習します。
昨日までにお話したとおり、パスが乱れてセッターが移動したら、クイックの選手もそれに合わせてついていくということが必要なのですが、プレーする上での感覚としては、セッターについていくのではなく、パスの軌道をを見て、アタッカーは自分が走り込む位置を把握し、移動するということを大事にしてほしいのです。

セッターがボールの軌道を見てトスアップ位置に移動するのと同じです。
アタッカーも、自分がクイックに走り込んでジャンプする位置は、セッターの動きからではなく、パスの軌道から判断して、ボールを見ながら走り込んでいただきたいのです。

第2段階・・・返球ボールを少し移動させてみる
下図を見て下さい。返球する場所を１ｍくらい右にずらしてみます。
で、クイックの選手は白シャツ位置のとおり、レシーバー役のほうを向いて構えます。

そこから、黒シャツのレシーバーがボールを○→●と出しますので、
アタッカーは●→●の付近でボールの到達地点を判断し、黄色シャツのとおり移動し、
●付近では緑シャツのとおり、ネット方向に向いて走り込みつつも、視線は●を見ながらピンクシャツのとおり、踏み込んで大きく手を振ったジャンプの動作をし、ボール●をキャッチするのです。

第3段階・・・ちょっと難しい左への移動
第2段階の練習ができたら今度は逆方向を練習します。
下図のとおり、黒シャツのレシーバー役がボールを少し左側に出すのです。このボールはチャンスボールやサーブレシーブからのパスと似た感じで出していただきたいのはこれまでと同じです。

アタッカーは最初白シャツのとおり、○を見ておき、
そこから○→●→●とボールが出されたのを見て、ボールの到達地点を判断し、黄色シャツのとおり、助走開始ポジションに移動します。
この時点でも視線はボールに向けます。
そこからボールが●に達したところで、緑シャツのとおり一歩助走で走り込み、この間も視線はボールから離さないようにし、なおかつ全力で助走します。
そしてピンクシャツの位置で大きく腕を振ってジャンプする動作をし、ボール●をキャッチします。
実際にはジャンプせず、体がまっすぐ伸びたジャンプ直前の体勢でボールをキャッチできれば大丈夫です。
本日ここまでです。

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