高速のＢクイックを打つ（その８・・・トスボールとの位置関係を大事にする。）

はじめに
高速のＢトスを打つということで、その基本練習として、床上に立った状態でセッター役（白シャツ）にボールをオーバーハンドで投げてもらい、アタッカー（青シャツ）はこれをヒットするという、なかなか良い練習をしていました。

この選手の特徴は、身長が高いだけでなく、非常にジャンプ力があり、滞空時間も長いという特徴があります。
したがって、かなり早いタイミングでジャンプし、空中で待って、そこに高速のＢクイック用のトスを上げてもらい、これをヒットするというスパイクを打とうとしているわけです。

ところが、トスが高速であるため、下図のように●→●→●と飛んで来るトスを●→●方向にヒットするというのが難しいわけです。

そこで、これをうまくヒットするための練習方法について、一工夫加えてみようということで提案したいのが次の方法です。

トスの角度
例えばですね、下図のように白シャツのセッターも身長がありジャンプトスして、ネットより高い位置から青シャツのアタッカーに向かって高速のＢトスを上げるというのであれば、上記のとおりの投げトスで練習させるのですが
、

ゲーム中のトスを見てみると、セッターがオーバーハンドでトスアップしても、トスアップの位置はネットより低い位置なのです。下図のような感じですね。

そこで、床上でジャンプせずに投げトスを打つ練習を行う場合も、実際のトスに合わせて、投げトスはオーバースローで投げるのではなく、下図のように下から投げるようにしたほうがよいのです。

これは、アタッカーの打点が高く、空中で待っている状態のところに、セッターがジャンプしないでトスアップする時の状態に似た状態を、投げトスをヒットさせる練習で作って、感覚を掴んでもらおうという目的があります。

アンダースローではボールのスピードが出ないのでは？という問題について
これを推奨すると、アンダースローではトスが遅くなるのではないかとの懸念をする人がいます。
確かにオーバースローのほうが、ボールのスピードはより出るかもしれません。

しかし、実際に投げてみてください。トスボールよりも速いボールは投げられますし、かなり速い球を投げることができる上、スピードやコースの調整は、片手に余るようなバレーボールの場合、両手で投げるアンダースローのほうがはるかにやりやすいのです。

基本練習をするわけですので、できるだけ正確な球出しをしてやる必要があります。
最初はゆっくり、そして徐々にスピードを上げて行くという方法で練習する場合の正確な球出しとしては、アンダースローで両手投げを是非お勧めします。
まずは、やってみてください。結構いけますので・・・
本日ここまでです。

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