ウラ技・バレーボール技術・戦術研究会

実際に使って来た9人制バレーボールの技術・戦術のウラ技。ママさんバレー、一般のクラブチームではかなり通用しますよ。

ポイントを取られた時に声を揃えて出せという理由(その1)

2013年09月28日 07時00分07秒 | メンタル面

はじめに
声を出すということの意味を説明する時、「バレーコートとお化け屋敷は一緒だぞ~」っと子供たちに説明するのです。
子供たちは、バレーコートでお化け屋敷を楽しめるのかと勘違いして目を輝かせて私の話に耳を傾けてくれます。
そこで、次のような例え話をして聞かせるのです。

お化け屋敷での現象
お化け屋敷に行って、怖い思いをすると足がすくんだり、時には腰を抜かしたりしますが、同時に「ぎゃ~」っと悲鳴を上げることがあります。
あるいは、子供のころ真っ暗な夜の山道を帰る時、寂しさを紛らわすために、皆で大声で歌いながら帰ったことはなかったでしょうか?

これってなんでしょうか?この悲鳴や歌を歌う行為ですね・・・。

実は、怖いものを見て、人間はストレスを感じるわけですが、この悲鳴を上げたり、大声で歌うことによってこのストレスを少しでも解消しようという、そういう行動なんですね。
声を出すことによって、ストレスを解消し、力が湧き、なんとか頑張れるのです。
その結果、怖い想いは和らげられ、怖いと思いつつも気を失わずに、あるいは腰を抜かさずに、すくんだ足を緊張から解放し、前に進むことができるわけなんです。

バレーコートでの現象
レシーブミスやサーブミスした直後は、
「しまった・・・・。チームのみんなの足を引っ張ってしまった・・・。もうミスは許されない。今度やったらチームのみんなに申し訳ない・・・」と言った、負のスパイラルに襲われます。
サーブを打つことが怖くなり、サーブレシーブも恐くなり、その場から逃げたくなったりもしますよね。
「サーブ、俺の所に来るなよ。来るなよ・・・」
等と、心の中で思ったりもするのです。そういう時に限ってボールが飛んで来るわけです。

この状況はお化け屋敷に入ってお化けを恐がったり、「出るなよ、出るなよ・・・」と思いつつ、その場を逃げられないまま、我慢して進んで行かざるを得ないのに似ていると思いませんか?

結論
心理状態も、体が動かなくなってしまうのもバレーコートとお化け屋敷での現象は同じだと思うのです。ですから、声を出して、心の不安を取り除くという行動が必要なのです。
本日、ここまでです。
明日は、それでは、なぜその声を皆で揃えて出せというのかについてお話します。

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
りっちゃんさんへ (磯野)
2013-10-01 00:13:30
コメントありがとうございます。
でしょ?お化け屋敷の新京都似ているんです。

ですから、お化け屋敷で恐さを吹き飛ばすためにやっていることをすれば、コート上での不安も吹き飛ばすことができます。

例えば、怖いから手をつなぐという行為は、バレーボールでは円陣組んで肩に手を回す行為やハイタッチ等がそれに当たります。
返信する
例え最高です! (りっちゃん)
2013-09-30 11:18:19
磯野さんのブログは
私のように経験の浅いママさんバリボー!にも
とってもわかりやすくて大好きです!
お化け屋敷に例えるなんて
思いつきもしませんでしたが
言われてみると
本当に!まさに!その心境とそっくりです((+_+))
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