鬱＝過食？

　あくまでも私の場合ですが、うつ病が酷くなると過食に走ってしまいます…。

　今回もうつ病が酷くなってきているので、ダイエットの基本の食生活が乱れてしまっています。
　うつ病が一番ひどいときには、胃がパンパンになっても食べることを止められずにいたので、体重は90キログラム台まで増え、もう少しで3ケタに突入というところまで行っていました。

　余りにうつ病が酷いので、精神科へ４か月入院して、１５キログラム痩せました。
　このままでは元に戻ってしまうので、休養をとってうつ病が落ち着くのを待とうと思います。そんな訳でウォーキングはしばらくお休みして、食事に気をつけて「計るだけダイエット」だけで生活しようと思います。

　今日の体重は７４．９５キログラム、体脂肪率３７．９％です。


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