心が悲鳴をあげています…。

心が悲鳴をあげています…。

ダイエットどころではなく、不安で胸がざわざわしています。

気分が落ちてきているからだと思うのですが、不安感をなんとかするために食べることが止められません。

今日はケーキを何個も食べてしまったし、カツサンドなんかも食べてしまったし、本当にダメな一日でした。

食べたら食べたで自己嫌悪するし、自己嫌悪が不安感につながりまた食べる…。

それで具合がもっと悪くなるという悪循環に陥っています。

これ以上太らないようにきちんと生活していかなければと思います。

　病気に負けないでちゃんと生活できるように頑張ります！！

 

 

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