ダイエット生活１か月の成果♪

　ダイエット生活を始めて１か月がたちました。

　パートの仕事を始めたので、ウォーキングダイエットをするつもりだったのにできなかったりしましたが、食事を１口３０回以上噛んで食べるとか、間食をしないとか（できるだけ…）したけど、あまり積極的に取り組むことができませんでした。

　でも、ちょっとは成果があったので１か月たったのでブログに記録しておこうと思いました。


★１か月の成果★

　　　　　７月２３日（スタート）　　　８月２３日（今日の朝）
体　　重　　８４．８０㎏　　　　　　　　８２．２０㎏
体脂肪率　　４４．１％　　　　　　　　　４２．０％
体内年齢　　７２歳　　　　　　　　　　　６６歳





　次の１か月では８０㎏を切れるように頑張ります!!






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