練習のための練習（その２）・・・ワンマンレシーブ

はじめに
開会式直後の第一試合目で、当方は決勝トーナメント進出常連チームといきなり対戦することとなりました。
しかし、決勝トーナメント進出の常連とは言っても、優勝、準優勝のシードチームと言うわけではありません。
乗り越えるべき、最初の壁となるような存在のチームです。
相手も、それなりのアップなど準備はきちっとしてくるとは思いますが、準決勝に備えて、控えの選手の調子も試しておこうか、くらいの気持ちで来てくれることが期待できるのですね。
そこで、当方が相手の度肝を抜くような、完璧なチーム状態を示し、相手の戦意を喪失させることができれば、立ち上がりで一気に相手を潰すことができるとの思惑が芽生えたわけです。
そこで、考えたのが、開会式直後にワンマンをやって見せようという戦術でした。

「はい、ワンマンやるぞ～！」の掛け声が合図
ワンマンをやるタイミングは相手の状況や我チームの状況を見ながら、監督である私が指示します。
で、合図は私の「はい。ワンマンやるぞー！」の掛け声です。
この声一つで、選手は下図のとおりの配置に１０秒以内につきます。

監督は黒シャツの位置ですね。

緑のシャツのとおり、球拾いの係を配置します。
オレンジのシャツは球拾い兼ボールをボールかごに入れる係です。
ピンクシャツは私にボールを渡す係
赤シャツはレシーバーですね。

この球拾いの分担や配置箇所は、「私はネット際」「私はエンドライン」「私はカゴの横」という具合に、どの選手がどの場所に行けばいいのかをあらかじめしっかり決めておきます。
また、ボールを渡す係（ピンクシャツ）がレシーブに入る時は誰が、その選手の代わりにボール渡しをするのかも決めておきます。
そのことで、選手は右往左往せず、サッと配置につけますし、その後の練習をテンポ良く進めることができるのです。とにかく、見場をよくしながら行う、言わば芝居みたいな面もありますから、その辺を大事にするわけなのです。

レシーブに入る順番も決めておく
もちろんレシーブに入る順番もあらかじめ決めておき、うまい人から行います。
特に動きが俊敏とか、フライイングや床に滑ってボールを上げる等派手な動きにも慣れている選手から順に入り、各選手には、前の選手が７本レシーブしたらすぐに時間を空けずに入って来るよう指示しておきます。
今回は、２番目に一番うまい選手を持ってきました。一人目で異常な音に館内の選手が気付き、二人目、三人目としっかり見る可能性があるからです。
このことによって、監督は一定のリズムで球出しを続けられ、ワンマンは実にテンポよく活気に満ちあふれた状態で行われるのですね。

ボールを渡す係は監督が出した左手の上にボールを乗せる
テンポよくやるのと、ワンマンの見栄えをよりよくするため、監督はレシーブする選手だけを見てボールを出します。
それで、ボールを監督に手渡しする選手は下図のピンクシャツの選手のとおり、監督が左手をサッと出したその手の上に、これまた、サッとボールを置けと指示するのです。

ここまで監督が本気になってこだわりますとね、選手もなかなかおもしろがって、中学・高校に戻った気分になり、やる気を出してきます。
結構喜んで、声も出すようになりますね。
本来、スポーツ選手は遊び心はあるのですよ。きっかけがあれば、乗ってくるものなのです。

球出し
ここは監督の腕の見せ所です。下図のとおり、レシーバーにスパイクレシーブをさせますが、「いくぞ～。オリャー！」と大声を掛けながら、下図のとおり、レシーバーの手を狙ってその選手がレシーブできる最も速いボールを打ってやります。
できるだけ大きな音を出しながら打ちますが、難しいボールではなく、レシーバーがうまいな～と見えるように、手さえ出しておけばボールが上に上がるように狙って打ってやるのですね。

スパイクボールは３本、フェイントをはコートの前後左右に散らして４本としたのですが、できるようであればトータル１０本くらいまでは増やしてもいいと思います。
やりすぎると、気分悪くなりますからね、そこは適宜調整です。

また、比較的レシーブの不得意な選手については、スパイクレシーブは他の選手と同じようにやりますが、フェイントレシーブについては、高くて遠くに伸びるボールを投げ、とにかく全力でコートの外までボールを追わせるという方法でワンマンレシーブを行います。滑らせずととも、走らせるということですね。

声出し
これは、ポンさんもよく言われてますけど、とても大事なのです。で、このワンマンもこの激しい練習に負けない大声を張り上げ、カッと自分自身を奮い立たせることが大事なのです。その分、相手は委縮しますのでね。
選手全員で声を出し、体育館全体の人が手を止めて見てしまうくらいの迫力があると、この戦術は成功なのです。

おわりに
このような戦術について説明し、概要を理解させるべく実際に最後の練習日にシミュレーションし、そして大会に挑むこととしたのでした。
この戦術、試合前のプレーですから、失点することはないわけで、選手はやる気が出てくればほんとに、思い切って取り組んでうくれます。
そこで、効果がまたあがるのですね。
監督が遊び心を持ち（ポンさんの意見ですが・・・）、このような一見おかしな戦術にも真剣に取り組む、本気モードを見せれば、選手も燃え、ついて来てくれるのです。
こうして、大会前最後の練習はかなりの盛り上がりを見せて、終わったわけです。

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