肥満度

肥満度の計算式がネットに載っていたので、今の状況と一番太っていた時の体重を入れて計算してみました。

今日の体重は61.40kg、体脂肪率29.2％です。
今日の体重で計算すると、なんと普通体重になりました！！



以前一番太っていた時は92ｋｇあったので、肥満度は３でした。
ちょっとずつ体重を減らしてきたので時間はかかりましたが、普通体重の範囲にギリギリ入ってきたのはとっても嬉しいです。



あと少しで標準体重になるので、今のペースで頑張っていきたと思います♪
1か月に1㎏のペースなので、なかなか時間がかかりますが、リバウンドしにくくするには、このくらいのペースがいいのだと思います。



ゆっくりですが、50㎏台を目指して頑張ります！！
応援してもらえると嬉しいです♪


にほんブログ村